http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як швидко зняти похмілля

Похмільний синдром - наслідок надмірного вживання алкоголю. Внаслідок рясних усливань відбувається інтоксикація та зневоднення організму. Основні симптоми: нудота або блювота, головний біль, спазми і болі в шлунку. Добре, коли на наступний ранок ви нікуди не поспішаєте. Але що робити, якщо треба терміново прийти в норму?
1 Не варто в якості способу зняти похмілля використовувати нову дозу алкоголю. Пляшка пива або 100 грам горілки з огірочком призведуть до ще більшого зневоднення організму.
Як швидко зняти похмілля

2 Насамперед варто заповнити втрату рідини. Тому випийте склянку холодної води, можна з додаванням лимона або меду. Краще поставити пляшку води на околокроватную тумбочку з вечора.
Як швидко зняти похмілля

3 Якщо ви не проти застосування лікарських препаратів, то посміться, що є у вашій аптечці. Для зняття головного болю підійде цитрамон. Для очищення - активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кілограм ваги. Наприклад, якщо ви важите 90 кілограмів, то вам треба випити 9 таблеток. Є спеціальні кошти, спрямовані на зняття похмільного синдрому - алказельцер або зорекс.
Як швидко зняти похмілля

4 Прийміть душ, краще контрастний. Вимийте голову. Фахівці радять відмовитися від гарячої ванни або відвідування лазні або сауни: так ви остаточно обезводите організм. Провітріть приміщення. Все це допоможе вам підбадьоритися.
Як швидко зняти похмілля

5 Відмовтеся від рясного сніданку: яєчня, ковбаси, багатокомпонентних страв і салатів з майонезом. Їжа повинна бути легкою. В ідеалі - суп або бульйон з курки. Якщо ви любите кашу - зваріть вівсянку, краще на воді. Допоможуть впоратися з похміллям квашена капуста, і солоні огірки. З фруктів - банани і лимон. Желе або холодець містять гліцин і знімають абстинентний синдром.
Як швидко зняти похмілля

6 Краще відмовитися від міцного чаю і кави. Підійдуть трав'яні настої: хмелю, м'яти, ромашки, меліси. З кисломолочних продуктів можна вибрати кефір, айран чи кумис. Не варто вживати молоко, воно може спровокувати блювоту. Також підійдуть квас або розсіл від солоних огірків. Вибираючи сік, віддавайте перевагу томатному або апельсинового.
Як швидко зняти похмілля

7 Якщо у вас є можливість, прогуляйтеся в найближчому парку або просто вийдіть на вулицю. Допоможе навіть звичайний похід в магазин. На свіжому повітрі організм насититься киснем. Швидка ходьба посилить кровообіг і прискорить виведення шлаків.
Як швидко зняти похмілля

8 Якщо все вищеперелічене не допомогло, скористайтесь секретами східної медицини. Інтенсивно розітріть вуха, кілька разів інтенсивно натисніть на точку між великим і вказівним пальцями. Для боротьби з головним болем зробіть вправу: не поспішаючи вдихайте, рахуючи до п'яти, затримайте дихання на 5 секунд і так само повільно видихайте.
Як швидко зняти похмілля

Не забувайте про те, що кращий спосіб боротьби з похміллям - це помірне вживання алкоголю.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...