http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як боротися зі здуттям живота

Здуття живота - дуже неприємне явище, що свідчить про наявність такого захворювання, як метеоризм. Гірше всього, якщо це супроводжується флатуленцией, просто - виділенням газів у великій кількості, а ще болями, відрижкою.
1 Присутність газів в кишечнику і природний нечастий процес їх виділення (від 6 до 20 разів за день) - норма, адже найбільше їх накопичується 900 куб. см. Якщо це відбувається часто, та ще й болить при цьому, на роботу ШКТ необхідно звернути увагу. Не обов'язково наявність якоїсь серйозної причини. Можливо, ви їсте їжу, яку не зовсім сприймає ваш шлунок.
Як боротися зі здуттям живота

2 Якщо флатуленция викликана тим, що ви їли бобові, чорний хліб, редьку, капусту, борошняні вироби, особливо на дріжджах, вживали напої з газом, то доведеться від них відмовитися або хоча б скоротити їх кількість в раціоні. Крім цього, не з'їдайте зайвого, їжте частіше, але невеликими порціями.
Як боротися зі здуттям живота

3 Виявляється, дорослі, як і діти, можуть заковтувати повітря в процесі прийому їжі. Відбувається це, коли поспішають, погано пережовують, ковтають цілі шматки. Те ж саме виходить і при жуванні резинки. А куріння, як з'ясувалося, крім іншого, негативного впливу на організм, ще й провокує заковтування повітря. Зайвий повітря - це передумова для появи здуття живота. Звідси другий висновок: не поспішайте під час їжі, кидайте курити і не жуйте постійно жуйки.
Як боротися зі здуттям живота

4 Молоко та продукти на його основі корисні не всім. У деяких шлунок не переробляє лактозу, а як наслідок, знову-таки, зайві гази в кишечнику.
Як боротися зі здуттям живота

5 Крім вищеописаних причин підвищеного газоутворення, усунути які при уважному до себе відносно неважко, існують більш серйозні. До них відноситься дисбактеріоз, інфекція, прийом великої дози деяких ліків, варикозна хвороба, непрохідність, невроз. Так що, якщо турбує здуття живота, краще обстежитися і точно знати причину. Лікар обстежує і зробить призначення, яке допоможе вам позбавитися від цього постійного дискомфорту.
Як боротися зі здуттям живота

6 Вагітність часто супроводжується здуттям живота. Причини тут цілком зрозумілі, і явище це відбувається після того, як дитина народиться. Все ж деколи терпіти це складно, особливо коли ще й болить постійно. З цим треба йти в поліклініку. Ваш гінеколог знає, що з цим робити.
Як боротися зі здуттям живота

Безумовно, краще не створювати проблем, що викликають здуття живота, ніж потім з ними боротися. Правильно харчуйтеся, включайте в меню продукти з ацидофільними культурами, побільше рухайтеся і ця неприємність обійде вас стороною.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...