http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому зводить м'язи ніг?

 	 Чому зводить м'язи ніг?Кожена шоста людина, що живе на планеті, стикається зі зведенням м'язів ніг. Відчуття досить-таки неприємні. Хочеться допомогти собі, зняти м'язову напругу і забути про це явище.

Щоб проблема не поверталася, потрібно знати її причини. Давайте розбиратися,чому зводить м'язи ніг.
Чому зводить м'язи?

З таким явищем стикаються люди будь-якого віку. М'язи зводить на тривалий термін або короткий час. Хворобливі відчуття турбують тільки після певних дій або біль стала хронической.Почему зводить м'язи ніг?

Зводить судомою ногу: причини

1) Переохолодження. Це одна з найбільш частих причин спазму в м'язах. Вони рефлекторно реагують на холод напругою і тремтінням.

2) Надмірна фізична навантаження. Під час занять спортом м'язи витрачають більше кисню і глюкози. Якщо м'язової маси нізвідки заповнити втрату, відбувається спазм.

3) Тривале перебування в незручній позі. Пристосовуючись до положення, м'яз скорочується, а потім розслабитися в неї не виходить.

4) Довга прогулянка, незручне взуття або робота на ногах. Як правило, з цих причин м'язи зводить ночами.

Якщо м'язи зводить часто і дуже болісно, то це може бути ознакою серйозного захворювання. Паралельно спостерігаються і інші неприємні симптоми. При яких патологіях зводить м'язи ніг?

1) Тромбофлебіт.

Запальний процес усередині вени, що супроводжується утворенням тромбу. Тромбовое освіта звужує судини і заважає нормальному кровотоку.

Супутні ознаки (крім відомості м'язів):

відчуття розпирання в литках;
біль, що посилюється при опусканні ніг вниз;
набряклість, гіперемія шкіри.

Причини захворювання:

запальний процес в стінці судини;
пошкодження судинної оболонки в результаті травми або захворювання;
уповільнення струму крові та зміна її складу (під впливом інших захворювань, наприклад);
порушення згортання;
ендокринні патології.

Фактори ризику:

зайва вага;
гострі і хронічні запальні процеси;
алергічні реакції;
отруєння організму;
рак;
оперативне втручання (в області нижньої частини живота, в будь-якій частині ніг);
недолік або надлишок активності.

Тромбофлебіт часто слідує за варикозним розширенням вен.

2) Плоскостопість.

З цієї причини часто зводить ноги у дітей.

Супутні ознаки:

ноги швидко втомлюються під час ходьби і стоячої роботи;
навіть невелике фізичне навантаження викликає біль у стопі;
до кінця дня ноги стають набряклими і «важкими»;
пальці стають молоткообразними;
натискання на середину підошви болісно;
на останніх стадіях стопа сильно деформується, втрачає рухливість; біль переходить в поперек.

Причини патології:

«неправильна» взуття, незручна, тісна;
збільшення ваги через ожиріння або вагітності;
вроджені патологічні зміни стопи, зв'язок і м'язів; слабкість м'язово-зв'язкового апарату;
мала фізичне навантаження, що призводить до ослаблення м'язів;
надмірне фізичне навантаження;
травми і захворювання сухожиль, м'язів, кісток.

Інші причини, за якими зводить м'язи ніг:

епілепсія;
невроз, сильний або тривалий стрес; інші неврологічні порушення;
правець;
цукровий діабет;
варикозне розширення вен;
істерія;
захворювання щитовидної залози;
порушення мозкового кровообігу;
закрита черепно-мозкова травма;
пухлина мозку та інші.

Дуже багато патології ендокринної, судинної і нервової систем можуть стати причинами судом. Тому при хронічному і хворобливому зведенні м'язів ніг необхідна консультація фахівців.

Якщо в результаті медичного обстеження не було виявлено будь-якого серйозного порушення, можна припустити недолік солей кальцію, калію і магнію в організмі. Саме ці мікроелементи забезпечують проведення електричного заряду всередині клітин м'язових волокон. А допомагає кальцію, калію та магнію вітамін D. тобто, якщо не вистачає його, м'язи ніг теж може зводити.

Дефіцит мінеральних солей і вітаміну D спостерігається при

вагітності;
тривалому прийомі деяких лікарських препаратів;
стресах;
активної роботи потових залоз;
надмірної кількості в раціоні протеїнової їжі.

Бережіть себе і не ігноруйте неприємні відчуття. Так організм сигналізує про проблеми.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...