http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що робити якщо паморочиться голова

Що робити якщо паморочиться голова

Що робити якщо паморочиться головаПеріодично напади запаморочення відчуває кожна людина. Вони є прямим наслідком кисневого голодування і поганого кровообігу. Однак часті запаморочення - симптом важкого захворювання і порушень у роботі внутрішніх органів. Важливо знати, що робити, якщо ви відчуваєте запаморочення.

Чому паморочиться голова


Причини, по яких паморочиться голова, можуть бути різними. Наприклад, в результаті вживання лікарських препаратів, як ознака гормонального дисбалансу у жінок, а також симптом ряду захворювань: мігрень, невроз, інсульт, отит, пухлина мозку, черепно-мозкова травма, відправлення та ін.

Голова може піти і по ряду фізіологічних причин. Викид адреналіну в кров при особливих подіях, приємних відчуттях - в даному випадку відбувається спазм судин, внаслідок чого в головний мозок надходить мало крові. Запаморочення може виникнути при катанні на каруселях, швидкій їзді на автомобілі, літаку при підйомі на висоту. Кровопостачання мозку може порушитися навіть при повороті голови, в результаті чого починається запаморочення.

Що робити при запамороченні

Перш за все, не панікуйте. Сильне запаморочення, що трапилося раптово, може призвести до непритомності внаслідок того, що ви втратите рівновагу, тому постарайтеся сісти або хоча б знайти точку опори. Ще краще - лягти, плечі і голова при цьому повинні розташовуватися на одному рівні, що кровообіг нормалізувався. Якщо ви знаходитесь в кімнаті, по можливості відкрийте вікно і розмірено дихайте свіжим повітрям. Це наситить кров киснем і поліпшить стан. Допоможуть і наступні поради: завжди майте при собі воду, щоб попити, в сонячну погоду не ходіть без головного убору та сонцезахисних окулярів, відмовтеся від стягуючого одягу - туго затягнутих краваток, поясів і всього, що може перешкодити нормальному кровообігу.

Як позбутися від запаморочення


Якщо напад застав вас на вулиці чи в громадському місці, намагайтеся зосередити увагу на конкретному предметі. Це допоможе не впасти в непритомність. Знайдіть місце, щоб присісти або зіпріться об стіну. Відомо, що нашатирний спирт добре приводить до тями, тому якщо у вас паморочиться голова часто, носіть з собою пляшечку цієї рідини і ватний диск.

Коли запаморочення стає постійним, потрібно з'ясувати причину такого стану. У цьому допоможуть терапевт, невролог, отоларинголог: вони встановлять і діагностують захворювання, при яких часто паморочиться голова. Лор-лікар проводить спеціальні тести, за допомогою яких визначить функції вестибулярного апарату. При необхідності проводиться комп'ютерна томографія голови і шиї. У ряді випадків потрібна консультація офтальмолога. Комплексне обстеження дозволяє визначити точну причину запаморочення і провести ефективне лікування патології.

Існує кілька загальних рекомендацій:

- Частіше гуляйте, особливо ввечері.

- Провітрювати приміщення, в яких перебуваєте.

- Регулярно виконуйте фізичні вправи.

- По можливості більше плавайте.

- Харчування при частих запамороченнях


Якщо у вас паморочиться голова часто, подбайте про повноцінне харчування з достатньою кількістю необхідних елементів. Правильну роботу вестибулярного апарату забезпечує фосфор. Він міститься в рибі, яйцях, волоських горіхах, огірках, редисці, мигдалі. Настійно рекомендується обмежити кількість солі, так як велика її кількість призводить до затримки води в організмі. Набряки погано впливають на роботу вестибулярного апарату.

Якщо запаморочення є вашим вірним супутником, рекомендується відмовитися від міцного чаю, кави і куріння. Протипоказаний прийом спиртних напоїв - у чутливих людей навіть невелика кількість алкоголю може спровокувати тривале і сильне запаморочення.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...