http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Антицелюлітний скраб в домашніх умовах

Антицелюлітний скраб в домашніх умовах

Антицелюлітний скраб в домашніх умовахЛіподистрофія, яка в народі називається целюлітом - це дефект поверхні шкіри. Хоча целюліт з'являється в основному на традиційних ділянках відкладення жирів у жінок і більше властивий жінкам, що страждають зайвою вагою, зараз все частіше целюліт виявляється і у струнких, молодих дівчат. Це означає, що проблема криється в прошарках епідермісу і його будові, а не тільки в великій масі тіла.

Причини целюліту

Шкіра на руках, животі та стегнах не відразу стає горбистою, а поступово видозмінюється в процесі внутрішніх змін шкірних шарів. Причини появи цього косметичного недоліку наступні:

- відбувається порушення мікроциркуляції лімфи;

- порушується лімфатичний відтік в жировій тканині;

- жир і токсини активно поглинаються клітинами;

- порушується процес виходу продуктів розпаду.


В результаті зовнішній вигляд шкіри погіршується, втрачається її тонус і еластичність, вона набуває нерівну поверхню і неприємну рихлість. Багато косметологи вважають целюліт медичною проблемою, що вимагає комплексного лікування. У боротьбі з целюлітом до уваги потрібно брати всі фактори, що впливають на стан шкірних шарів. На що слід звернути увагу, щоб вирішити проблему целюліту?

Як позбутися целюліту


Для початку потрібно проаналізувати режим свого харчування. Що ви їсте, в який час, і якими порціями. Ворогами здорового тіла і шкіри є всі солодощі, борошняна продукція, копченості, жирна і занадто калорійна їжа. Виключіть з раціону продукти, збагачені крохмалем, газовані напої, міцний алкоголь, пиво, солодкі вина, шампанське, тугоплавкі жири та їжу, смажену на них. Відвикати присмачувати страви соусами, особливо майонезом, відкрийте для себе оливкова олія і соєвий соус.

А головним ворогом целюліту є здорова їжа, повна вітамінів, мінералів і фізичні навантаження. Під поняттям здорового харчування мається на увазі збалансований раціон, в якому є правильне співвідношення жирів, білків, вуглеводів. При цьому кількість споживаних калорій має бути меншою, ніж кількість витраченої протягом дня енергії.

В антицелюлітному меню жінки повинні постійно переважати наступні продукти і елементи:


- кальцій. Якщо ви не приймаєте полівітамінний комплекс або кальцій окремо - починайте їсти сир;

- вітамін С. Потрібно щодня їсти цитрусові, пити чай з шипшиною, чорну смородину, часник, цибулю, варену картоплю;

- зелень і овочі, свіжі і варені, багаті натуральної клітковиною - це складові антицелюлітного комплексу;

- мед, яким слід замінити цукор, а цукор краще використовувати в якості абразивного матеріалу для скрабу;

- замість звичайних макаронів, варто спробувати італійську пасту з твердих сортів пшениці і рисову локшину - фунчозу;

- білий хліб замініть хлібом з пророщених зерен, в якому відсутній борошно;

- риб'ячий жир або лляне масло, яке треба приймати з перервами.


Одне тільки харчування не здатне вирішити проблему целюліту, тому як можна швидше записуйтеся в тренажерний зал, бігайте або освоюйте в домашніх умовах пілатес. Здорове харчування і досить інтенсивні фізичні вправи покажуть свій позитивний результат досить швидко. Але в антицелюлітний комплекс кожної жінки обов'язково повинні входити і косметичні процедури, які допоможуть шкірі оздоровитися, очиститися і придбати гарний доглянутий вигляд. Одним з найдієвіших засобів проти целюліту справедливо вважається антицелюлітний скраб.

Як діє антицелюлітний скраб

Головними компонентами цього косметичного засобу є абразивні частинки, які виконують механічну функцію очищення верхнього шару шкіри від відмерлих клітин. На рівні більш глибоких шарів дерми абразиви скрабу сприяють інтенсивній циркуляції крові в шарах шкіри, а допоміжні компоненти скрабу, проникаючи всередину через пори, розігрівають шкіру, пом'якшують і зволожують її. У комплексі виходить масаж, розбиває жирові грудки, з-за яких з'являється горбистість. Після впливу скрабу шкіра готова до нанесення антицелюлітного крему або гелю.

У салонах проводиться процедура обробки скрабом проблемних зон, але і в домашніх умовах приготувати антицелюлітний скраб не складе праці.

Скраби від целюліту в домашніх умовах

Абразивами для виробництва скрабу можуть служити всі дрібні частинки природного походження. Наприклад, морський пісок, мелена горіхова шкаралупа, сіль, кава. Допоміжним речовиною теж може бути сировина натурального походження - мед, рослинні масла, фрукти, овочі, ягоди і т.д.

Кавовий скраб

Кофеїн відомий своєю властивістю прискорення кровообігу в шкірі, і кава є потужним природним антиоксидантом.

Не викидайте використану кавову гущу, а збирайте її і готуйте з неї скраб. Кілька ложок гущі змішайте з рідким медом, додайте в цю суміш трохи олії оливи або мигдалю, апельсина або будь-якого іншого рослинного масла. За 15 хвилин до прийняття душу обробіть все тіло скрабом і особливо потріть делікатно шкіру на животі, стегнах, сідницях, ногах. Прийміть душ і змастіть тіло зволожуючим лосьйоном. Для кращого впливу скрабу після масажу можна обгорнути ноги плівкою або злегка поплескати себе по тілу. Мед в такому випадку буде краще проникати в пори розігрітій шкіри і сприяти знищенню жирових горбів.

Щоб посилити антицелюлітний ефект скрабу, додайте в це засіб трохи червоного меленого або подрібненого свіжого червоного перцю.

Сольовий скраб


Морська сіль - це дієвий компонент антицелюлітного комплексу. Її можна комбінувати з натуральними маслами і медом.

Змішайте морську сіль з будь-яким маслом рослинного походження, наприклад абрикосовим маслом або тропічних фруктів. Натріть акуратно тіло, роблячи при цьому масаж проблемних зон. Дуже скоро сіль почне діяти на шкіру, ви відчуєте поколювання і печіння. Коли шкіра почервоніє, змити скраб теплою водою і рясно змастіть тіло живильним кремом.

Змішайте морську сіль з м'якоттю перетертого грейпфрута, додати в цю масу трохи меду і помасажуйте цим скрабом тіло, делікатно, через 20 хвилин прийміть душ.

Цукровий скраб

Це латиноамериканський рецепт скрабу. Змішайте 100 гр. коричневого цукру з маслом кокоса. Додайте в скраб трохи вершків, видавіть сік одного лимона і капніть кілька мілілітрів рожевого ефірного масла. Натріть тіло скрабом, помасажуйте і змивайте без гелю.

Вівсяний скраб

Цей скраб рекомендовано використовувати для чутливої шкіри. Змішайте вівсяні пластівці з натуральним йогуртом або кефіром, додайте в цю масу трохи меду і обробіть скрабом все тіло, масажуючи всі його ділянки.

Манний скраб

Змішайте 50 гр. манної крупи зі сметаною і медом. Помасажуйте тіло скрабом і через 10-15 хвилин прийміть теплий душ. Замість сметани скраб можна покласти гель для душу з кремом.

Пісочний скраб

Трохи морського піску змішайте з маслом абрикоса, персика або оливи. У піщану суміш можна додати пару крапель будь-якого ефірного масла, наприклад, лавандового, апельсинового, грейпфрутового. Нанесіть скраб на тіло, делікатно помасажуйте шкіру, уникаючи зайвого тертя, щоб не травмувати її.

Щоб спростити процедуру приготування скрабів в домашніх умовах, можна просто змішувати кавову гущу, пісок та сіль із звичайним гелем для душу.

Комбінуйте масаж шкіри з легкими, але твердими поплескуваннями долонями поверхні шкіри, особливо використовуючи скраби з медом і червоним перцем.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...