http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому сіпається око

Чому сіпається окоМимовільне скорочення м'язів ока - досить поширена проблема, яка може мати різні причини. Вважається, що причина такого явища - надмірне нервове напруження. В більшості випадків це дійсно так. Але око може сіпатися і по ряду інших причин.

Чому сіпається око

Перш ніж вирішувати, що робити з дергающимся оком, потрібно з'ясувати причину цього малоприємного явища.

Серед найбільш поширених причин, за якими сіпаються очні м'язи, можна виділити наступні:

- ураження центральної нервової системи.
Нервовий тик, викликана даною причиною, що виникає на тлі підвищеної нервової збудливості і одночасного зниження м'язового тонусу. Найбільш часто смикаються м'язи з цієї причини у гіперактивних дітей;

- інфекційні захворювання. Як правило, око починає сіпатися після перенесених ГРЗ або ГРВІ. Нервова система також піддається негативному впливу вірусів і реагує на них нав'ясливими рухами. Серед інфекційних захворювань, які також можуть викликати смикання - безпосередньо очні захворювання: кон'юнктивіт, блефарит;

- авітаміноз. Неправильне харчування спричинює брак вітамінів. Нервовий тик виникає внаслідок нестачі кальцію і магнію. Причому смикання очі - це тільки перший симптом, за яким можуть наслідувати й інші, більш серйозні прояви авітамінозу;

- втома. Сучасні люди дуже активно задіюють очі як у роботі, так і відпочинку. Робота з документами, з комп'ютером, перегляд фільмів - від усього цього виникає загальна втома, як наслідок, очні м'язи через перенапруження починають скорочуватися інтенсивніше звичайного;

- нервові потрясіння.
Стреси і нервові перенапруження також нерідко призводять до того, що очні м'язи сіпаються, страждає нервова система і очні нервові закінчення зокрема.

Що робити при сіпанні ока

Якщо око почав сіпатися, ви повинні враховувати, що це не захворювання, а симптом порушення роботи однієї з систем організму. При виявленні цього симптому потрібно робити наступне.

В першу чергу, переглянути свій спосіб життя. Час роботи і час відпочинку має бути чітко розмежовано. Якщо вам доводиться у своїй роботі активно задіяти очі, давайте їм відпочивати, роблячи перерви в роботі. Додатково можна робити спеціальні вправи, які допоможуть зміцнити очні м'язи. Позитивним «побічним ефектом» таких вправ може стати поліпшення зору.

Другий важливий момент - повноцінне харчування. Наситьте свій раціон продуктами з високим вмістом вітамінів і мінералів. Це дозволить вам не тільки позбутися від нервового тику, але і поліпшити стану організму загалом.

Бережіть свої очі від негативного впливу зовнішніх факторів - яскравого сонця, вітру, холоду. Не допускайте попадання сторонніх предметів, використовуйте тільки якісну косметику. Захищайте очі від інфекцій, які можуть потрапити на слизову при недотриманні правил гігієни.

Якщо профілактичні заходи не допомогли - зверніться до лікаря.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...