http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чому болить голова перед місячними?

Чому болить голова перед місячними?

 	 Чому болить голова перед місячними?Жіночий організм в передменструальний період веде себе по-особливому. Комусь щось болить, комусь чогось хочеться, хтось плаче, а хтось сміється. Як добре чоловікам: вони не знають про передменструальному синдромі! Можливо, і знають. Але не відчувають його на власній шкурі.

Особливі неприємності доставляє головний біль. Здається, причому тут голова. Але вона регулярно розколюється на частини, через однакову кількість днів. Чому болить голова перед місячними? Давайте розбиратися.
Предменструальная головний біль: причини проблеми

Один з ознак передменструального синдрому, або ПМС, - головний біль. Безумовно, найчастіше тягне живіт або поперек, набухають молочні залози, «скаче» настрій. І жінка вже припускає, чому болить поперек. Перед місячними таке нездужання стало вже нормою. Але і головний біль турбує багатьох представниць прекрасної статі перед критичними днями.

Як і інші ознаки передменструального синдрому, головний біль пов'язана з гормональною «струсом» в жіночому організмі в цей часовий проміжок. Накопичення прогестерону після овуляції, а потім різке зменшення його кількості змушує «стрепенутися» весь організм. З'являються нервово-психічні, цефалгические і набряклі ознаки.

Цефалгический синдром - це і є головний біль. Перед менструацією вона характеризується наступними ознаками:

досить інтенсивна і сильний біль;
пульсуючого характеру;
віддає в очі, що давить на очі.

Супутні симптоми:

стрибки артеріального тиску (підвищення або пониження);
нудота і блювання (може перед місячними нудити - так, може; нудота не завжди вказує на настала вагітність);
підвищення чутливості до світла;
біль у серці; запаморочення;
надмірна пітливість рук; оніміння пальців;
депресивний стан;
часта зміна настрою;
швидка стомлюваність, порушення сну;
болючість молочних залоз;
ломота в спині;
здуття живота, підвищене газоутворення, запори;
набряклість обличчя, ніг і рук.

І у всіх цих жіночих бідах винні гормони. Радує одне: з настанням місячних стан нормалізується, головний біль іде.
Лікування менструальної головного болю

Чому болить голова перед місячними, ми вже знаємо. Але легше від цього не стає. Лікарські засоби, які пропонує сучасна фармацевтика, зменшують біль, але ненадовго. І це не смно, адже причина головного болю в жіночих гормонах.

Якщо немає сил терпіти менструальну головний біль, зверніться до невропатолога. Лікар запропонує інсмідуальне рішення даної проблеми. Кому-то знадобиться гормонозаместітельная терапія і антидепресанти, а кому-то будуть запропоновані оральні контрацептиви в передменструальний період і психотерапевтичні процедури. Важливо в цей період зменшити психоемоційне навантаження. Це можна зробити самостійно, скориставшись наступними порадами:

більше відпочивайте і спите;
мінімізуйте фізичне навантаження;
частіше гуляйте на свіжому повітрі;
займіться йогою;
відвідайте курси аутотренінгу та релаксації.

Профілактика предменструальной головного болю

Яскравого прояви передменструального синдрому можна уникнути. Рекомендації фахівців:

дотримання режиму роботи і відпочинку;
уважне ставлення до свого здоров'я (лікувати і доліковувати всі захворювання, навіть незначні застуди);
не перевантажувати себе у фізичному і емоційному плані;
уникати стресів;
висипатися;
щодня гуляти на свіжому повітрі;
не нехтувати дозованим фізичним навантаженням (ранкова зарядка, пробіжки, плавання, їзда на велосипеді тощо);
правильне харчування (достатня кількість в раціоні кальцію, магнію, жирних кислот; обмеження солі, мучного, копченого);
відмова від шкідливих звичок (зокрема, від куріння, алкоголю, кави);
додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів, розроблених спеціально для жіночого організму.

У передменструальний період в організмі можлива затримка рідини. Можна вживати сечогінні засоби, менше споживати рідини.

Гормональна система - дуже тонка організація. Спровокувати збій може все що завгодно. А яскраві прояви передменструального синдрому характерні саме для тих жінок, у яких дещо порушений гормональний фон. Тому ведіть здоровий спосіб життя (у повному розумінні цього слова) - і все буде в порядку.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...