http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що робити коли болять очі

Що робити коли болять очіНайважливіший наш орган, який ми дає нам багато важливої інформації - очі. І якщо раніше на їх здоров'я впливав телевізор або читання книг, то сьогодні їх головний ворог - комп'ютер. Але при цьому він для багатьох людей є основним знаряддям праці, тому відмовитися від нього неможливо. Коли очі болять, треба терміново виправляти ситуацію.

Чому болять очі

Після тривалого перебування за комп'ютером в очах відчувається дискомфорт. Його називають синдром сухого ока. Комп'ютер впливає на наш зір не тільки яскравим світлом. Коли ми цілий день сидимо за екраном, навантаження відчуває тільки одна група м'язів. Крім цього, очі страждають внаслідок поганого зволоження, так як частота моргання знижується.

Очі болять від того, що довгий час ви смимося в одну точку, розташовану на певній відстані. Як наслідок, виникає біль, сухість очей, почервоніння, свербіж і печіння.

Очі можуть хворіти при захворюванні або запальному процесі. У цьому випадку відзначається почервоніння, можливі печіння та свербіж. Щоб вирішити проблему, потрібно звернутися до лікаря.

Якщо в око потрапляє пісок, пил або сторонній предмет, вони не просто болять, починається поширення потрапляння інфекції. У такій ситуації потрібно промити око водою і закапати Альбуцид. Якщо стороннє тіло не витягнеться, і очі, як і раніше болять - йдіть до лікаря.

Одна з поширених причин болю в очах - контактні лінзи. Неприємні відчуття виникають, якщо ви носите їх довше допустимого строку, вони підібрані неправильно або закінчився їх експлуатаційний термін. У цих випадках очі починають сльозитися і червоніти. Перш за все, відмовтеся від використання лінз, проконсультуйтеся з окулістом і виконуйте всі його рекомендації.

Краплі і таблетки від болю в очах

Всі медичні препарати для очей покликані знижувати тільки неприємні відчуття. Штучна сльоза компенсує недолік вологи лише на час. Тому засіб доводиться використовувати регулярно.

Почервоніння і запалення очей допоможуть зняти краплі Візин, які мають суто косметичний ефект. Застосовувати цей препарат можна тільки раз в місяць, так як він звужує судини.

Коли очі болять, офтальмологи радять додати в раціон вітаміни з лютеїном. Це кислотомісткий пігмент, який покращує гостроту зору та активізує захисну функцію сітківки. Хорошу підтримку надають очам вітаміни, до складу яких входить чорниця.

Якщо ви проводите свій час, сидячи біля монітора комп'ютера, ваші очі потребують підвищеної кількості вітамінів. Особливо корисні вітаміни С, Е, А, В2, кальцій. Вони є в сирі, нежирної риби, чорниці. Рекомендується вживати свіжовичавлений морквяний сік.

Гімнастика при болях в очах

Вправи для очей потрібно виконувати регулярно, а не лише коли вони болять. Але багато нехтують цим правилом. Робити її дуже просто: моргати кожні п'ять секунд, робити перерви в роботі, періодично відводити очі від комп'ютера на віддалений предмет.

Найкорисніше, що можна зробити, якщо болять очі - відпочити від комп'ютера. Якщо це неможливо, спробуйте не включати його хоча б у вихідні. Це ж стосується телевізора.

Якщо відмовитися від роботи за комп'ютером не можна, змінити яскравість і контрастність екрану, до вісімдесяти або менше і сімдесяти відсотків відповідно - так буде легше і безпечніше смитися в монітор тривалий час. Коли неприємні відчуття пройдуть, показники можна відновити.

При стомленні очей робіть промивання молоком або чайною заваркою.
Заспокійливу дію роблять компреси з ромашки. Крім того, бережіть очі від сильного вітру, сигаретного диму і прямого яскравого світла. Якщо вжиті заходи не допомагають, потрібно звернутися до офтальмолога, який встановить причину проблем і призначить лікування.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...