http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що робити якщо болить голова

Що робити якщо болить головаНа сьогоднішній день головний біль є однією з найбільш поширених проблем. Причин того, що голова болить, може бути безліч. Це і стомленість, і стрес, і перенапруження, і мігрень. Навіть звичайна зміна погоди в деяких випадках впливає на виникнення больових відчуттів в голові. На щастя, існує безліч способів забути про цю проблему.

Який робити масаж для зняття головного болю

Якщо болить голова, то краще всього трохи помасажувати її. Для цього підійде точковий масаж. Особливо ефективний він, коли больові відчуття з'явилися на тлі сильного перевтоми або порушення в роботі внутрішніх органів.

Робити масаж треба тільки «заспокійливі» рухами (обертальними або погладжують) хвилин 5. Масажувати всі біологічно активні симетричні точки (на голові та кінцівках) необхідно тільки одночасно.

Лікувальний масаж при головних болях може бути таким:


- легкими рухами погладжують розігрійте область між зовнішнім куточком ока і лінією росту волосся, тільки водите пальці від ока не просто у сторону, вгору;

- подушечки пальців на притисніть відстані приблизно 2 см від зовнішнього кута ока і зробіть кілька обертаючих рухів;

- притисніть пальці в поглибленнях над підставою вуха і трохи потягніть шкіру вгору, а потім знову поверніть пальці у вихідне положення;

- зробіть кілька кругових рухів в поглибленнях, які розташовані у зовнішнього кінця брови (вона легко намацується), а потім повторіть такі ж рухи над верхньою точкою вашої вушної раковини.


Якщо часті головні болі, можна робити не тільки масаж голови. На тілі є й інші точки, торкаючись до яких можна повністю зняти больові відчуття. Приміром, на тильних сторонах долонь. У цій області є ямки між великим і вказівним пальцями і, якщо трохи помасажувати їх, коли болить голова, біль відступить протягом декількох хвилин. Також подібні точки розташовані на зовнішній поверхні зап'ястя (трохи вище складки та кісточки є поглиблення), на ступні (місце, де з'єднуються 2 і 3 пальці) і на внутрішній поверхні щиколотки (приблизно на 1 см вище кісточки на щиколотці).

Якщо у вас болить потилиця голови, то, швидше за все, у вас миогелоз, тобто затекли м'язи шиї. Цей стан знайомий багатьом, оскільки часто з'являється при довгому знаходженні в незручному положенні (сидячи за комп'ютером, у сні), а також коли чоловік був на протязі. Кращим ліками від такого виду болю в голові є точковий масаж. Але починати робити його необхідно з шиї: погладьте м'язи шиї і трохи розітріть їх.

Народні методи лікування головного болю

Якщо ви робите масаж, але головний біль не проходить, то треба скористатися іншим методом - фітотерапією. Відвари, настої і інші засоби з лікарських рослин допоможуть швидко перемогти будь-які больові відчуття. Найбільш ефективними є такі рецепти:

- 20 г суцвіть бузини заваріть 200 мл теплої води, настоюйте 15 хвилин і пийте по 50 мл кілька разів протягом дня. Навіть, якщо голова більше не болить, продовжуйте пити настій 7 днів.

- 20г звіробою (сушеного) залийте 200 мл теплої води. Це засіб відмінно знімає головні болі, які з'являються на фоні стресу або при вагітності, але приймати настій потрібно не менше 21 дня по 100 мл у день;

- 20 г материнки (сушеного) залийте 200 мл теплої води і процідіть суміш через хвилин 40. Якщо хочете приготувати ліки швидше, просто прокип'ятіть суміш 15 хвилин на повільному вогні. Приймати цей засіб потрібно по 400 мл щодня протягом тижня. Не можна пити відвар з материнки вагітним і жінкам, які годують грудьми свого малюка;

- 0,5 кг мокриці пропустіть через м'ясорубку і відіжміть через марлю її сік. Випийте такий сік по 100 мл три рази на день.

- змішайте воду і оцет (яблучний) в пропорції 1 : 1 і зробіть парову інгаляцію. Випарами необхідно дихати хвилин 5, хоча біль пройде вже через хвилини дві.

Коли болить голова, допоможе вгамувати неприємні відчуття і компрес з картоплі. Щоб зробити його, потрібно 1 кг чистої картоплі натерти на тертці, додати до нього 50 мл молока і покласти отриману масу на х/б тканина шаром приблизно 1 см. Після цього компрес потрібно прикласти до голови і надягти хутряну шапку. Тримати його потрібно не менш години.

Також врятує від головного болю кавуновий сік. Для того щоб приготувати його, потрібно взяти стиглий кавун і відокремити м'якоть від шкірки. Після цього м'якоть потрібно стовкти і процідити через марлю, додати до соку пару ложок цукру і кілька листочків м'яти. Пити його потрібно невеликими порціями приблизно по 100 мл

Від сильних головних болів допоможуть вилікуватися часник і бальзам «Зірочка» - їх потрібно перемішати і натерти сумішшю віскі. При ниючих больових відчуттях найкраще прикласти внутрішньою стороною звичайний капустяний лист до верхівки голови.

Якщо голова сильно і довго болить, то вам допоможе буряк. Зробіть з неї сік і, намочивши у ньому ватні диски, прикладіть їх до вух. Позитивний ефект ви зможете відчути всього через пару хвилин. Також в якості болезаспокійливого засобу можна використовувати м'якоть лимона. Її відокремлюють від шкірки і прикладають хвилин на 5 до обох скронь. Після зняття лимона ви помітите в цих місцях невеликі почервоніння. Не турбуйтеся, це не алергічна реакція, просто змастіть скроні вазеліном або будь-яким дитячим кремом, і все пройде.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...