http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Користь і шкода граната: що дає нам улюблений фрукт

Користь і шкода граната: що дає нам улюблений фрукт

Користь і шкода граната: що дає нам улюблений фрукт
Пізньої осені і
на початку зими одним з найцінніших подарунків природи людському організму
можна вважати гранат. Гранати з'являються на нашому столі десь з
середини жовтня. І дуже вчасно, оскільки до цього моменту ми вже сумуємо за
соковитим фарбам і смакам літа. Красиві коробочки граната вщерть наповнені
вітамінами, фруктовими кислотами і елементами, необхідними для підтримки
життєвого тонусу в слякотние осінні дні.

Корисні властивості граната


Гранат - це дуже смачно, а головне - суцільна користь.
Всі
частини граната мають корисні властивості. У народній медицині застосовуються
не
тільки сік і зерна, але і внутрішні перегородки, і шкірка, і навіть кора
самого
гранатового дерева. У кулінарії також гранат користується величезною
популярністю, російської та європейської кухні він давно вже зайняв таку ж
міцне і почесне
місце, як і в східної кухні. Проте найпоширеніша думка не
обов'язково завжди найправильніше. Розглянемо ж, які насправді
користь і шкода граната.

  • Найкорисніше властивість граната - це
    здатність підвищувати рівень гемоглобіну в крові. Відбувається це за рахунок високого
    утримання в гранатовому соку заліза і фолієвої кислоти.

  • Далі слід відзначити чудову антишлаковое
    дія граната, в ньому більше антиоксидантів, ніж у зеленому чаї, червоному вині
    або апельсиновому соку.

  • Сік граната корисний при діабеті, допомагає
    регулювати (зменшувати) цукор в крові, корисний при підвищеному тиску, зміцнює імунітет і знижує ризик розвитку
    ракових пухлин.

  • При дисбактеріозі відмінно допомагає відвар
    з висушених внутрішніх перегородок: одна столова ложка на склянку окропу.
    Це ж засіб народна медицина пропонує при діареї.

  • Естроген, що міститься в гранаті допомагає
    жінкам врівноважувати гормональний баланс, полегшуючи симптоми клімаксу і перешкоджаючи
    розвитку депресій.


  • Вживання граната при вагітності


    Враховуючи, як багато зараз говорять про те,
    корисний чи ні гранатовий сік, потрібно зазначити, що корисні властивості
    граната поширюються тільки на свіжі плоди і свіжий сік.
    Серед готових магазинних
    соків і нектарів відсоток контрафакту досить великий, але навіть і у
    якісних
    продуктів концентрація соку відмінна від природної, ці напої
    містять додатковий цукор
    і консерванти.
    Лікарі дуже рекомендують вагітним і
    годуючим жінкам включати в свій раціон зерна або сік граната. Отже, в чому користь і шкоду граната при
    вагітності?
    Безперечна користь:

  • Запобігає анемії, що важливо як для
    матері, так і для плоду.

  • Підтримує імунітет організму,
    працює «за двох».

  • Містить широкий спектр необхідних для
    розвитку плода вітамінів і елементів.


  • Можливу шкоду:

  • Велика кількість кислот, що містяться в
    соку може чинити подразнювальну дію на шлунок.

  • Ті ж кислоти можуть пошкодити ослаблену
    під час вагітності зубну емаль. Щоб цього не сталося, необхідно
    використовувати спеціальні (зазвичай з фтором) зміцнюють емаль зубні пасти і
    полоскати рот після вживання гранатів в їжу.

  • Гранатовий сік може чинити певний
    в'яжучу дію на кишечник.


  • Варто давати гранат дітям?


    Якщо говорити про те, чим корисний гранат дітям, то за результатами досліджень дошкільнята,
    вживають гранатовий сік, набагато більш кмітливими і відчувають
    менше труднощів у навчанні ніж ті, що обходяться без нього.
    Однак, вводити гранат в дитячий раціон
    потрібно не раніше ніж з 12-го місяця, дуже невеликими порціями і розводячи
    наполовину водою, оскільки давши дитині в перший раз сік у чистому вигляді і багато,
    можна спровокувати алергічну реакцію. Якщо ж даєте дитині зерна граната
    цілком, навчіть його випльовувати кісточки, або купуйте спеціально для дітей
    іспанські гранати сорти Мойяр (Mollar), в них кісточки м'які, майже
    желеподібні і зовсім непомітні при розжовуванні.

    Гранат для сильної статі


    У джерелах від народної медицини користь граната для чоловіків позначається
    двома основними пунктами. По-перше, вживання гранатового соку сприяє
    кращої циркуляції крові, що важливо для якості ерекціонной функції.
    По-друге, при лікуванні запалення простати антиоксидантні властивості граната здатні
    надавати помітне допоміжне дію, і сучасна традиційна
    медицина підтверджує цей факт.

    Може гранат принести шкоду?



  • Оскільки в гранаті дуже велике
    зміст кислот, людям, що мають чутливий шлунок гранатом краще не
    зловживати.

  • Не всякий ШКТ спокійно відреагує на
    велика кількість гранатових кісточок, так що їсти чи не їсти гранат з кісточками - тема для окремої розмови.

  • Якщо у вас слабка зубна емаль, випивши гранатовий
    сік обов'язково полоскати рот.

  • Сік граната може мати невелике в'яжучу дію, це слід врахувати мамам малюків, майбутнім мамам, а так
    тим, чий ШКТ має тенденцію лінуватися.

  • У малюка, вперше пробує гранат, він може викликати алергію, тому обов'язково розведіть сік водою
    наполовину.


  • Таким ось чином розклавши по поличках
    властивості граната, можна, мабуть, погодитися з думкою про
    безперечну користь граната. І сам собою напрошується висновок: є гранати «на
    здоров'я» - значить їсти в міру.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...