http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Лляне масло: користь і шкода для здоров'я

Лляне масло: користь і шкода для здоров'я

Лляна олія: користь і шкода для здоров'я
Лляна олія славиться своїми корисними властивостями. Його вживали ще в Стародавній Русі: заправляли овочеві салати в пост, додавали в випічку для аромату, на його основі готували святкові страви. Застосовують лляне масло і в народній медицині для полегшення болю, лікування порізів і загоєння ран. І зараз цей неймовірно корисний продукт при його регулярному вживанні допомагає зберегти здоров'я і поліпшити зовнішній вигляд. Лляна олія: користь і шкода - чому варто його пити, а в яких випадках краще утриматися від вживання?

Що дає нам лляне масло


Корисні властивості лляної олії численні.

  • Нормалізація обмінних процесів в організмі.

  • Зниження рівня холестерину.

  • Зниження в'язкості крові.

  • Збільшення еластичності судин.

  • Профілактика інфаркту міокарда, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, утворення тромбів, інсультів.

  • Нормалізація роботи травної системи.

  • Поліпшення функції печінки.

  • Лікування колітів, закрепів, гастритів, печії.

  • Противопаразитное дію.

  • Зміцнення імунітету.

  • Попередження онкологічних захворювань.

  • Прискорення реабілітації в післяопераційний період.

  • Позитивний вплив на розвиток плоду під час вагітності.

  • Полегшення протікання вагітності і пологів.

  • Нормалізація гормонального фону.

  • Полегшення предменструального синдрому.

  • Поліпшення самопочуття під час клімаксу.

  • Лікування та профілактика легеневих захворювань, хвороб нервової системи, сечового міхура, нирок, щитовидної залози.

  • Рішення проблем з потенцією.

  • Бактерицидні властивості.

  • Омолоджуючу дію.

  • Пом'якшення шкіри.


  • Завдати шкоди організму при вживанні лляної олії можна лише при неправильному зберіганні продукту. Масло дуже швидко окислюється на відкритому повітрі і при впливі прямих сонячних променів. Тому зберігати його треба в прохолодному місці і в тарі із затемненого скла. Після розкриття упаковки лляне масло годно протягом одного місяці: після закінчення цього терміну його вживати не рекомендується.

    Лляна олія для схуднення


    Лляна олія: користь і шкода для здоров'я
    Користь чи шкоду приносить лляне масло для схуднення? Відповідь очевидна. Олія льону - це продукт, який необхідно вживати всім, хто сидить на дієтах. Справа в тому, що при обмеженнях в раціоні, ваш організм недоотримує корисні жири. Тому у багатьох жінок, що дотримуються жорстких дієт, починаються проблеми з шкірою і волоссям.
    Вживання лляної олії дозволяє уникнути цієї проблеми: всього одна столова ложка масла, прийнята натщесерце, поповнює потребу організму у насичених жирів.
    Відгуки дівчат, що регулярно приймають олію льону, кажуть про значне поліпшення шкіри і волосся:

  • проходять прищі;

  • усувається сухість;

  • шкірний покрив набуває здоровий вигляд;

  • волосся починають блищати, стають товщі, менше випадають, перестають бути сухими і ламкими.


  • Лляна олія при цукровому діабеті


    Лляна олія - найбільш підходящий для вживання при цукровому діабеті продукт рослинного походження.
    Олія льону допомагає запобігти розвитку ускладнення хвороби - діабетичної ретинопатії. Також уповільнює процеси руйнування в організмі.
    Додаючи масло в їжу, ви нормалізуете вага (надмірна маса тіла - проблема всіх діабетиків), заповните потреба організму в Омега-3 знизити рівень холестерину, воспрепятствуете утворенню тромбів і сприятимете регулювання процесів метаболізму.
    Так користь чи шкоду приносить лляне масло при цукровому діабеті? Звичайно, користь!

    Лляна олія для печінки


    Лляна олія: користь чи шкоду приносить для печінки? Взагалі лікарі рекомендують пацієнтам з хворою печінкою проводити регулярну «чистку» органу з використанням цього продукту.
    В складі масла льону є эссенцианиие фосфоліпіди, жиророзчинні антиоксиданти - вітаміни A і E. Ці компоненти допомагають відновити клітини печінки і нейтралізувати вільні радикали.

    Але при наявності тяжких захворювань печінки лляне масло може і нашкодити: це досить щільний продукт, який не може засвоїтися. Тому призначати його може тільки лікар.

    Користь льняної олії для жінок


    Вживання лляної олії приносить користь жінкам: воно позитивно впливає не тільки на внутрішній стан організму, але і є справжнім продуктом краси.

  • Жінки, які регулярно вживають лляне масло, відзначають значне зменшення менструальних болів. Нормалізується гормональний фон, внаслідок чого зникають депресивні стани, проходить апатія.

  • Дивно, але лляна олія допомагає трохи збільшити розміри грудей: найголовніше жіноче гідність набухає і округлюється.

  • Підвищується лібідо: деякі жінки стверджують, що після курсу вживання лляної олії їх сексуальна життя значно покращилася.

  • Позитивно олію льону впливає на зовнішність: шкіра і волосся стають практично ідеальними. Проходять прищі, колір обличчя стає персиковим, шкіра сяє свіжістю, невеликі зморшки розгладжуються. Волосся починають рости швидше, перестають ламатися і випадати, стають блискучими.


  • Користь льняної олії для чоловіків


    Якщо жінки вже чули про льняному маслі і давно його вживають, то сильна половина людства олію льону несправедливо ігнорує. І даремно: користь для чоловіків вживання цього продукту просто величезна. Адже лляне масло добре позначається на чоловічої потенції: статеві гормони виробляються швидше, ніж зазвичай, зникають проблеми з ерекцією, відбувається загальне оздоровлення організму.

    Лляна олія для дітей


    Лляна олія - джерело корисних речовин і для дітей.

  • Лляна олія допомагає забезпечити правильне функціонування головного мозку: дитина стає кмітливішим, краще справляється з розумовою навантаженням.

  • Добре впливає масло на настрій дитини: пропадає гіперзбудливість, дитина менше вередує.

  • Чайна ложка лляного масла, додана в кашу, заповнює денну потребу організму в корисних жирах.

  • Лляна олія допомагає впоратися з дитячим ожирінням завдяки регулюванню обмінних процесів в організмі.

  • Лляна олія додає дитині активності, особливо це важливо для дітей, які займаються спортом.


  • Лляна олія: протипоказання


    Незважаючи на величезну користь льняної олії, у нього є і протипоказання.

  • Не рекомендується до вживання людям з захворюваннями жовчовивідних шляхів і при наявності жовчнокам'яної хвороби.

  • Заборонено пити лляне масло під час лікування антидепресантами та противірусними препаратами.

  • Не можна вживати лляну олію в останні місяці вагітності: можна спровокувати викидень.

  • Годуючим мамам лляне масло можна вживати тільки при вирішенні лікуючого лікаря.

  • Дітям до 5 років не рекомендується пити олію льону.

  • Несумісне лляне масло з оральними контрацептивами: воно знижує ефективність протизаплідних таблеток.

  • Хворим на гіпертонію перед вживанням лляної олії необхідно проконсультуватися з лікарем.

  • Не можна поєднувати лляне масло зі звіробоєм.


  • Як ви бачите, протипоказань у лляної олії трохи, зате корисних властивостей - величезна кількість. У будь-якому випадку, при наявності проблем зі здоров'ям, спочатку зверніться до лікаря: якщо доктор не знайде причин, по яких вам не слід включати в раціон олію льону, можете починати курс.




    Вже через два тижні вживання лляної олії ви помітите значне поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...