http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому болить п'ята

Чому болить п'ятаНезважаючи на те, що галузь, про яку тут йдеться, не так велика, проблеми, на які вона може вказувати, аж ніяк не можна назвати незначними.

З'явитися біль у п'яті може практично у кого завгодно і практично в будь-якому віці. Вона може бути пов'язана як з внутрішніми проблемами організму, так і з елементарними помилками в підборі взуття. Давайте розглянемо варіанти причин болю в п'яті.



Чому болить п'ята

П'яти можуть хворіти як у дітей, так і дорослих. Причому причини цих болів в принципі не особливо не залежать від віку.

Однією з перших і найбільш поширених причин болю в п'яті можна назвати п'ятковий фасциит або «п'яткову шпору», названу так через сильних больових відчуттів, неначе в п'яту вдаряється гостра шпора
. Як правило, ці відчуття виникають різко і відразу після того, як чоловік вийшов із стану спокою - прокинувся вранці або просто встав з робочого крісла. Це пов'язано з тим, що в стані спокою у його стопі зростаються мікроскопічні розриви перевантаженою апоневрози, а при русі вони знову розходяться, і тимчасово утихнувшая біль повертається в п'яту з новою силою.

До болів в області п'яти так само може призводити зайва вага або неправильний вибір взуття, але часто вони сигналізують про куди більш серйозні проблеми в організмі людини.

Наприклад, це можуть бути проблеми в п'яткової кістки: тріщини, відколи, зміщення.
Точну причину без праці зможе встановити рентгенівське обстеження.

Артрит також цілком може стати причиною болю в п'яті.

Часто біль з'являється при пошкодженні п'яткового сухожилля внаслідок травм або посилених занять спортом.
Професійний спорт взагалі часто є першопричиною появи різних хронічних і травматичних захворювань. Сюди ж можна віднести п'ятковий паратендинит, при якому сухожилля в п'яті запалюється, і на ньому утворюються перешкоджають його нормальному функціонуванню спайки.

Також причиною неприємних відчуттів в п'яті може служити заднепяточний бурсит, при якому над шорсткістю кістки п'ятки на задній її поверхні потовщується бурса, або плантарний фасциит, провокуючий хворобливі відчуття під п'ятковою кісткою в передній її частині.

У більшості випадків болі в п'яті страждають люди щодо дорослого віку, особливо якщо у них відзначається тенденція до набору зайвої ваги.
Хоча останнім часом п'яткові фасцііта стали набагато частіше відзначати і у людей середньої вікової категорії, навіть досить молодих, мабуть, внаслідок неправильного харчування, несприятливої екології та підвищеної нервової збудливості. Істотно підвищує ризик виникнення болю в п'яті стояча робота.

У ряді випадків причинами больових спазмів у п'яті можуть стати фізичні ушкодження в області п'яти, так чи інакше зачіпають чи защемляющие задній і латеральний великогомілковий нерв. Такого роду біль не залишить вас навіть у ліжку. Так і діагностувати її досить складно саме через блокування нерва, а іноді навіть зниження чутливості м'язів п'яти.

Окремим рядком можна виділити ті болі в п'яті, які провокуються наявністю певних захворювань в організмі. До них можна віднести синдром Рейтера, який виникає на фоні ураження сечостатевої системи або кишечнику та призводить до виникнення ряду проблем «уретрит-кон'юнктивіт-артрит». Тут же можна побачити червоний вовчак і хвороба Бехтерева, що виражається у хронічному запаленні суглобів і хребта.

У будь-якому випадку спочатку потрібно встановити причину походження болю в п'яті, а потім вже приступати до системного її лікуванню.

Як лікувати біль у п'яті

Як і при виявленні будь-яких інших захворювань, почавши страждати від болю в п'яті, потрібно негайно звернутися до свого терапевта, який проведе обстеження і видасть вам направлення до вузького спеціаліста відповідного профілю - артрологу, ревматолога або ортопеда. У більшості випадків пацієнтів відправляють відразу на рентгенографічне дослідження та аналіз крові, загальний і біохімічний, для встановлення першопричини болю.

Більша частина проблем, пов'язаних з неприємними відчуттями в п'яті, виключаючи розриви сухожиль, як правило, піддається консервативному лікуванню і часто пропадає, варто пацієнтові змінити модель взуття.


П'ятковий паратендинит і плантарний фасциит піддаються лікуванню шляхом ін'єктування стероїдів в п'яткову область, а при запущеному заднепяточном бурсит бурсу цілком можна видалити шляхом нескладної хірургічної операції.

Для полегшення процесу лікування від болю в п'яті можна скористатися наступними методиками:


- Робіть контрастний масаж, чергуючи крижані обтирання з гарячою грілкою або водою.

- Протизапальні препарати допоможуть зняти запалення і прискорити процес лікування болю в п'яті.

- Для усунення болю в п'яті використовуйте ортопедичні устілки і підкладки, підсилюють ергономіку вашого взуття. При цьому взуття з невеликим каблуком теж цілком здатна допомогти, знімаючи навантаження з хворого місця. При покупці будь-якого типу взуття в першу чергу сміться, наскільки комфортно вашої нозі, не висить центр стопи, яка навантаження на п'яту. Не занашивайте взуття до стану «ганчірочки» - вона повинна чітко тримати форму, інакше вона втрачає амортизаційні якості і ергономіку.

- Робіть масаж від болю в п'яті. Розминаючи сухожилля, ви значно полегшите болю і подаруйте полегшення страждає п'яті.

- Робіть нескладні вправи для ніг і п'ят.
Зіпріться на стіну витягнутими руками і зробіть крок назад правою ногою, ліву зігнувши в коліні. Нахиліться до стіни, торкаючись правою п'ятою статі і застигнувши в цьому положенні на десять секунд. Ви відразу відчуєте приємне розтягнення м'язів. Повторіть вправу, змінивши ногу. Тільки виконуйте руху, не поспішаючи, щоб уникнути травм.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...