http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вода з лимоном для схуднення

Вода з лимоном для схуднення
Перш ніж починати активно худнути, сідаючи на дієти і записуючись в спортзал, необхідно розібратися, що ж стало причиною зайвої ваги? Дізнайтеся причину - дізнаєтеся і спосіб вирішення! Так, зайві кілограми у більшості випадків є результатом порушеного обміну речовин, який, у свою чергу, був спровокований неправильним харчуванням. Звідси висновок - вчіться правильно харчуватися, і організм сам прийде в норму! А першим кроком на шляху до краси і здоров'ю буде вода з лимоном.

Користь води з лимоном


Вода з лимоном щоранку натщесерце рекомендується для того, щоб «розбудити» травну систему і дати їй час підготуватися до першого прийому їжі. Що відбувається, якщо відразу заштовхати в себе бутерброд, запити його кавою і побігти на роботу? Шлунок, який ще знаходиться в стані спокою і не підозрює про те, що йому зараз доведеться попрацювати, не виробляє шлунковий сік. З ранку рідко хочеться їсти, тому більшість людей буквально «запихають» у себе сніданок. Їжа не встигає розчинитися в шлунку, порушується обмін речовин, з'являються проблеми з травленням. Час йде, на неперетравлену їжу зверху лягає обід, а потім і вечерю, після чого все повторюється знову і знову. Шлунок не справляється, людина товстіє.

Вода з лимоном для схуднення


Чим корисна вода з лимоном? Уявіть собі лимон. Ви разрезаете яскраво-оранжевий плід, і крапельки кислуватого соку бризкає в усі боки У вас вже з'явилося підвищене слиновиділення, чи не так? Перетравлювання їжі починається в роті, коли їжа пережовується і змочується слиною. Кислуватий присмак рідини дратує нервові закінчення, які дають сигнали в мозок: «Їжа! Прокидайся!». Але як такої їжі всередину не надходить. Саме в цей 20-хвилинну перерву між склянкою води з лимоном натщесерце і сніданком утворюється достатня кількість шлункового соку, щоб їжа швидко переварити, а в кров надійшли всі необхідні корисні речовини. Саме тому важливо не тільки робити лимонний напій, але і забезпечити собі повноцінний вітамінний сніданок.

Рецепт води з лимоном


Естьмножестворецептов води з лимоном, кожен з яких працює однаково добре. У вас є прекрасна можливість спробувати три найбільш ефективних з них і вибрати для себе найбільш підходящий варіант!

Рецепт 1


Закип'ятіть воду в чайнику, налийте повну кружку і опустіть в окріп часточку цитруса. Злегка розтовчіть цитрус ложкою і почекайте, поки напій трохи охолоне. Тепла вода з лимоном натщесерце прискорить роботу травної системи і допоможе швидко розщепити жирну їжу.
Вода з лимоном для схуднення

Рецепт 2


У каструльку налийте 250-300 мл рідини, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімуму, додайте невеликий шматочок свіжого кореня імбиру або сухої меленої приправи на кінчику ножа. Накрийте кришкою на 5 хвилин, після чого видавіть часточку цитруса (1/6 частина), розмішайте і пийте як чай. Така вода з імбиром та лимоном не тільки «розбудить» шлунок, але забезпечить вам прилив сил на весь день, а також зміцнює імунітет. Її можна пити не тільки для схуднення, але і для профілактики застуди.

Вода з лимоном для схуднення

Рецепт 3


Вода з лимоном і м'ятою також допоможе зміцнити імунітет. Крім того, вона заспокоїть нерви і забезпечить сприятливий настрій з самого ранку. Заваріть в окропі кілька листочків м'яти, а потім видавіть туди часточку лимона.

Корисний рада: дієтологи рекомендують пити воду з лимоном і з медом, оскільки мед нейтралізує агресивний вплив лимонної кислоти. До того ж він багатий вітамінами і корисними цукрами. Не додавайте мед в гарячу рідину, інакше він втратить всі корисні властивості та перетвориться на звичайний цукор.
Воду з лимоном натщесерце не рекомендується вживати людям з підвищеною кислотністю, вагітним на пізніх термінах, а також алергікам. Не забувайте про фізичні навантаження і забезпечте собі правильне повноцінне харчування. Вода з лимоном - це не чарівний засіб від зайвих кілограмів, але ефективний помічник у боротьбі з ними.
Вода з лимоном для схуднення
of your page -->

Популярні поради

загрузка...