http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Імбир з лимоном для схуднення

Імбир з лимоном для схуднення
Способів позбутися від зайвих кілограмів настільки багато, що кожна дівчина зможе підібрати собі дієту за смаком. Напій з імбиру і лимона користується особливою популярністю у сучасних дієтологів і фітнес-тренерів. Він допомагає не тільки схуднути, але і підняти життєвий тонус і зміцнити імунітет. Чим можна пояснити ефективне вплив компонентів, як робити напій і яку користь він принесе крім схуднення?

Властивості імбиру з лимоном


Імбир давно використовується в якості потужного цілющого засобу. Він має настільки різнобічний вплив на організм, що його можна використовувати в медицині, косметології, в кулінарії і навіть в магії! Ми зупинимося на медикаментозному застосуванні.
З його допомогою можна вирішити такі проблеми зі здоров'ям:

  • знизити рівень «поганого» холестерину;

  • нормалізувати артеріальний тиск;

  • підвищити імунітет;

  • вгамувати больові відчуття від артриту;

  • відновити метаболізм;

  • активізувати кровообіг;

  • покращує секрецію ШКТ.


  • Цитрус, у свою чергу, нітрохи не поступається у корисності. Більш того, він доповнює його відсутніми властивостями. Таким чином сфера і сила впливу стають ще більше. У складі присутні корисні органічні кислоти, ефірні олії і великий вітамінний комплекс. Цей цитрус є одним з найбільш потужних антиоксидантів, а в поєднанні з коренем здатний чинити по-справжньому сильний ефект.

    Імбир з лимоном для схуднення

    Як приготувати напій


    Якщо ви коли-небудь пробували корінь імбиру на смак, вам відомо, що він досить гострий і пряний. Тому і напій з імбиру і лимона буде відрізнятися різким присмаком. Для початку рекомендується «звикнути» до нього, приймаючи імбир і лимон в малих дозах. Починати з малого необхідно не тільки з-за смаку, але і для того, щоб організм поступово звикав до високої концентрації органічних речовин.
    Напій зберігає свої корисні властивості досить довго, тому зовсім не обов'язково щодня готувати нову порцію. Достатньо зробити пару-трійку літрів і поставити в холодильник.

    Імбир з лимоном для схуднення


    Імбир з лимоном для схуднення можна використовувати як в свіжому, так і засушеному вигляді. Якщо ви хочете приготувати напій із сушеного кореня, його кількість необхідно збільшити вдвічі, оскільки з сушкою скорочується концентрація корисних сполук. Те ж правило стосується замороженого кореня. Лимон краще всього використовувати свіжий, благо, придбати його у будь-яку пору року не складе праці.
    Корисний рада: компоненти можуть викликати алергічну реакцію, тому перед прийомом необхідно переконатися у відсутності подразнень.
    Корінь виконує функцію жиросжигателя, тому якщо у вас немає алергії, і ви хочете прискорити схуднення, можна збільшити його дозу. Для поліпшення смакових якостей і прискорення впливу можна додавати в чай з імбиром та лимоном мед, корицю, перець (червоний або чорний), гвоздику або куркуму.

    Імбир з лимоном для схуднення

    Рецепти напоїв з імбиру і лимона


    Способів приготування смо-суміші для схуднення надзвичайно багато. Ми перерахуємо лише деякі з основних складів, але ви можете доповнювати їх іншими інгредієнтами на свій смак.

    Класичний


    Необхідні інгредієнти:

  • корінь імбиру - шматочок розміром зі сливу

  • лимон - 1 шт


  • Спосіб приготування:

  • Цитрус ретельно вимити в проточній воді, розрізати навпіл. З однієї половинки видавити сік у склянку, іншу порізати тонкими скибочками.

  • Корінь очистити від шкірки, подрібнити ножем і перекласти в ємність для заварювання (чайник, банку, каструльку).

  • Полити соком лимона імбир, зверху покласти часточки цитруса і залити літром окропу.

  • Накрити кришкою і залишити на 15 хвилин, після чого процідити. Якщо настій не процідити, він вийде надто гострим.


  • Лимон, імбир і м'ята для схуднення


    Це питво сподобається тим, хто віддає перевагу заспокійливі теплі трав'яні чаї. При бажанні можна доповнити рецепт чорним меленим перцем.

    Необхідні інгредієнти:



  • корінь імбиру - 6 ч. л.

  • лимонний сік - 8 ч. л.

  • м'ята - 6 листочків

  • вода - 15 л

  • перець - за смаком


  • Спосіб приготування:



  • Корінь почистити і подрібнити ножем.

  • М'яту розім'яти в руках або ступці.

  • З'єднати інгредієнти в підходящої ємності, залити окропом, накрити кришкою і настояти 15 хвилин.


  • Імбир з лимоном можуть стати вашими помічниками на шляху до красивої фігури, але не варто забувати, що для отримання ідеальних форм не достатньо лише пити чарівний напій, необхідно забезпечити тілу хоча б мінімальні, але регулярні фізичні навантаження.
    Імбир з лимоном для схуднення
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...