http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Лимони для схуднення

Лимони для схуднення
Люди давним-давно звернули увагу на унікальні властивості цитрусових. А оскільки лимон є одним з найбільш «концентрованих» представників, його використовували практично у всіх сферах життєдіяльності. Так, лимоном лікували хвороби і позбувалися від косметичних проблем, сон брав участь у приготуванні смачних страв та напоїв. Сьогодні ми поговоримо про ще одній стороні смо-плід - про його унікальній здатності спалювати жир.

Як схуднути за допомогою лимонів


Дієтологи рідко сходяться в думках, але не у випадку з лимоном для схуднення. Дослідження показали, що лимонна кислота сприятливо позначається на діяльності травної системи, стабілізуючи обмін речовин і стимулюючи ферментацію. Вона активно взаємодіє з іншими кислотами організму і ферментами, сприяючи виділенню шлункового соку.
В цедрі міститься великий відсоток пектину, який обволікає стінки кишечника, збирає і виводить токсини. У поєднанні з медом лимон для схуднення здатен притупляти почуття голоду, і при цьому людина відчуває себе бадьорим і здоровим. Це не тільки прекрасний засіб для позбавлення від зайвих кілограмів, але і «кінська доза» вітаміну С, підвищує імунітет. Тому лимонні напої з додаванням меду, м'яти, чаю або кави рекомендується пити в якості профілактики простудних захворювань.
З обережністю слід вживати лимоносодержащие напої людям з виразковою хворобою шлунка, підвищеною кислотністю, чутливістю зубів чи алергію.

Лимони для схуднення

Лимон для схуднення: рецепт


В більшості випадків причиною накопичення жирових відкладень є порушення роботи травної системи. Уявіть, що з ранку ви насильно заталкиваете в себе сніданок, за пару-трійку годин до обіду він не встигає перетравитися. Потім ви наспіх їсте бутерброд або фастфуд, а ввечері дозволяєте собі «розслабитися» і поїсти як слід. В результаті перевантажений шлунок, кишечник забитий неперетравленою їжею, з'являється газоутворення, здуття або просто дискомфорт. Активні сполуки кислого цитрусового соку допоможуть організму впоратися з переварюванням їжі. Однак слід враховувати, що лимони допомагають схуднути тільки при збалансованому помірному харчуванні.
Виключіть з раціону випічку з білої муки, кондитерські вироби, газованої води, пиво і фастфуд. Для початку можна просто замінити цукор медом, і зовсім скоро ви помітите поліпшення стану організму!

Лимони для схуднення

Вода з лимоном


Візьміть за правило починати кожен день з води з лимоном натщесерце. Краще всього використовувати свіжовичавлений сік, але і концентрована лимонна кислота теж згодиться.
Розраховувати дозування лимонного соку для схуднення необхідно виходячи з власної ваги. Так, на 70 кг ваги порція становить сік 1/2 лимона, а для людей, які важать понад 80 кг рекомендується за раз випити сік цілого плоду.
Кількість води регулюйте за смаком. Якщо напій здасться вам занадто кислим, можна додати ложечку меду. Не варто думати, що раз інгредієнт солодкий, то його не можна використовувати для схуднення. Мед та лимон - ідеальне поєднання користі і смаку. Ще в давні часи, коли щосили застосовувалися аюрведичні практики, люди використовували подібні рецепти для очищення організму.
Якщо ви п'єте лимон з медом для схуднення, не розраховуйте на миттєвий результат. Це засіб лише прискорює спалювання жирів і виведення з організму токсинів і шлаків, але без мінімальної фізичного навантаження тут не обійтися. Досить навіть прогулянки пішки по 20-30 хвилин в день. Якщо ви живете недалеко від роботи, забудьте про громадському транспорті - звикайте працювати ногами.
Схуднути з допомогою лимонів дуже просто, достатньо лише виключити з свого раціону пару-трійку шкідливих продуктів і завести звичку ходити пішки. Звучить набагато простіше, ніж пропозиція сісти на дієту або записатися в тренажерний зал, не так? Вибір за вами - дозвольте своєму тілу бути здоровим і красивим!

Лимони для схуднення
of your page -->

Популярні поради

загрузка...