http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що допомагає від похмілля

Що допомагає від похмілляПохмілля - це вкрай неприємне стан організму, викликане його інтоксикацією внаслідок розпаду алкоголю. Фактично, це не один симптом, а цілий комплекс проблем, які виникають у людини на наступний день після його зловживання алкоголем.

Найчастіше після надмірної кількості спиртного, чоловік прокидається з пульсуючим головним болем, сильною нудотою, сухістю в роті і непереборною жагою. Він відчуває слабкість і пригніченість. При цьому стані можливе сильне запаморочення, підвищення або, навпаки, пониження артеріального тиску, прискорене серцебиття, озноб, який змінюється жаром. Все це - наслідок сильної інтоксикації організму, викликане ударною дозою алкоголю.

Погодьтеся, симптоми далеко не з приємних!

Природно, людина готова застосувати будь-який засіб, лише б позбутися цього стану як можна швидше.

Звичайно, необхідно розуміти, що тривалість похмільного синдрому безпосередньо залежить від тієї швидкості, з якою організм в змозі впоратися з алкоголем, а ця швидкість становить близько 50 мл горілки/годину. Так що абсолютно праві фахівці, які стверджують, що саме вірний засіб від похмілля - це час.

Але як же пережити це час, коли голова розколюється, а організм перебуває в повному нокауті»? Як допомогти організму?

Рідина при похміллі


Ви повинні розуміти, що алкоголь є досить сильним діуретиком, тому випиваючи велику кількість алкоголю, - знайте, що ще більша кількість рідини піде з вашого організму. Так що після зловживання спиртними напоями вам, перш за все, необхідно відновити водний баланс в організмі. Тому - пити, пити і ще раз пити! Звичайно, робити це краще всього дуже маленькими ковтками (якщо ви не збираєтеся очистити шлунок).

Що ж краще пити? Насамперед, воду. Краще - мінеральну лужну, яка і спрагу вгамує, і наситить організм мінералами, втраченими.

Крім того, фахівці в цій галузі стверджують, що добре в цьому випадку пити різноманітні соки, особливо яблучний. Обумовлена його корисність в даному разі тим, що яблучний сік містить багато фруктози, корисної для печінки, яка постраждала від дії алкоголю і вітамін С, діє як антиоксидант.

Можна випити воду з додаванням соку - тут уже, кому що більше подобається.

Однак самим вірним і найкращим напоєм від похмільного синдрому все-таки залишається огірковий розсіл, приготований без додавання оцту. Якщо його немає - чудово підійде і капустяний маринад. Як не смно, саме ці напої допомагають зняти тяжкі відчуття, а також відновити в організмі електролітний баланс.

А ось з кисломолочними напоями краще бути обережніше. Так, кефір та йогурти допомагають очистити організм від шкідливих продуктів розпаду алкоголю, ці напої відновлюють запас втрачених мінеральних речовин і вітамінів, проте пити їх багато не можна. Краще обмежитися двома-трьома склянками. Пов'язано це обмеження з тим, що в подібному стані кислотно-лужний баланс зміщений у бік підвищення кислотності, а кефір або йогурт, як кисломолочні продукти, можуть ще більше погіршити цей дисбаланс.

Їжа при похміллі

Не будемо забувати, що похмілля - це, насамперед, отруєння організму, а при отруєнні лікарі часто рекомендують голодування і рясне пиття. Так що і в цьому випадку деякі фахівці радять обмежитися зеленим чаєм або вище напоями. Але якщо поїсти все-таки хочеться, краще зупинити свій вибір на перших стравах, і, насамперед, борщі. Саме борщ допомагає «завести» шлунок і повернути його дієздатність. Крім того, свіжий гарячий борщ допоможе наситити організм життєво важливими вітамінами і дасть необхідний заряд сил та енергії.

Ліки від похмілля

Звичайно, якщо у вас «розколюється» голова - деякі знеболюючі засоби можуть допомогти зняти цей симптом. Наприклад, багато радять пити в таких випадках від головного болю водорозчинний парацетамол. Цей препарат, на відміну від ібупрофен і аспірин, не так сильно подразнює стінки шлунка.

Але сподіватися на те, що чудодійні лікарські препарати допоможуть вам в одну мить впоратися з похміллям - занадто наївно. До того ж самостійно призначати собі медикаменти не тільки марно, але й небезпечно, тому що від самолікування краще відмовитися.

А ось сорбенти вам точно не завадять. Вони допоможуть вивести токсини з організму і очистити кров. Підійде звичайний активоване вугілля, який є в будь аптечці. Тільки випити його потрібно достатня кількість. Звичайна доза при отруєнні - 1 таблетка на 10 кг маси вашого тіла.

Сон при похміллі

Насправді сон - одне з кращих засобів від похмілля. Організм досить виснажений негативним впливом алкоголю, так що для відновлення сил і боротьби з наслідками інтоксикації йому потрібен повноцінний і якісний відпочинок. Тому якщо у вас є така можливість, і вам не потрібно поспішати на роботу - гарненько відіспляться. Спіть стільки, скільки попросить організм. Причому краще відпочивати з відкритим вікном, адже свіже повітря допомагає організму швидше позбутися від похмільного синдрому та чинить, можна сказати, цілющий вплив на наш організм.

Фізичні навантаження і похмілля

А ось від важких фізичних навантажень при похміллі краще відмовитися. Звичайно, якщо ви в змозі прогулятися по парку і подихати свіжим повітрям - будь ласка, гуляйте! А ось посилені тренування і великі фізичні навантаження, у тому числі заняття в тренажерному залі або біг на довгі дистанції вже точно варто залишити до повного відновлення вашого виснаженого організму.

Доведеться забути в цей період і про відвідування лазень, саун або басейнів. Подібні процедури лише посилять навантаження на ваш організм, а для нетренованої людини взагалі можуть закінчитися дуже плачевно. Не варто ризикувати і з прийняттям контрастного душу. Так, тренованого людини така водна процедура може добряче підбадьорити, але навантаження на серце при цьому буде занадто великий.

Алкоголь при похміллі

І, нарешті, алкоголь при похміллі. Його рекомендують багато, проте наркологи стверджують, що алкоголь допомагає впоратися з похмільним синдромом лише тим людям, для яких вживання спиртного давно стало нормою. Іншими словами, алкоголікам. Не алкоголіка одна думка про спиртне в стані похмільного синдрому приводить в жах. Якщо це не так - варто серйозно задуматися про ролі алкоголю в вашому житті.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...