http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як знизити артеріальний тиск

Як знизити артеріальний тискНа тлі різних фізичних навантажень, емоційного перенапруження, стресові ситуації, настрою і навіть часу доби артеріальний тиск може коливатися практично у кожної людини.

При надмірному емоційному перенапруженні коливання тиску в межах 30 мм рт. стовпа фахівці вважають цілком нормальним, але тільки якщо це відбувається в межах пари хвилин.

Але якщо ви раптом помічаєте, що показники артеріального тиску з різних причин несподівано відрізняються від показників фізіологічної норми, необхідно негайно вжити відповідних заходів, навіть якщо ви вже викликали швидку допомогу. Так як до приїзду лікарів може розвинутися тяжкий стан під назвою гіпертонічний криз, яке тягне за собою небезпеку для життя хворого.

Якщо у вас вже колись підвищувався тиск крові, буде правильно придбати тонометр, і постійно контролювати показники в домашніх умовах, щоб уникнути серйозних проблем.

Можна використовувати для вимірювання тиску електронний тонометр, але перед цим звірте ці показники з вже перевіреним приладом, щоб результати були правильними. Ці тонометри виробляються під контролем лікарів, тому в більшості випадків вони досить точні.

Щоб результати тиску були максимально достовірними необхідно враховувати наступні правила:

- Не рекомендується вимірювання тиску при стресових ситуаціях. Перед вимірюванням бажано 5-10 хвилин посидіти в тихій обстановці. Краще вимірювати тиск щодня в один і той же час доби, щоб можна було порівняти результати і проаналізувати відхилення від норми, якщо вони є.

- Необхідно уникати куріння, прийому алкогольних напоїв або вживання їжі перед вимірюванням артеріального тиску. Краще, щоб в кімнаті, де ви проводите вимір, нікого не було, то результат буде більш правильним і достовірним.

- При накладанні манжети дотримуйтесь інструкції. В процесі вимірювання не потрібно робити різких рухів, необхідно дихати рівно.

- Для отримання достовірного результату також рекомендується провести три виміри і обчислити середнє значення, воно буде самим правильним.

- Тонометр повинен знаходитися на рівні серця. А манжета не повинна бути перетягнутою, між манжетою і передпліччям повинні поміщатися два пальці.

При підвищених показниках артеріального тиску відзначатимуться такі симптоми, як зниження працездатності, головні болі, запаморочення, миготіння мушок перед очима, погане самопочуття та інші.

Для зниження артеріального тиску використовуються як народні методи, так і медикаментозна терапія, що застосовується в більшості випадків при неефективності нетрадиційної медицини, так як хворі часто звертаються до лікарів, якщо їм не вдається самостійно впоратися з артеріальною гіпертензією.

Народні методи зниження тиску


- Дуже добре знижує тиск кропива, а саме відвари і настої з цієї трави. Можна також приймати сік кропиви по 2-3 рази в день по одній столовій ложці.

- Калина у вигляді компотів, соків і настоїв. Плоди надають позитивний ефект на стан серцево-судинної системи і сприяють її нормальної роботи. Для досягнення найкращого результату рекомендується пити сік калини.

- При гіпертонічній хворобі не менш ефективна суміш бурякового і журавлинного соків в рівному співвідношенні. Це сприяє зменшенню головного болю і підвищення еластичності кровоносних судин.

- Особливо ефективний спеціальний фіточай, який готується із збору, що включає пустирник, валеріану, бояришник, пустирник і кмин. Цей чай приготувати досить просто, так як все необхідне можна придбати практично в будь-якій аптеці. При цьому, даний фіточай надає неймовірне вплив на серцево-судинну систему, знижуючи спазми судин, і тим самим стабілізуючи артеріальний тиск.

- Березовий сік виявляє не меншу гіпотензивну дію на організм людини. Також сік берези зміцнює стінки судин і серцевий м'яз.

- Відвар картопляної шкірки також нерідко застосовують при підвищенні тиску. Для приготування відвару необхідно взяти шкірку від 5-6 картоплин, ретельно промити її, потім залити півлітра окропу в посуд з шкіркою і кип'ятити не менше 10 хвилин на маленькому вогні. Приймати по півтори склянки один раз в день.

- Відмінно допомагає при підвищеному тиску кефір з корицею. На один стакан кефіру рекомендується одна чайна ложка кориці. Пити напій протягом місяця по склянці на добу.

- Зелений чай рекомендується пити людям, що страждають артеріальною гіпертензією, особливо в жарку пору року. Це допоможе істотно знизити тиск.

При регулярному підвищенні тиску необхідно відмовитися від шкідливих звичок, стабілізувати масу тіла, знизити споживання солі, наскільки це можливо, регулярно гуляти на свіжому повітрі, зменшити споживання тваринних жирів і збільшити споживання фруктів і овочів.

При неефективності нетрадиційної медицини для стабілізації тиску хворі змушені звернутися за допомогою до кардіологів, які порекомендують найбільш підходящий в кожному інсмідуальному випадку медикаментозне лікування.

Медикаментозна терапія при підвищенні тиску

Існує величезна кількість препаратів, які мають гіпотензивні властивості і відрізняються не тільки за механізмом дії, але і по ефективності.

Одним з найбільш широко застосовуваних є препарат під назвою верапаміл. Він не тільки істотно знижує тонус кровоносних судин, зокрема периферичних, але знижує навантаження на серцевий м'яз, підвищуючи надходження кисню. Також верапаміл здатний зменшити частоту серцевих скорочень.

Нерідко фахівці призначають нифедепин, зокрема при лікуванні стенокардії напруги, ішемічних захворюваннях серцевого м'яза, при порушеннях кровопостачання центральної нервової системи, а також при підвищенні артеріального тиску. Цей препарат сприяє підвищенню кровопостачання різних органів і тканин, а також робить позитивний вплив на тонус кровоносних судин, розширюючи їх, і це веде до зниження тиску. Препарат досить легко всмоктується.

У деяких випадках кардіологи вдаються до допомоги каптоприлу. Гіпотензивний ефект даного препарату досягається внаслідок судинорозширювального дії на кровоносні судини, розташовані на периферії. Це лікарський засіб покращує кровообіг у малому колі (легеневому), що підвищує ефективність дихання і тим самим знижує надається навантаження на серцевий м'яз і покращує нирковий кровообіг. Препарат також застосовується при гіпертензії новонароджених.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...