http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Заспокійливі трави

Заспокійливі травиЧасто буває так, що на нас чинять негативний вплив різні проблеми на роботі, в родині, неприємні ситуації. Від цього, на жаль, ніхто не застрахований. Але що робити, якщо нерви напружені до межі? Звичайно, можна піти в аптеку і купити заспокійливий засіб. Але не варто поспішати, адже не всі ліки так ефективні. Спробуйте впоратися з нервовим напругою за допомогою заспокійливих рослин.

Рекомендації до прийому трав

Заспокійливі препарати бувають синтетичними і рослинними. Перші можна придбати в аптеці, але найчастіше - тільки за рецептом. А ось фітопрепарати і трави практично не мають протипоказань, до того ж їх можна легко дістати або зібрати самостійно. І перші, і другі лікарські засоби широко застосовуються в лікувальних цілях.

Тим не менш, для прийому заспокійливих трав існують певні рекомендації. Так, лікарі радять вживати їх увечері, за кілька годин до сну. Але якщо ви дуже сильно нервуєте, то можна пити їх протягом всього дня, але мінімальними дозами. Лікування заспокійливими травами можна проводити не більше трьох тижнів, потім обов'язково потрібно зробити перерву.

По можливості намагайтеся не вживати тривалий час одні і ті ж рослини, оскільки ваш організм може з легкістю до них звикнути. Тому час від часу міняйте складу заспокійливих трав. Перед їх вживанням не зайвим буде переконатися, чи не викликає у вас алергію те чи інше лікарська рослина.

Якщо раніше у вас були травми, пухлини головного мозку, ви перенесли епілепсію або страждаєте алкоголізмом, то ці трави можна пити тільки після консультації у фахівця.

Різновиди заспокійливих трав

В цілому заспокійливі трави є набагато ефективніше і безпечніше їх хімічних аналогів. Але їх дія виявляється не відразу, до того ж вони не мають такого яскравого ефекту на нервову систему людини. Напевно, тому багато перевагу таблетки.

Позбутися від стресу і набути впевненості у своїх силах вам допоможе настоянка дягелю лікарського (його ще іменують дудником), зроблена на білому вині. Для її приготування корінь рослини потрібно ретельно подрібнити, залити 30 г отриманої сировини півлітра білого вина. Наполягати цю цілющу рідину слід протягом доби, час від часу акуратно помішуючи. Потім настій з дягелю потрібно процідити і приймати 2 рази в день по четвертій частині стакана. Цей настій допоможе позбутися не тільки від нервових розладів, але і стане незамінним при лікуванні ревматизму, гіпертонії.

В якості природного заспокійливого засобу можна використовувати і настій з зніту (іван-чаю). Суху траву зніту заливають окропом, настоюють в термосі більше трьох годин. Якщо у вас немає термоса, то можна заварити цей настій і в звичайній каструльці, тепло укутати її і дати настоятися. Після не забудьте процідити цей цілющий напій, пийте 4 рази в день по 2 ст.л. Крім того, його часто вживають для лікування головних болів, безсоння, а також в цілях профілактики.

Валеріана вже багато років відома людям завдяки своїм заспокійливим властивостям. Сьогодні існує величезна кількість лікарських зборів з її участю. Її використовують як у чистому вигляді, так і разом з іншими травами. Для приготування одного з заспокійливих настоїв вам потрібно взяти кореневища цієї рослини, листя м'яти, квітки ромашки, однакову кількість насіння кмину і фенхелю. Заваріть все це в склянці кип'яченої води, дайте постояти протягом 20 хвилин, вранці і ввечері не лінуйтеся випивати по півсклянки настою.

Є й інший не менш ефективний заспокійливий збір, який допоможе вам повернути душевну рівновагу: візьміть по дві частини трави меліси, кори крушини, квіток ромашки і кореня валеріани, і по одній частині листя м'яти перцевої і шишок хмелю. Все це ретельно перемішайте і залийте склянкою окропу, залиште настоятися, приймайте не менше трьох разів на день.

М'ята перцева - дуже смачна і до того ж ще й корисна трава, яку можна приймати окремо. Багато хто любить робити з неї чай. Він виходить дуже ароматним, заспокоює нерви і допомагає заснути. 1 ст.л. сухої м'яти заваріть в нержавіючої ємності, можна приймати протягом всього дня.

Хорошим заспокійливим засобом є меліса лікарська, особливо, якщо вона настояна на якісному білому вині. Для приготування такого настою візьміть 2 ст.л. сухої подрібненої рослини, залийте літром вина, настоюйте в ємності з щільно закритою кришкою протягом двох тижнів (бажано в темному місці). Після цього можете процідити отриману настоянку, випивати по четвертій частині склянки після кожного прийому їжі.

Інші рослини з седативним ефектом

Подолати дратівливість і нервозність вам допоможе настій звіробою продірявленого, до складу якого входять листя апельсинового дерева, меліси, квіти лаванди. Ці трави потрібно змішати, заварити в термосі і дати настоятися три години, процідити і вживати в якості чаю протягом трьох тижнів. Іноді з звіробою готують спиртову настоянку. Для цього достатньо 10 ст.л. рослини залити літром спирту, залишити в темному місці настоятися, процідити і перелити в темну скляну пляшку. Вживати такий настій слід по чайній ложці, розводячи його в склянці молока. Відмінно приводить в норму нервову систему чай з календули, материнки і пижма. Ці лікарські рослини потрібно змішати в рівних пропорціях, залити окропом, вживати по половині склянки тричі на день.

Вересовий чай теж допомагає зняти нервове напруження. Його заварюють так, як і всі інші лікарські рослини, вживають як звичайний чай, при бажанні можна додати в нього цукор або мед.

Щоб швидко заспокоїтися, можна звернутися за допомогу до ще одного лікарській рослині - тисячелистнику. Він здатний покращувати роботу нервової системи, а також лікувати захворювання жовчного міхура і нирок, позбавляє від запалень і кровотеч.

У деяких випадках для заспокоєння нервів можна використовувати настої з пелюсток квітів, це засіб теж є досить ефективним. В якості сировини краще використовувати пелюстки білих квітів (гладіолусів, троянд, флокс). Залийте їх водою, додайте чайну ложку соди, і поставте в якесь темне місце. Такий настій рекомендується приймати тричі протягом дня.

І хоча вважається, що народні засоби завжди ефективні і практично нешкідливі, якщо вживати їх у неправильних дозах, то вони здатні спровокувати алергічні реакції, а іноді - навіть серйозне отруєння. Тому перед їх вживанням не забудьте звернутися за консультацією до досвідченого фахівця.

Що стосується протипоказань до використання заспокійливих рослин, то, в першу чергу, до них можна віднести вагітність. На здоров'я майбутнього малюка не можуть вплинути лише пустирник і валеріана, тому їх можна вживати навіть вагітним. Всі інші заспокійливі рослини мають свої певні протипоказання. Так що питання про їх прийняття варто обговорити з лікарем, адже це може негативно відбитися на дитині.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...