http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Подорожі під час вагітності

Подорожі під час вагітності


[b] На що слід звернути увагу, вирушаючи в поїздку в період вагітності. [/b]
Можливо, ваша робота пов'язана з відрядженнями. Під час вагітності відрядження можуть стати стомлюючими та неприємними. Якщо вагітність протікає нормально, ви можете подорожувати під час першого та другого триместрів, не відчуваючи незручності. Якщо виникла необхідність поїздки в третьому триместрі, поговоріть з лікарем.
? Якщо вагітність протікає нормально, ви можете подорожувати під час першого та другого триместрів, не відчуваючи незручності.
Найкращий час для подорожей - це другий триместр. Ви повні сил і непогано себе відчуваєте. Ускладнення в цей період малоймовірні. У першому триместрі вас можуть мучити ранкові нездужання і підвищена стомлюваність. У третьому триместрі вам буде складно сидіти або стояти протягом тривалого часу, а крім того, ви будете швидко втомлюватися.
[b] ПОРАДИ В ДОРОГУ [/b]
Найголовніша порада - не переоцінюйте свої сили. Вагітність накладає певні обмеження. Обговоріть майбутню поїздку з лікарем. Під час вагітності можна подорожувати, але все залежить від вашого стану. Враховуйте наступні основні фактори:
• якщо ваша робота пов'язана з відрядженнями, скоротіть час, проведений поза домом;
• не вирушайте туди, де хороша медична допомога недоступна. Під час вагітності небажані різкі зміни в кліматі, харчуванні і підйом на значні висоти;
• не плануйте ніяких поїздок на останній місяць вагітності;
• якщо виникли якісь проблеми, наприклад, кровотеча або болю, не відправляйтеся в поїздку;
• якщо у вас набрякають руки або ноги, поїздка в автомобілі або на літаку може погіршити ваш стан, небажано також багато ходити;
• завжди беріть з собою копію медичної карти;
• тримайте телефонний номер свого лікаря під рукою;
• якщо ваша вагітність пов'язана з підвищеним ризиком, не подорожуйте під час вагітності;
• якщо у вас набрякають ноги або руки, носіть вільний, не сковує рухів одяг. Не варто носити колготки, щільно облягаючий одяг, гольфи або панчохи і щільні пояса.
[b] Якщо вам належить політ [/b]
• Уникайте далеких перельотів, особливо трансатлантичних або на інший кінець країни. Перенести тривалий переліт під час вагітності досить складно.
• Якщо є можливість замовити особливий раціон, наприклад з пониженим вмістом натрію або вегетаріанський, зробіть це. Намагайтеся уникати продуктів, які можуть викликати проблеми.
• Якщо під час подорожі ви відчуваєте нудоту, тримайте під рукою крекери або інші прісні закуски. Намагайтеся тримати ноги в піднятому положенні.
• Під час польоту піднімайтеся і рухайтеся, коли це дозволено. Намагайтеся ходити не менше 10 хвилин протягом кожної години. Іноді покращує кровообіг навіть просте стояння. Попросіть собі крісло в проході, ближче до туалету.
• Слідкуйте за повідомленнями про необхідність пристебнути ремені безпеки. У зонах турбулентності залишайтеся на місці: під час вагітності ваше почуття рівноваги може бути порушено.
• Остерігайтеся рентгенівських установок в аеропортах.
• Якщо термін вагітності становить 36 тижнів (або більше), запасіться письмовим дозволом від лікаря. Пам'ятайте, що навіть з таким документом капітан має право не прийняти вас на борт. Втім, таке трапляється вкрай рідко.



Спобличчя подорожей для вагітних


Перельоти, як правило, не представляють проблем. Більшість авіакомпаній забезпечують особливі умови для пасажирів, які в цих умовах потребують. Скористайтеся цими пропозиціями. Попросіть місце в проході, щоб можна було витягнути ноги і при можливості підніматися і ходити. Пийте більше води та соку, оскільки повітря в літаку дуже сухий.
Порадьтеся з співробітниками авіакомпанії щодо свого стану до придбання квитків. Деякі компанії не беруть на борт вагітних жінок без письмового дозволу лікаря.
Якщо ви давно не їздили потягами, настав час про них згадати. У поїздах широкі проходи і зручні сидіння. У поїзді вам буде набагато легше переміщатися при необхідності.
Автобуси та водний транспорт - не найкращий варіант для вагітних.
В автобусі мало місця для ніг. Крім того, автобус сильно трясе, що може доставити вам певну незручність. Якщо ви не звикли подорожувати по воді, у вас може виникнути морська хвороба. Найкращим засобом від морської хвороби, безпечним для вагітних, вважається драмамін. Використовувати ж спеціальні пластирі не слід.
Поїздка на автомобілі може виявитися комфортної або дискомфортною в залежності від того, наскільки далеко вам доведеться їхати. Перебування в автомобілі не повинна перевищувати п'яти годин у день. Більш тривале перебування в сидячому положенні уповільнює кровообіг. Через регулярні проміжки часу робіть зупинки і заходите в туалет. Сидячи в машині, підкладіть під спину невелику подушку. Обертайте стопами, щоб поліпшити кровообіг у ступнях і литках. Завжди пристібайтеся ременями безпеки.
[b] Як заощадити час і сили [/b]
Плануєте подорож літаком? Обговоріть всі питання при реєстрації. Якщо у вас важкий багаж, здайте його до посадки в літак. Екіпаж розмістить ваші речі у вантажному відсіку останніми, і в місці прибуття ви отримаєте їх в першу чергу. Речі будуть чекати вас біля виходу, як тільки ви вийдете з літака.
[b] Ризик, який слід враховувати [/b]
Під час поїздки рівень дискомфорту значно підвищується, особливо, якщо вам доводиться проводити в машині чи літаку кілька годин. У незнайомому місці зазвичай погано спиться. Якщо далеко від дому ви зіткнетеся з якимись ускладненнями, імовірна ситуація, коли медики, навіть знайомі з вашою історією хвороби, не зможуть вам допомогти.
В останній місяць вагітності їхати з дому не слід. Пологи можуть початися в будь-який час. У вас можуть відійти води або виникнути якісь проблеми. Лікар знає протягом вашої вагітності, у нього є дані аналізів і обстежень, які ви проходили. Ця інформація дуже важлива. Якщо вам доведеться народжувати у незнайомому місці, в деяких лікарнях вас можуть навіть не прийняти, оскільки лікарі не знають вашої історії хвороби. Не раджу випробовувати долю.
Багато жінок хочуть знати точну дату пологів, щоб планувати певні поїздки. На жаль, навіть найкращий лікар не скаже вам, коли почнуться пологи. Завжди обговорюйте плани поїздок з лікарем, перш ніж приймати остаточне рішення.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...