http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як уникнути появи розтяжок під час вагітності

Як уникнути появи розтяжок під час вагітності

Як уникнути появи розтяжок під час вагітності


[b] Що необхідно виконувати, щоб не було розтяжок під час вагітності. [/b]
[b] Запобігання розтяжок під час вагітності. [/b]
У багатьох жінок після вагітності животі і стегнах з'являються білі смуги, які називають розтяжками. Як попередити появу таких смуг?
Наша шкіра складається з трьох шарів: поверхневого (епідермісу), середнього (дерми) і підшкірної жирової клітковини. Розтяжки утворюються в середньому шарі шкіри - дермі, яка містить велику кількість колагенових і еластинових волокон (колаген і еластин - це білок, який забезпечує шкірі еластичність і пружність).
Коли шкіра сильно розтягується (а саме це і відбувається при вагітності), колагенові і еластинові волокна рвуться, а на їх місці розростається сполучна тканина, яка вже не має розтяжністю і пружністю. Ця сполучна тканина і проглядається через шкіру у вигляді білих або червонуватого кольору розтяжок, які фактично є тонкими рубцями. Якщо жінка в подальшому засмагає, то ці розтяжки ще більше проявляються на шкірі, так як у них немає пігменту меланіну, офарблює шкіру в коричневий колір. Розтяжки можуть мати різний колір із-за того, що після розриву колагенових і еластинових волокон і розростання сполучної тканини в ній знаходяться кровоносні судини, що надають розтяжок червоний або синій колір. Згодом судини обезлюднюються і розтяжки стають білими.
Появі розтяжок сприяє жіночий статевий гормон прогестерон, велика кількість якого виділяється під час вагітності. Прогестерон сприяє зниженню еластичності і пружності шкіри. При вагітності розтяжки зазвичай з'являються на животі, стегнах і грудях. Сьогодні вважається, що виникнення розтяжок багато в чому залежить від спадкових особливостей будови тканин. Розтяжки можуть з'являтися вже після 12 тижнів вагітності, але особливо чутлива до розтягування шкіра в останні місяці вагітності.
Чим вище сухість шкіри, тим більше на ній буде розтяжок. При сухій шкірі розтяжки можуть придбати більш яскравий колір (білий, червоний, бурий), сильно відрізняється від решти шкіри.

ЯК ПОПЕРЕДИТИ ПОЯВУ РОЗТЯЖОК


Для того щоб попередити появу розтяжок, вагітній жінці потрібно дотримуватись спеціальної дієти, носити спеціальний бандаж для вагітних (його допоможе підібрати акушер-гінеколог), стежити за своєю вагою (при зайвій вазі розтяжок буде більше), попереджувати надмірну сухість шкіри, використовуючи замість мила спеціальні гіпоалергенні зволожуючі гелі для душу, спеціальні косметичні засоби, що попереджають утворення розтяжок і дозволені для вагітних, а також регулярно займатися самомасажем проблемних зон і гімнастикою.
В харчуванні вагітної жінки має бути достатньо тваринних білків (нежирного м'яса, риби, молочних продуктів), овочів, фруктів, каш. Слід виключити з раціону смажені, гострі, жирні страви, консерванти, солодощі і здобу. Для того щоб попередити утворення розтяжок, потрібно вживати менше натрію (солі) і більше калію, якого багато в бананах, грушах, куразі, родзинках.
Обов'язково потрібно застосовувати призначені лікарем вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті ретинолом (вітамін А) і токоферолом (вітаміном Е), - це яйця, печінка, молоко і молочні продукти, рослинні олії. Провітаміном А (з нього в організмі утворюється вітамін А) багаті рослинні продукти - морква, абрикоси, червоний перець і т. д.
Для профілактики утворення розтяжок можна використовувати і водні процедури. Під час щоденного купання під душем можна направляти струмінь води на живіт, стегна і груди, масажувати шкіру легкими поверхневими рухами рукою в жорсткій рукавиці. Раз на тиждень можна застосовувати відлущуючий крем - це покращує кровообіг шкіри. Після водної процедури можна злегка розтерти шкіру проблемних місць махровим рушником до невеликого почервоніння.
Є креми від розтяжок, які можна застосовувати під час вагітності для профілактики утворення розтяжок, але на такому кремі обов'язково має бути написано, що він не протипоказаний при вагітності. У будь-якому випадку ніяких кремів від розтяжок можна застосовувати в перші 12 тижнів вагітності.
Крем, що попереджає появу розтяжок, повинен містити пружні білки колаген і еластин, а також органічні кислоти - вони підсилюють еластичні здібності пружних білків. У крем від розтяжок повинні міститися поживні речовини природного походження, наприклад екстракти з рослин, різних бактерій, риб'ячий жир, ефірні олії, ретинол (вітамін А), токоферол (вітамін Е) і т. д.
Крем від розтяжок повинен зробити шкіру більш пружною і еластичною, щоб її власні колагенові і еластинові волокна добре розтягувалися. Для цього використовувати крем потрібно регулярно, тільки тоді він буде ефективним. Так як тривале використання будь-якого косметичного засобу при вагітності може бути небезпечним, крем перед застосуванням краще показати акушера-гінеколога і отримати його дозвіл на використання.
Замість крему на шкіру проблемних місць можна наносити оливкова олія - безсумнівно, це буде більш безпечно для вагітної жінки. Гарну дію надає і масаж з оливковою олією. Масажують шкіру ніжними рухами погладжують, попередньо завдавши на неї оливкова олія.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...