http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як підготуватися до пологів

Як підготуватися до пологів


Як не боятися народжувати? Як навчитися долати біль? Що необхідно взяти з собою в пологовий будинок.
Жінку обов'язково потрібно підготувати до пологів, а ще краще, якщо вона буде готуватися до них разом з чоловіком. Підготовлена жінка - перший помічник акушера-гінеколога під час пологів. Крім того, у неї менше страхів перед пологами, а тому і менше депресій і дратівливості, що не може не позначитися на стосунках з чоловіком.

ГОТУЄМОСЯ ДОЛАТИ БІЛЬ ПІД ЧАС ПОЛОГІВ


Багатьох жінок турбує те, що пологи протікають болісно. У давніх пір люди намагалися якось полегшити страждання породіллі під час пологів. Спочатку з цією метою застосовувалися різні магічні ритуали, потім знеболювання за допомогою трав. У XIX столітті вперше під час пологів був застосований наркоз - так народжувала сама англійська королева Вікторія. Але з часом стало зрозуміло, що наркоз - не найкращий засіб для знеболювання, так як він дає ускладнення з боку дитини. Тому сьогодні для анестезії застосовують інші методи.
Потім прийшов час різних медикаментів, які знімали спазм м'язів, обезболивали деякі процеси пологів і т. д. Такого роду медикаменти застосовуються в час пологів і сьогодні.
В наш час для зняття болю під час пологів у жінок, які дуже чутливі до болю і панічно її боїться, існують спеціальні методики знеболювання пологів. Їх варто обговорити з лікарем пологового будинку до пологів, а для цього потрібно заздалегідь познайомитися. Вже одне те, що жінка побачить лікаря і повірить йому, значною мірою зніме її страх перед пологами.
Пологи можна знеболити при допомоги епідуральної анестезії, коли спеціальне знеболювальна речовина вводиться під одну з оболонок спинного мозку, в результаті чого настає повна відсутність чутливості нижче пояса. Жінка не відчуває також сутичок, а значить, не може допомагати собі під час пологів. Тому варто попередньо домовитися про знеболювання під час пологів, але в той же час залишити за спеціалістом право вибору, робити його чи ні.
На початку минулого століття лікарі звернули увагу на те, як народжують індіанські жінки. Як відомо, вони до останнього моменту займалися важкою фізичною працею, народжували між справою і тут же беручись за роботу знову. Будучи вагітними, вони піднімали тяжкості, скакали на конях, народжували в самій невідповідної обстановці. Весь процес пологів був коротким і абсолютно безболісним. Але при цьому діти дуже цінувалися в індіанських племенах, адже це були воїни або матері майбутніх воїнів. Тому індійська жінка, яка стала матір'ю, окружалась пошаною.
Як згодом було встановлено, що саме ці два чинники - фізична праця і позитивний емоційний настрій і були основними причинами безболісних пологів. Ретельне вивчення досвіду індіанських жінок дозволило створити різні психотерапевтичні методики з підготовки до пологів.
Але дещо-що жінка може зробити і сама для того, щоб знеболити свої пологи. В школі підготовки до пологів її навчать методів самонавіювання і самомасажу.
Методом самонавіювання під час пологів можна навчитися і самостійно, але краще це зробити під наглядом психотерапевта. Протягом всієї вагітності або хоча б останніх місяців жінка повинна навчитися розслаблятися і правильно дихати, поєднуючи дихання з уявним поданням у вигляді картин окремих періодів пологів. Це заняття повинно стати для неї настільки звичним, що, коли пологи настануть у дійсності, всі навички можна застосувати автоматично.
[b] Самомасаж також треба добре освоїти до пологів. Під час болісних переймів допоможуть такі прийоми: [/b]
• пальцями потрібно погладжувати живіт за годинниковою стрілкою і від центру до боків, після чого погладжувати і розтирати круговими рухами область попереку;
• з силою розминати шкіру в області бічних кутів поперекового ромба - тут зазвичай є ямочки над сідницями;
• після масажу потрібно сильно притиснути великими пальцями шкіру в області випирають кісток тазу внизу живота;
• круговими рухами вказівного або великого пальця масажувати точку, що знаходиться на тильній поверхні протилежної кисті в ямці між великим і вказівним пальцем; рухи пальця спочатку як би закручують гайку, потім сильно натискають на точку і «відкручують» гайку;
• ще одна точка для масажу знаходиться на внутрішній стороні гомілки, на 4 пальці руки самої жінки вище внутрішньої щиколотки; масаж її проводиться так само, як і масаж точки в області кисті.

Що необхідно взяти з собою в пологовий будинок


Жінці завжди хочеться бути красивою і доглянутою, навіть в пологовому будинку. Крім усього іншого, таке прагнення говорить про наявність у неї характеру, волі та рішучості. Тому варто заздалегідь налаштувати себе на те, що в пологовий будинок треба вирушати як на свято, адже у вас там відбудеться головна зустріч в житті - зустріч з вашим малюком. Для того щоб він побачив свою маму красивою, у жінки повинна бути гарна практична зачіска, доглянуті руки й ноги, красива і зручна одяг і взуття.
Спеціальну зачіску робити не потрібно - під час пологів вона зіпсується і буде мати непривабливий вигляд. Але волосся повинні бути красиво пострижені (те, що їх не можна стригти - забобон) і вимиті. Ось фарбувати їх і робити хімічну завивку дійсно не варто. Довге волосся можна красиво укласти у вигляді хвоста або вузла, але у волоссі під час пологів не повинно бути шпильок або шпильок зачіску краще зміцнити за допомогою резинок і гнучких стрічок.
Тепер саме час подумати про стан тіла: після душу з очищаючим і зволожуючим гелем до пологів потрібно підготувати зону бікіні, збриваючи там все волосся. Краще це зробити самій заздалегідь, в спокійній обстановці, ніж в пологовому будинку. Але якщо жінка не встигла зробити цю процедуру, то нічого страшного, у неї є страховка - в пологовому будинку все це зроблять за неї. Видаляти волосся за допомогою електричного епілятора або спеціальних кремів вагітним жінкам не рекомендується.
Ну а вже манікюр і педикюр у своєї мами малюк повинен побачити обов'язково. Такі процедури не варто відкладати на останній день - у цей день стан нігтів можна тільки підправити. Манікюр і педикюр краще робити регулярно (манікюр два рази в тиждень, педикюр раз в тиждень). Нігті на руках повинні бути короткими, але акуратно підпиляними, зайва шкіра по краю нігтів вилучена, біля основи ложа нігтів - відсунута спеціальною лопаткою. Фарбувати нігті не слід. Регулярний педикюр також необхідний - стопи ніг вагітної жінки часто стають сухими і схильними до появи тріщин. Тому потрібно регулярно п'яти обробляти пемзою (не забувайте тільки, що попередні ванночки для ніг повинні проводитися в теплій, але ні в якому разі не в гарячій воді), нігті на ногах зрізати і змащувати стопи спеціальним зволожуючим кремом для ніг.
А ось про різні прикраси краще забути: навіть обручку може заважати під час пологів, здавлюючи палець. Сережки також завадять - при рухах головою у стані лежачи вони можуть травмувати мочку вуха.
Деякі жінки не уявляють себе без макіяжу. Але потрібно знати міру, адже в пологовому будинку жінці чекає непростий процес народження дитини, під час якого особа може покриватися потом, сльозами, нарешті, їй іноді просто захочеться вмитися. Тому макіяж або зовсім не варто наносити, або використовувати його по мінімуму з застосуванням водостійкої косметики (цілком достатньо трохи туші для вій і губної помади). Не забудьте взяти з собою в пологовий будинок гігієнічну губну помаду. Під час пологів губи часто сохнуть - гігієнічна помада в цьому випадку буде дуже до речі.
Улюблені парфуми краще залишити на потім - після пологів малюка прикладуть до грудей, і йому може не сподобатися» їх запах і навіть викликати алергію. А ось дезодорант з мінімальним запахом або взагалі без нього може стати в нагоді.
З одягу в пологовий будинок потрібно взяти три нічні сорочки і халат. Швидше за все, до пологів жінці видадуть лікарняні речі, які під час пологів можуть забруднитися. Після пологів можна буде переодягнутися в свою білизну і краще, якщо у вас завжди в запасі буде чиста сорочка. Бажано, щоб всі ці речі були бавовняними.
Тапочки для пологового будинку потрібні спеціальні, вони повинні добре митися, сохнути, не псується від дезінфікуючих розчинів. Адже під час пологів на них можуть потрапити навколоплідні води, кров, різні ліки і т. д. ці Тапочки також повинні мати невисокий стійкий каблук (зовсім без каблука теж не можна - жінці буде незручно ходити). Ще одна неодмінна властивість тапочок для пологового будинку - вони повинні бути стійкими і не слизькими - стійкість їх жінці дуже знадобиться, адже іноді під час переймів доводиться ходити. Краще, якщо це будуть шльопанці, не спадають з ноги при ходьбі.
Потрібно обов'язково взяти з собою предмети гігієни: одноразові пелюшки (в пологовому будинку не завжди вистачає білизни) і прокладки з максимальною всмоктуючою здатністю. Крім того, можна взяти вологі серветки (вони завжди згодяться для освіження обличчя і рук), звичайно ж мило, зубну пасту і зубну щітку.
Для майбутнього малюка можна відразу взяти з собою дитяче мило, присипку і дитячий крем - вони не займуть багато місця. Інші речі для нього вам знадобляться при виписці з пологового будинку.
Це буде повний комплект одягу, яку потрібно приготувати заздалегідь і скласти в окремий пакет (всі білизна не забудьте випрати з дитячим милом, висушити на свіжому повітрі і пропрасувати з обох боків гарячою праскою). В комплект для новонародженого входять: дві сорочечки (тонка та фланелева), дві пелюшки (тонка та фланелева), дві шапочки (тонка та фланелева або трикотажна), байкова ковдра з куточком (якщо зима, то знадобиться ще і вовняна або ватяну ковдру, в нього дитину загортають поверх байкового). Потрібні і підгузки, сьогодні вони одноразові - памперси. Їх потрібно придбати дві невеликі упаковки самого маленького розміру. Одну упаковку, швидше за все, доведеться комусь принести в пологовий будинок відразу після народження малюка, а друга нагоді при виписці.
Не забудьте документи - паспорт і обмінну карту з жіночої консультації.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...