http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як вивести шлаки з організму

Як вивести шлаки з організмуДля того щоб визначити, наскільки ваш організм засмічений шлаками, зовсім не обов'язково відвідувати лікаря, досить просто прислухатися до себе і проаналізувати свій стан.

Шлаки в організмі

До основним ознаками зашлакованості відносяться:

- безсоння або поганий короткочасний сон;

- пригнічений настрій;

- втома, яка з кожним днем набуває хронічну форму;

- абсолютна апатія до всього навколишнього і відчуття розбитості.


Також варто задуматися про очищення тоді, коли болісно і непривабливо виглядають ваші волосся, шкіра або нігті. Густе і шовковисте волосся, які не залишаються на гребінці після укладання, наповнені блиском, а також міцні, не нігті пружна і гладка шкіра свідчать про те, що у вашому організмі все в нормі і приводів для занепокоєння немає. Якщо ж на шкірі є висипання, вона занадто суха або, навпаки, на ній помітні жирні виділення, волосся ламке, посічені і випадають після розчісування, а нігті в плямах і кришаться, це явні ознаки того, що організм терміново потребує глибокого очищення від шлаків і відповідному догляді.

Визначити, якщо у вас шлаки, можна по апетиту і сприйняття їжі. Зверніть увагу на те, чи з'являється у вас апетит при вигляді їжі, як часто вас відвідує почуття голоду, чи регулярно ви опорожняетесь, і не мучать вас запори або здуття. У тому випадку, якщо вживання їжі відбувається по причині того, що просто прийшов час обіду, а не через почуття голоду, а також, якщо з'ївши соковитий шматочок м'яса, ви не відчули його смак і не отримали задоволення, тоді у вас точно засмічений ШКТ, і по всій видимості організм в цілому.

Практично 50% людей, яким необхідно провести очищення, скаржаться на погане фізичне самопочуття. Основними характерними ознаками шлаків з фізичної сторони є підвищена стомлюваність і ниючі болі в суглобах. Приміром, за сьогоднішній день вам довелося пройти відстань у два рази більше звичайного, а ввечері сильні ниючі болі в колінах не дають вам спокою. Або ж спробуйте поприсідати поспіль п'ятнадцять разів. Якщо ви відчули хрускіт в колінах, то знайте, все це і є наслідок шлаків, які потрібно вивести, і чим швидше ви приступите до цієї «генеральному прибиранні», тим швидше відчуєте себе краще.

Очищення організму

Коли очищений організм від шлаків, його робота поліпшується, підвищуються захисні сили, що перешкоджають виникненню різних захворювань. У першу чергу потрібно переглянути харчування. Снідати краще до 10 ранку і вживати легку кашу з маслом, салат з овочів і хліб з висівками. Буде дуже добре в період, коли ви вирішили вивести шлаки, привчити себе не їсти після 16 годин, тим самим дозволити організму самоочищатися, а ви в цей час зможете насолоджуватися міцним і здоровим сном.

Дуже важливо, щоб раціон був збалансованим: 100% вживаної їжі 50% має складатися із сирих овочів і фруктів, 30% повинно припадати на крупи і бобові містять вуглеводи, а білкова їжа, тобто м'ясо, риба і яйця, будуть тривати 10%; і по 5% відводиться на жири і цукор. Не варто поспішати під час трапези: їжу треба добре пережовувати, щоб вона не засмічували кишечник, і її було легше переробити і вивести.

Періодично організм потребує підкріплення антиоксидантами, які можна заповнити за допомогою селену, вітаміну А, С, Тобто Більше за все вітаміну А міститься у вершковому маслі, риб'ячому жирі, моркви і яєчному жовтку. Вітамін С можна заповнити, вживаючи квашену капусту, смородину, шипшину та цитрусові. Вітамін Е в організм надійде з рослинного та оливкової олії, а також їм багаті пророщені зерна пшениці. Ну, а селен міститься у грибах. Якщо немає можливості поповнити запаси вітамінів, вживаючи такі продукти, достатньо буде приймати вже готові вітамінні комплекси, що містять елементи, необхідні для нормального функціонування організму.

Дуже ефективним очисним засобом вважається кумис. Його склад багатий биотинами, ферментами і вітамінами групи Ст. Він володіє здатністю не тільки добре очищати організм від шлаків, але і надає життєві сили, підвищує витривалість, покращує роботу травної та нервової системи, посилює обмін речовин і створює невидимий бар'єр для мікробів.

Щоб шлаки не складали по куточках нашого організму, потрібно збільшувати фізичні навантаження, бути активним, кожен вечір прогулюватися на свіжому повітрі не менше півгодини.

Очищаючий масаж і мед

Дієвим і приємним способом очищення організму від зашлакованості є масаж з використанням меду або очищувальних масел. Цей метод чудово підійде тим, хто не володіє достатнім часом і бажанням займатися поступовим очищенням організму, вживаючи спеціальні продукти і відвари.

Процедура зручна тим, що її без особливих труднощів можна застосовувати в домашніх умовах. Єдиним протипоказанням при її використанні виступає алергія на мед і серйозні захворювання шкіри. Для досягнення позитивного результату необхідно, щоб шкіра була добре розігріта, а мед був справжнім: він повинен пахнути не солодкістю, а обов'язково свіжістю і прохолодою.

Якщо є можливість відвідати сауну або лазню, то обов'язково потрібно це зробити перед масажем, так пори краще розкриються, але гарячий душ або ванна в якості альтернативи цілком підійдуть. Розігрів тіло, обов'язково змийте з себе весь піт, тільки потім намажьтесь медом. Після цього можна починати розтирання, тривалість яких становить 10-15 хвилин. Далі необхідно закутатися в ковдру або просто посидіти в добре нагрітій кімнаті ще 10 хвилин. Після закінчення часу варто змити з себе залишки меду і поту прохолодним душем.

Приблизно 5 таких сеансів і чудовий результат на лице: очищений організм, самопочуття покращилося, настрій піднесений, а шкіра стала свіжою і молодше на декілька років.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...