http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Зміни шкіри в 40 років

Зміни шкіри в 40 років


Старість не спадає раптом, в один день. Це тривалий процес, який займає не одне десятиліття. Приблизно з 25 років процеси, що протікають в нашому організмі, поступово починають сповільнюватися. Якщо жінка веде здоровий спосіб життя і правильно доглядає за собою, вона не побачить різких змін у своїй зовнішності, інтервал від 25 до 35 років пройде без зайвих тривог про зморшках, купероз і інших неприємностях. Однак до 40 років вікові зміни стають досить помітними, і зморшки - далеко не єдина «друк часу», що з'являється на жіночому обличчі.
Давайте коротко поговоримо про вікові зміни шкіри після 40 років і спробуємо визначити їх причини.

Зміна гормонального фону


Збої у роботі гормональної системи негайно відбиваються на шкірі. Гормональні порушення призводять до швидкого старіння шкіри. В принципі, говорячи про причини вікових проявів, досить назвати зміна гормонального фону. Все інше - або супутні фактори, або слідства все того збою гормональної системи.
Приблизно з 35-40 років жіночий організм переживає серйозні гормональні зміни, зокрема в період клімаксу знижується зміст жіночого статевого гормону естрогену, який сприяє регенерації шкіри. Чоловічий гормон тестостерон «відповідає» за роботу сальних залоз. Кількість цього гормону в жіночому організмі не грає особливої ролі, важлива інсмідуальна чутливість до тестостерону.
[b] Адреналін і кортизон [/b] - ще одна пара гормонів, що впливають на стан шкіри. Про дію адреналіну знають, напевно, абсолютно все. Цей гормон підсилює кровотік.
Коли ми переживаємо стрес, наприклад боїмося, хвилюємося, бентежимося, відбувається викид адреналіну; в результаті ми червоніємо, на щоках проступають червоні плями хвилювання. Кортизон менш відомий широкій публіці. Цей гормон надає протилежну дію адреналіну, тобто заспокоює шкіру, розширює судини, полегшуючи кровообіг, усуває запалення. Однак надлишок кортизону призводить до ослаблення імунної системи і уповільнення обмінних процесів в шкірі.
Гормональні зміни надто складні, щоб їх можна було діагностувати і контролювати в домашніх умовах, за допомогою Інтернету і книг. Необхідно пройти лікарське обстеження, отримати консультацію у кваліфікованого фахівця і надалі слідувати рекомендаціям лікаря. Після 40 років розсудлива жінка просто не має права нехтувати регулярними візитами до гінеколога.

Зневоднення шкіри


Повернемося трохи назад і згадаємо основне правило турботи про молодий шкірі.
Програма догляду за молодою шкірою залежить від її типу. Згадайте, як ви прикладали до різних ділянок обличчя шматочки цигаркового паперу і потім перевіряли, наскільки вони просочилися шкірним жиром? Надлишок секрету сальних залоз вказував на жирний тип шкіри, його недолік - на сухий тип, нерівномірний розподіл жирової змазки - на комбінований тип.
Вікові зміни, якщо поставитися до них з долею гумору, нагадують легенду про долі двох народів.
Життя юних власниць жирної та комбінованої шкіри супроводжувалася невпинною боротьбою з прищами і чорними крапками, а господині сухого типу шкіри страждали від почервоніння і лущення. Довго, методом проб і помилок підбиралися відповідний крем для обличчя, лосьйон, створювалися унікальні рецепти домашніх масок.
Але з віком з шкірою стали відбуватися зміни.
Власниці сухої шкіри стали страждати ще більше: всі ознаки сухої шкіри посилилися, а до них стали додаватись і деякі нові біди, наприклад підвищена чутливість. Звичних процедур по зволоженню шкіри стало недостатньо, шкіра вимагала все більше і більше вологи.
Власниці жирної шкіри зітхнули з полегшенням: рік від року зменшувався сальний блиск, все рідше з'являються вугри, шкіра по всім параметрам стала підходити під опис нормального типу. Однак проблема зневоднення шкіри не обійшла їх стороною, адже кількість вологи в живих тканинах ніяк не залежить від активності роботи сальних залоз. Колишнім власницям жирної шкіри довелося звернутися до досвіду своїх подруг з сухою шкірою і навчитися прийомам інтенсивного зволоження.
Роки примирили жінок з сухою і жирною шкірою, які в молодості напевно трохи заздрили один одному, адже свої проблеми завжди здаються складніше, ніж чужі, а власні переваги розгледіти зблизька дуже-дуже непросто.
На цьому наш епос підходить до кінця. Настає час наукового аналізу.
Тип шкіри - це не постійна ознака зразок кольору очей і волосся. Він залежить від інтенсивності роботи сальних і потових залоз. З роками діяльність цих залоз стає менш активною, дрібні сальні залози атрофуються. Це безпосередньо відбивається на стані шкіри: вона стає суші, страждає від нестачі вологи і жирового мастила.
[b] Раціон 40-річної жінки [/b] обов'язково повинен включати яблука, чорниці, брокколі і сою. Ці продукти знижують ризик розвитку діабету, серцево-судинних і ракових захворювань.
[b] Ще одна причина зневоднення шкіри [/b] - зниження вироблення гіалуронової кислоти. Молекули цієї речовини займають простір між клітинами шкіри. Гіалуронова кислота являє собою з'єднання стабільного гелю з водою. Через гель зі шкіри виводяться шлаки, а у шкіру проникають поживні речовини. В результаті вікових змін структура гіалуронової кислоти змінюється, знижується її проникність. Шкіра страждає від нестачі поживних речовин і вологи.
Таким чином, шкіра переважної більшості жінок після 40 років відноситься до сухого типу. На жаль, цей тип більше схильний до впливу шкідливих факторів навколишнього середовища і схильна до утворення зморшок.
Сухій шкірі потрібні дбайливе очищення, інтенсивне живлення і зволоження. Чутлива суха шкіра болісно реагує на зміни навколишнього середовища, наприклад на перепади температур, сильний вітер, не любить жорстку водопровідну воду і туалетне мило, схильна до алергії, куперозу, лущення, почервоніння. Тому чутлива шкіра потребує додаткового захисту і особливо прискіпливого підборі косметичних засобів.

Уповільнення регенерації


Як ви пам'ятаєте, наша шкіра складається з 3 шарів: підшкірно-жирової клітковини, дерми та епідермісу. Нижні шари утворюються живими клітинами, які неухильно «піднімаються» все вище і вище, поступово відмираючи. Верхній шар епідермісу, складається з ороговілих лусочок. Остаточно відмерлі клітини злущуються з поверхні шкіри, поступаючись дорогою новим клітинам. Виходить своєрідний конвеєр. З віком у роботі цього механізму відбувається збій. З-за гормональних змін швидкість появи нових клітин помітно знижується, у той час як швидкість їх омертвіння залишається колишньою. В результаті роговий шар потовщується, а нижні шари «живих» клітин, навпаки, стають тонше. Шкіра втрачає еластичність, з'являються зморшки, погіршується колір обличчя. Із-за того що ороговілі клітини відпадають великими групами, обличчя лущиться. Особливо страждають повіки і губи. Від природи на цих ділянках обличчя практично немає гіподерми. Не смно, що вікові зміни зачіпають їх в першу чергу. Повіки обвисають, губи втрачають пружність, шкіра навколо очей і губ покривається дрібними зморшками, в куточках очей з'являються так звані «гусячі лапки» - пучки зморщок.
Різноманітні засоби професійної і народної косметології допомагають зробити шкіру більш пружною і еластичною. Пілінги і скраби позбавляють її від товстого шару відмерлих клітин, повертаючи обличчю здоровий колір.



Незворотні зміни в структурі живих тканин


У дермі знаходяться еластинові і колагенові волокна, від стану яких залежать гладкість і еластичність шкіри. Еластичні волокна не відновлюються. Рік від року їх число зменшується, шкіра втрачає еластичність. Колагенові волокна в відміну від еластичних мають здатність до регенерації. Сіточка колагенових ниток, яка відділяє епідермісу від дерми, постійно оновлюється. Старі нитки руйнуються, їх місце займають нові. Однак, як ви розумієте, з віком швидкість оновлення знижується, а у самих волокнах відбуваються серйозні структурні зміни. Сполучні тканини слабшають, колагенові волокна товщають, зруйновані нитки колагену «злипаються» і накопичуються в міжклітинному просторі. В результаті шкіра втрачає пружність і еластичність, з'являються зморшки і пігментні плями.

Поява зморшок


Видимі складки шкіри, або зморшки, - найяскравіший ознака старості. [b] Існують 2 типу зморшок [/b] : мімічні та вікові.
Мімічні зморшки з'являються в результаті постійного скорочення певних груп мімічних м'язів обличчя. Візьміть аркуш паперу і складіть його вчетверо, а потім розпрямите. На місці згинів залишаться смужки. Ще раз складіть папір по тим же лініям і знову розгорніть. Смужки стануть чіткіше. Чим більше ви будете повторювати цю операцію, тим помітнішими будуть лінії згинів. Щось подібне відбувається і з нашою шкірою. Образно кажучи, шкіра «запам'ятовує» лінії, за якими «складається», підкоряючись руху мімічних м'язів. Зморшки мімічного типу з'являються першими. Якщо у вас є звичка жмуритися і супити лоб, то будьте впевнені, що до 30 - 40 років навколо очей і на лобі у вас з'являться складочки. Всупереч рекламним обіцянкам позбутися від мімічних зморшок не можна, як і неможливо повністю розгладити згорнутий одного разу аркуш паперу.
[b] Вікові зморшки [/b] з'являються в результаті природного старіння шкіри. Зменшення кількості колагенових волокон, уповільнення регенерації клітин і обмінних процесів, нестача вітамінів, мінеральних речовин і кисню - словом, весь «букет» вікових змін шкіри викликає появу зморшок другого типу.
Уникнути виникнення вікових зморшок неможливо. Рано чи пізно шкіра все одно покриється складками. Однак під впливом ряду зовнішніх і внутрішніх факторів зморшки можуть з'явитися раніше покладеного терміну.
[b] Головний ворог шкіри [/b] - ультрафіолетові промені. У невеликих кількостях сонце корисно. Однак надлишок ультрафіолету призводить до передчасного старіння: шкіра висихає, під впливом ультрафіолетового випромінювання руйнуються колагенові і еластинові волокна.
[b] Для захисту шкіри [/b] від ультрафіолету, починаючи з весни, користуйтеся спеціальними кремами з УФ-фільтрами. Наносьте їх перед кожним виходом на вулицю. Намагайтеся не засмагати з 11 до 14 год. Найкращий час для сонячних ванн - з 9 до 11 год.
Ще один фактор, що сприяє ранній появі зморшок - тривалий стрес. Напевно, вам знайоме вираз «постаріти від горя». Це не просто зворот. Постійно нервове напруження дійсно викликає утворення зморшок. Тому вчіться ставитися до навколишньої дійсності з філософським спокоєм, займіться йогою, освойте дихальну гімнастику, знайдіть хобі, яке допоможе вам відволіктися від повсякденних турбот. Обов'язково чергуйте роботу з відпочинком. Не важливо, проведете ви свої вихідні з сім'єю і друзями або цілий день просидите будинку з книгою в руках. [b] Головне [/b] - повністю розслабитися і викинути з голови всі тривоги.
[b] Згубно позначається на стані шкіри [/b] нестача вітамінів і мінеральних речовин. Щоб забезпечити свій організм всіма необхідними речовинами, їжте побільше свіжих овочів і фруктів, вживайте в їжу морепродукти, пийте зелений чай і негазовану мінеральну воду. Виключіть з раціону шкідливі продукти (фаст-фуд, чіпси, консерви, жирну і гостру їжу), зведіть до мінімуму вживання мучного, солодкого, солоного, відмовтеся від алкоголю і сигарет.
Якщо, прочитавши попередній абзац, ви вирішили терміново сідати на жорстку дієту, не поспішайте цього робити, адже ще одна причина появи зморшок - швидка втрата ваги. Тут все досить просто: жир розтягує шкіру, і коли ви занадто швидко позбудетеся, шкіра буквально обвисає, немов здуту кульку. Не потрібно робити поспішних кроків. Проконсультуйтеся у лікаря-дієтолога. Він допоможе скласти раціон харчування, який, по-перше, не зашкодить вашому здоров'ю, а по-друге, дозволить поступово позбутися від зайвих кілограмів.
З віковими зморшками можна і потрібно боротися. Звичайно, повністю позбутися від них неможливо. Однак завдяки правильному догляду за обличчям зморшки можна суттєво зменшити.



Зниження тонусу шкіри, «опливание» овалу обличчя, нездоровий колір, пігментація


З віком особа втрачає чіткі обриси, знижується тонус шкіри, вона стає млявою, втрачає пружність, колір обличчя перетворюється в землистий, з'являються пігментні плями. Все це - результат вже описаних вікових змін шкіри. Поліпшити її стан допомагає комплекс омолоджуючих процедур: масаж і гімнастика обличчя, застосування масок, сироваток, кремів, лосьйонів, тоніків, призначених для зрілої шкіри.

Ослаблення стінок капілярів і поява судинних «зірочок»


З віком стінки капілярів слабшають. Кров, застоюючись у судинах, без праці розтягує ослаблені «трубочки». Капіляри набухають і проступають крізь шкіру. Таке захворювання судин називається куперозом. Зовні воно виглядає як червонувато-фіолетова сіточка, або «зірочка», просвітчаста крізь шкіру.
[b] Купероз [/b] частіше з'являється на крилах носа, підборідді, щоках. «Зірочки» здатні проступити не тільки на обличчі. Наприклад, купероз нерідко з'являється на ногах. Однак вони більшу частину часу сховані під одягом. Сховати ж покрите судинної сіточкою обличчя набагато складніше.
[b] Купероз [/b] - біда багатьох власниць світлої, тонкої і чутливої шкіри. Крім старіння, існує ще безліч причин цього захворювання: генетична схильність, вплив ультрафіолету та інших зовнішніх факторів, перепади температури, гормональні збої, вегетосудинна дистонія, хвороби печінки, неправильні вибір і застосування косметики.
Щоб запобігти купероз, необхідно зміцнювати судини. Вранці протирайте обличчя шматочком льоду: холодний масаж «загартовує» капіляри.
[b] Намагайтеся вживати більше вітамінів З, Р, До, В 5 [/b] . Зверніть увагу на склади своєї декоративної косметики та засобів по догляду за шкірою обличчя. Вони не повинні містити мед, ментол, фруктові кислоти, парфумерну отдушку, спирт. Купуйте косметику з лінолевої і ліноленової кислоти та іншими поліненасиченими жирними кислотами: ці речовини дуже корисні при купероз. Для профілактики і лікування судинної сіточки використовуйте засоби з екстрактами зеленого чаю, винограду, петрушки, кінського каштана, троянди.
Не забувайте, що [b] купероз [/b] - це захворювання судин, тому обов'язково проконсультуйтеся у лікаря: можливо, він призначить вам лікування, після якого ви зможете забути про ненависних «зірочках».
Сучасна косметологія пропонує ряд процедур, що допомагають позбутися від судинної сіточки на обличчі. Серед них електрокоагуляція, мезотерапія, озонотерапія, лазерне лікування, хімічний пілінг. Зверніться за допомогою в салон, і досвідчений фахівець-косметолог підкаже, яка з цих процедур підійде вам.
Поки ви шукаєте спобличчя позбавлення від куперозу, заховати судинну сіточку допоможе грамотно виконаний макіяж.

Мішки під очима


Поява припухлості під очима не обов'язково буває пов'язано з віком. Мішки здатні утворитися з-за стресу, недосипання, порушення роботи гормональної системи, алергії або надлишку води в організмі. В цьому випадку достатньо усунути причину, і мішки зникнуть.
Мішки також можуть вказувати на яке-небудь захворювання внутрішніх органів, наприклад на хворобу нирок. Тому, перш ніж нарікати на невпинно біжать роки, проконсультуйтеся у лікаря і з'ясувати точну причину появи мішків.
[b] Вікові припухлості під очима [/b] - зовсім інша справа. З'являються вони незворотних структурних змін шкіри. Як ви пам'ятаєте, шкіра навколо очей дуже тонка і ніжна. Між нею і підшкірною клітковиною розташовується мембрана. Товщина її запрограмована генетично: в одних людей вона відносно щільна, у інших - зовсім тоненька. З роками мембрана стирається, а вона і від природи була не дуже товстою, зрештою, в ній утворюються мікроскопічні отвори. Через ці отвори просочується жирова клітковина. Під вагою жиру тонка шкіра повік відвисає, утворюються мішки.
На жаль, з генетикою не посперечаєшся. Якщо у вас від народження тонка мембрана, мішків під очима вам не уникнути. Найефективніший спосіб боротьби з цією напастю - пластична операція.
Однак, перш ніж зважитися на таку радикальну міру, випробуйте більш щадні методи: маски, компреси, примочки, ліфтинг-креми. З їх допомогою вам, звичайно, не пощастить повністю позбутися від мішків, але зменшити набряки вам все ж вдасться.



Синці під очима


Звичайно, мова йде не про внутрішніх синцях, викликаних травмами, а всього лише про синюватих колах під очима. Тонка шкіра, майже позбавлена жирової клітковини, розташовується біля очних западин, з-за чого ці ділянки візуально здаються темніші, ніж шкіра на обличчі. Ситуацію посилюють різні фактори, зовнішні та внутрішні.
Насамперед врахуйте, що синці під очима можуть бути симптомом якого-небудь захворювання. Частіше це ознаки порушення відтоку лімфи і крові. Тому, якщо ви помітили, що кожен ранок прокидаєтеся з «чорними окулярами», не відкладайте візит до лікаря, навіть якщо ваше самопочуття здається вам задовільним. Крім того, синці здатні стати помітніше через безсоння, нервового напруження, тривалого стресу, перевтоми.
Велику роль відіграють інсмідуальні особливості будови шкіри. У деяких людей шкіра під очима надмірно тонка, а кровоносні судини розташовуються дуже близько до її поверхні.
І нарешті, велике значення має вік. З роками шкіра стоншується, і якщо в молодості синці під очима вас не турбували, то тепер вам напевно доведеться зіткнутися з цією проблемою. Зменшити синяву під очима допомагають різноманітні засоби народної і професійної косметології, а вміло виконаний макіяж дозволяє майже повністю замаскувати темні крути.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...