http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Ліфтинг - гімнастика. Що таке ліфтинг-гімнастика

Ліфтинг - гімнастика. Що таке ліфтинг-гімнастика

Ліфтинг - гімнастика. Що таке ліфтинг-гімнастика


[b] ЛІФТИНГ-ГІМНАСТИКА [/b]
Гімнастика (від грец. gymnazo - треную, вправляюся) - це система фізичних вправ, призначених для розвитку рухових навичок та підвищення фізичних можливостей людського тіла. Завдяки гімнастики ми можемо стати більш гнучкими, сильними, швидкими, спритними. Гімнастика зміцнює м'язи і формує навички керування тілом. Кожен з нас може підняти руку або зігнути ногу.
А ось сісти на шпагат або зробити сальто у повітрі здатний тільки добре тренована людина.
Всі ми чудово розуміємо, що для підтримки тіла в гарній фізичній формі необхідно зміцнювати м'язи.
Говорячи про м'язах, ми, як правило, маємо на увазі м'язи рук, ніг, сідниць, живота, тобто різних частин тіла. Але при цьому ми часто забуваємо, що на обличчі і шиї теж є м'язи і що для збереження тонусу їм теж потрібні регулярні тренування.
На жаль, частіше за все розуміння цього факту, як і багатьох інших мудростей, приходить з роками. Причина такого «прозріння» полягає не в багатому життєвому досвіді, а в походять з особою вікових змінах. Овал обличчя «розпливається», повіки обвисають, щоки і губи втрачають пружність, куточки очей і рота опускаються, з'являється друге підборіддя.
Можна, звичайно, вдатися до допомоги пластичної хірургії, зробити підтяжку обличчя. Проте зважитися на такий крок здатна далеко не кожна жінка. До того ж послуги пластичного хірурга коштують недешево.
Залишається запастися терпінням і приступити до «накачування» лицьових м'язів. Звичайно, носом не зробиш присідань, а щоками не піднімеш гантелі. Для м'язів обличчя та шиї розроблені спеціальні вправи - ліфтинг-гімнастика. Для її виконання не потрібно ніяких спортивних снарядів. Ви просто напружуєте певні групи лицьових м'язів, іноді притримуючи їх пальцями.
Як і будь-які фізичні вправи, ліфтинг-гімнастика не дає миттєвого ефекту. Пройде не менше 15-2 місяців, перш ніж ви помітите які-небудь поліпшення, та й то за умови, що ви будете тренувати лицьові м'язи щодня, бажано вранці, так і ввечері. Проте в кінцевому підсумку витрачені зусилля виправдаються. Завдяки ліфтинг-гімнастики ви будете виглядати на кілька років молодшою. Заздрісні погляди суперниць і захоплення представників протилежної статі стануть найкращою нагородою за ваші старання.
[b] Популярні ліфтинг-вправи [/b]
[b] Ліфтинг-вправи для чола. [/b]
[b] Ліфтинг-гімнастика для очей. [/b]
[b] Ліфтинг-гімнастика для носа і губ [/b] .
[b] Ліфтинг-гімнастика для щік. [/b]
of your page -->

Популярні поради

загрузка...