http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Домашні водні процедури для омолодження та бадьорості

Домашні водні процедури для омолодження та бадьорості

Домашні водні процедури для омолодження та бадьорості


Як відомо, вода - джерело життя. Організм людини на 80 відсотків складається з води. Підтримувати водний баланс треба як зсередини, так і зовні. Так що водні процедури - це ціле оздоровчий напрямок.
[b] Вранці рекомендується приймати прохолодний душ, а перед сном теплу ванну. [/b]
Раз на тиждень у ванні слід зробити [b] пілінг [/b] , який допоможе очистити пори від непотрібних відмерлих клітин.
[b] Ванни [/b] і [b] ванночки [/b] просто необхідні для шкіри тіла. І це не просто гігієнічний захід.
Очиститися від бруду можна за 5-10 хвилин і в лазні, і в річці, і навіть в тазі з водою. А ванна - це краса і задоволення, поєднання приємного з корисним. Як славно в ній розслабитися після трудового дня. А шкіра в цей час буде оздоровлюватися, омолоджуватися, набувати гладкість. Просто треба звичайну ванну зробити косметичної, додавши до неї різні речовини.

Яку вибрати температуру води для ванної


Беручи косметичну і оздоровлює ванну, необхідно враховувати не тільки склад добавок, але і температуру води, оскільки це має велике значення. Гарячі і холодні ванни по-різному впливають на організм.
[b] Холодна ванна [/b] має температуру води не більше 20 градусів. Вона швидко знімає втому, робить шкіру підтягнутою, сприяє загартовуванню організму в цілому і зміцнює імунну систему. Приймати таку ванну можна не більше 5 хвилин. Відразу ж починати загартовування з таких холодних ванн не слід, як би не хотілося відразу отримати підтягнуте тіло: є ризик серйозно застудитися.
Більш прийнятні у початковий період [b] прохолодні ванни [/b] з температурою близько 30 градусів. Знижувати температуру слід поступово - з кожним підходом на 2-3 градуси.
[b] Нейтральна ванна [/b] підтримує середню температуру тіла, тобто має 36-37 градусів. Вона найбільш прийнятна для зняття втоми, отримання задоволення від розслаблення м'язів. Її, до речі, дуже корисно приймати перед сном.
Заспокоєння і релаксація сприяють боротьбі з безсонням, якої нерідко закінчується напружений трудовий день.
Оскільки недолік сну негативно впливає на весь вигляд, на загальний тонус організму і найбільш значно відбивається на обличчі, таку ванну процедуру можна вважати не тільки оздоровлюючий, але і сприяє збереженню молодості і краси.
[b] В гарячій ванні [/b] температура води може досягати 40 градусів. Найчастіше вона приймається при хворобливих станах простудного характеру, що супроводжуються ознобом, кашлем, нежитем. Її тривалість - не більше 10-15 хвилин. А при підвищеній температурі гарячу ванну приймати і зовсім не слід.
Іноді гарячі ванни рекомендуються людям для зниження ваги, однак цей метод важкий для організму і не підходить для сердечників і гіпертоніків.
У будь-якому випадку область серця в гарячу ванну занурювати не варто.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...