http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Правильне харчування - основа боротьби з целюлітом

Правильне харчування - основа боротьби з целюлітом

Правильне харчування - основа боротьби з целюлітом


[b] Перерахуємо ті продукти, які повинні назавжди зникнути з вашого меню, і ті, які, навпаки, потрібно обов'язково включити в щоденний раціон. [/b]
[b] Під заборону [/b] потрапляють консерви, маринади, жирна їжа, зокрема жирне м'ясо, жирні бульйони і бекон. У чорний список включені також смажену картоплю, ковбасні, макаронні вироби, хліб, чіпси, супи та каші швидкого приготування, напівфабрикати і фастфуд. Уникайте гострих приправ, відмовтеся від майонезу і кетчупу, газованих напоїв і соків у тетрапакетах: вони містять консерванти, штучні добавки і дуже багато цукру.
[b] Їжте [/b] нежирні сорти м'яса, молочні продукти і сир, свіжі фрукти і овочі, нежирну рибу і морепродукти. Причому готуйте їжу на пару або на грилі.
Цукор замінити медом, а хліб беріть тільки цільнозерновий. Пийте свіжовичавлені соки і зелений чай, бажано без ароматичних добавок. Випивайте не менше 3 л води в день - разом з рідиною з організму виводяться токсини і шлаки.
Очистити організм від шлаків і токсинів допоможе хвойне масло. Вранці натщесерце протягом 20 хв сосіть 1 ст. л. масла, як льодяник. Не ковтайте його! Потім виплюньте масло і ретельно прополощіть горло.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...