http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Догляд за тілом після 50 років

Догляд за тілом після 50 років


Як доглядати за тілом після 50 років


Які процедури необхідно проводити зі своїм тілом після 50 років.


[b] Очищення шкіри [/b]
Як і в будь-якому іншому віці, після [b] 50 років шкіра [/b] потребує щоденного очищення, яке рекомендується виконувати за допомогою м'яких очищувальних засобів. Наприклад, для демакіяжу можна використовувати косметику, до складу якої входять рослинні олії: авокадо, лісового горіха, кунжуту або ін.
[b] Тонізація шкіри [/b]
Не рекомендується використовувати косметичні засоби, що містять алкоголь, так як він сушить шкіру, а в зрілому віці вона і так досить стоншена. Краще використовувати тоніки, до складу яких входять протеїни шовку, екстракт пшениці чи колаген.
[b] Зволоження шкіри [/b]
До якого б типу не належала ваша шкіра раніше, у зрілому віці вона стає сухою, а тому після 50 потребує якісного зволоженні. Краще використовувати денні та нічні креми. Денний крем можна вибрати на основі екстракту пшениці або меду, а для нічного догляду підійдуть зволожуючі засоби з рослинними екстрактами, наприклад олії авокадо або макадамії.
[b] Харчування шкіри [/b]
У зрілому віці сповільнюється обмін речовин, тому для повноцінного живлення шкіри необхідно застосовувати спеціальні кошти, які будуть компенсувати недолік кисню та інших важливих елементів. Для чого підійдуть маски, емульсії, сироватки і креми, які містять активні компоненти, наприклад екстракти плаценти або кореня женьшеню.
[b] Інтенсивне живлення і омолодження шкіри [/b]
Шкірі після 50 років необхідно забезпечити не тільки регулярний, але і додатковий догляд. Для цієї мети використовують спеціальні маски, які надають зволожуючу, живильну або омолоджуючу дії. Таку маску можна придбати в магазині, приготувати в домашніх умовах або накласти в салоні краси. Також рекомендується проводити гімнастику для обличчя, допомагає розгладити зморшки.
? Гіалуронова кислота, що входить до складу шкіри і сполучної тканини, має здатність зв'язувати воду, за рахунок чого надає шкірі еластичність. Вона є складовою частиною багатьох засобів по догляду за шкірою.
[b] Захист шкіри [/b]
Захищати шкіру так само важливо, як і доглядати за нею. Для чого розроблені спеціальні креми, що запобігають негативний дію ультрафіолетових променів, перепадів температури та вітру.
Щоб зберегти захисний бар'єр шкіри і активізувати її функції, потрібно не тільки використовувати спеціальні засоби, але і відмовитися від застосування засобів, які викликають старіння.
Дуже важливо вибирати косметику і вдаватися до процедур, відповідним віком. У багатьох відновлюють кремах, діючих інтенсивно, містяться гормони, які можуть викликати ріст волосся на обличчі і тілі, якщо застосовувати їх часто і безконтрольно. Тому при підборі косметичних засобів і застосуванні омолоджуючих процедур слід звернутися за допомогою до професіоналів.
Не рекомендується використовувати очищаючі засоби, до складу яких входять поверхнево-активні речовини, так як вони стають причиною руйнування ліпідних сполук у шарі епідермісу.
Для очищення шкіри краще не застосовувати скраби з гранулами, оскільки вони травмують шкірний покрив. Також треба відмовитися від косметичних препаратів, до складу яких входять нафтопродукти (мінеральні масла, вазелін), так як від них на шкірі з'являється плівка, яка не пропускає повітря і перешкоджає диханню. З цієї ж причини не рекомендується використовувати маски з насиченими фруктовими кислотами, які створюють на шкірі ефект плівки. Вони тільки сушать шкіру, а отримати бажаного результату не вдасться.
Розроблено багато різноманітних теорій, які намагаються пояснити вікові зміни, що відбуваються в організмі людини, але на даний момент все ще неможливо з упевненістю сказати, чому саме старіє організм. Однак вченими доведено, що поліпшити своє самопочуття і зовнішній вигляд, а також відстрочити поява вікових змін шкіри можна, відмовившись від шкідливих звичок і слідуючи декільком простим правилам її захисту.
[b] Використовуйте сонцезахисні окуляри і рукавички [/b]
Сонцезахисні окуляри рекомендується носити не тільки влітку, але і в сонячну погоду незалежно від пори року. Сонце негативно позначається на стані шкіри рук та обличчя, приводячи до появи таких неприємних пігментних плям, як лентиго. Краще носити великі окуляри, так як в цьому випадку вони зможуть захистити делікатну шкіру навколо очей. Рукавички допомагають захистити шкіру рук від сонця і вітру. Особливо важливо носити їх взимку, так як холодне повітря сушить шкіру, пошкоджуючи її.
[b] Використовуйте сонцезахисні креми [/b]
Особливо актуальна сонцезахисна косметика в літній час. Причому існує також і декоративна косметика з SPF-фільтрами. Для початку необхідно визначити свій фототип, а потім підібрати засоби, які підходять вашій шкірі. Для захисту можна використовувати крему, парасольки, окуляри, тенти і ін.
[b] Не зловживайте мімікою [/b]
Міміка необхідна нам для вираження своїх емоцій, але зловживати нею не варто. Крім того, милі гримаси більше підходять молоденьких жінок, а жінки у віці повинні вести себе гідно і пам'ятати про те, що надмірна міміка призводить до небажаного розтягування шкіри.
[b] Використовуйте скраби [/b]
Скраб рекомендується використовувати не частіше 1 рази в тиждень, вибираючи при цьому найбільш м'які засоби, що не містять грубих відлущуючих гранул, які пошкоджують епідерміс і послаблюють захисні функції шкіри. Від неправильно обраного скрабу можуть з'явитися лущення і роздратування. Після застосування скрабу рекомендується нанести на шкіру інтенсивний зволожуючий засіб, до складу якого входить, наприклад, оливкова олія або масло ши.
[b] Тримайте обличчя в чистоті [/b]
Не варто зайвий раз торкатися руками до обличчя, терти очі, почухувати підборіддя, смикати ніс. Це призводить до забруднення шкіри та її розтягування. Також від подібних маніпуляцій на шкірі обличчя можуть проступити судини. У цьому випадку рекомендується звернутися до лікаря за правильним лікуванням, яке деколи полягає в прийомі препаратів, що надають зміцнює дію на судини.
[b] Слідкуйте за вагою [/b]
Важливо постійно підтримувати свою вагу на певній позначці. Якщо він буде постійно коливатися більш ніж на 15 %, це призведе до того, що шкіра не зможе більше відновлювати свій тургор, в результаті чого почне провисати складками і морщиниться.
Багато хто впевнений у тому, що після 50 досить важко зберегти свою фігуру, скинути зайві кілограми або просто підтримувати вагу на певному рівні. Однак це зовсім не так, головне - слідувати [b] принципам здорового харчування. [/b]
У цьому віці слабшає скелет, кістки стають крихкими, а тому такі захворювання, як артрит, артроз і інші, стають постійними супутниками зрілих людей. Проте змінити ситуацію на краще можна, в першу чергу подбавши про своє харчування.
Після 50 років воно повинно бути збалансованим, правильним, якісним і повноцінним. Відмовитися від смачних тістечок і смаженого м'яса завжди дуже важко, але якщо раніше мова йшла в основному про шкоду для фігури, то тепер така їжа починає приносити шкоду здоров'ю. Тому в першу чергу потрібно відмовитися від тих продуктів, які шкодять саме вам. Крім того, необхідно збільшити кількість овочів, фруктів, риби і бобових культур у своєму раціоні. Це зовсім не означає, що доведеться відмовитися від будь-яких страв, адже можна просто змінити технологію їх приготування, наприклад не смажити на сковороді, а приготувати на пару. Також не слід їсти ту їжу, яка вам не подобається, навіть якщо вона і дуже корисна.
? Снідати краще вівсянкою, залитої окропом. Такий спосіб приготування цієї полезнейшей крупи допомагає активно виводити холестерин з організму.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...