http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Загальні принципи самомасажу обличчя

Загальні принципи самомасажу обличчя

Загальні принципи самомасажу обличчя


Звичайно, кожна техніка самомасажу має свої тонкощі. Однак існують також загальні правила проведення цієї процедури, яких необхідно дотримуватися незалежно від обраної техніки.
Загальні принципи самомасажу обличчя

1. Всі рухи повинні бути легкими, плавними, делікатними. Не можна розтягувати шкіру, терти, м'яти, здавлювати або скручувати. Чим менше деформація шкірного покриву, тим краще. Під час процедури дотримуйтесь строго по напрямку масажних ліній, інакше ви не зменшити зморшки, а навпаки, зробите їх більш помітними.
2. Перед масажем потрібно обов'язково очистити від декоративної косметики та інших забруднень обличчя, шию і область декольте, а також вимити і насухо витерти руки. Не забудьте - хороший очищаючий ефект дає слабкий розчин бури. Додайте в склянку теплої води буру на кінчику ножа і як слід розмішайте її. Вмийтеся приготовленим розчином, а потім сполосніть обличчя чистою водою і насухо промокніть шкіру м'яким рушником чи серветкою. Розтирати обличчя рушником не слід. Цей прийом вдалий як масаж ніг. Для більш тонкої і чутливої шкіри обличчя такий метод масажу занадто грубий.
3. Щоб волосся не заважали під час масажу, їх треба заколоти, прибрати під обідок, пов'язку або купальну шапочку.
4. Самомасаж обличчя бажано проводити перед дзеркалом: так ви зможете контролювати стан вашого обличчя і більш точно дотримуватися напрям масажних рухів.
5. Обов'язково застосовуйте масажне масло або крем. По-перше, без цих коштів руки будуть гірше ковзати по обличчю, розтягувати шкіру і навіть залишати на ній садна. По-друге, масажні креми і масла містять активні речовини, які збільшують позитивний ефект масажу. Не використовуйте гліцерин, вазелін або інші мінеральні жири: вони погано вбираються шкірою. Масажний крем повинен бути на основі жирів тваринного або рослинного походження.
Масажне масло і крем можна придбати в аптеці або приготувати самостійно. Пропонуємо вам прості рецепти масажних засобів.
[b] Масажне масло можна приготувати [/b] , змішавши будь-яке рослинне з декількома крапельками якогось масла. Рослинну олію підігрівають на водяній бані до 35-37 градусів, додають 3-5 крапель ефірного масла і перемішують
[b] Масажний крем з рожевою водою [/b]
Вимагається: 1 ст. л. камфорного масла, 4 ст. л. ланоліну і соняшникової олії, 9 ст. л. рожевої води.
Приготування: Зміщати ланолін з соняшниковою олією. Рожеву воду підігріти, не доводячи до кипіння. Помішуючи, влити рожеву воду в суміш ланоліну з маслом. Додати камфорне масло і ретельно перемішати до отримання однорідної маси.
Застосування . Використовувати при масажі обличчя.
[b] Масажне масло [/b]
Потрібно : по 05 склянки мигдального і касторової олій.
Приготування: Ретельно перемішати інгредієнти. Безпосередньо перед застосуванням підігріти масажне масло на водяній бані до температури 35-37 °С (температура тіла).
Застосуван е. Використовувати при масажі обличчя.
Кінчиками пальців нанесіть на очищене обличчя масажне засіб і розподіліть його по всій поверхні, рухаючись по напрямку масажних ліній.
6. Бережіть очі. Перед процедурою нанесіть на шкіру навколо очей тонкий шар крему для повік, а потім, коли ви перейдете безпосередньо до масажу цієї ділянки обличчя, змастіть його кремом ще раз. Як тільки ви закінчите масажувати шкіру навколо очей, видаліть з неї залишки крему з допомогою паперової серветки і тільки потім переходите до наступного етапу масажу.

Протипоказання для масажу


Масаж - це медична процедура, тому, як всякий метод лікування, він має свої протипоказання. Уважно ознайомтеся зі списком тих захворювань, при яких заборонено робити масаж обличчя. Якщо у вас виникне хоча б найменший сумнів, чи можна вам практикувати цю процедуру, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Отже, масаж протипоказаний при таких захворюваннях:
? дерматит, гострі алергічні висипання;
? порушення цілісності шкірного покриву: ранки, подряпини, порізи і т. д.;
? будь гнійнички: прищі, загноившиеся ранки, піодермія тощо;
? наявність великої кількості родимок або папілломатозних утворень;
? будь-вірусні захворювання, наприклад, герпес, екзема;
? ГРЗ, ГРВІ та інші простудні захворювання;
? загострення будь-яких хронічних захворювань;
? перенесений інфаркт або інсульт;
? купероз (судинна сіточка), підвищена ламкість поверхневих кровоносних судин;
? різке зниження внутрішньочерепного тиску;
? гіпертонічна хвороба 3-го ступеня;
? гострий гайморит і синусит;
? гострий неврит лицьових нервів;
? онкологічні захворювання органів, розташованих поруч з масажованої областю;
? погана згортання крові та інші аналогічні захворювання;
? інсмідуальна непереносимість масажу;
? нещодавно проведений серединний або глибокий хімічний пілінг і мікродермабразія.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...