http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Щипковий масаж

Щипковий масаж


Що таке щипковий масаж?

Комплекс рухів для щипкового масажу


[b] Щипковий масаж [/b] - це активний вплив на тканини, що має своєю метою не тільки поліпшити процес кровообігу, але й розслабити і зігріти мускулатуру. Виконати його зовсім нескладно. Цей метод масування шкіри обличчя складається з ритмічних пощипування з захопленням шкіри, шкірних тканин і м'язів.
Щипковий масаж необхідно виконувати до нанесення крему, оскільки він зробить шкіру обличчя слизькою і тоді ви не зможете захопити її пальцями. Незважаючи на те що цей метод надає активний вплив, пощипування під час процедури повинні бути обережними і безболісними. Ні в якому разі не слід відтягувати шкіру! Потрібно лише прихопити її подушечкою великого пальця і другою фалангою вказівного пальця, а потім відпустити.
Протягом цілого дня ми весь час напружуємо м'язи обличчя, морщим ніс, стискаємо губи, похмуро брови, посміхаємося М'язи обличчя постійно працюють, хоча часом ми цього навіть не помічаємо, але і вони потребують відпочинку, як втомлені від довгої ходьби м'язи ніг або стомлені тривалої фізичного навантаження м'язи спини і плечей. Щипковий масаж допоможе забезпечити нормальний кровообіг в тканинах шкіри обличчя, а також розслабить втомилася за день мускулатуру.
? Щипковий масаж, або як його називають фахівці, масаж по Жаке, літнім людям призначають в якості ефективного омолоджуючого засобу, однак найбільш ефективний він при жирній шкірі, уражену вуграми, яка зазвичай буває у молодих людей.
Перед початком сеансу потрібно перевірити, чи не ковзають пальці. Якщо вони трохи вологі або маслянисті і зісковзують з шкіри, їх треба ретельно витерти сухою і чистою серветкою. Якщо ж і це не допомагає, можна провести масаж безпосередньо через чисту суху серветку або рушник. Він Вийде навіть більш ефективним.
[b] Рух 1 [/b]
Помістити одну долоню під іншу на шиї і виконати щипки (5-6 разів) з одного боку шиї до іншого (см. рис.).
Щипковий масаж

Рис. Рух 1
[b] Рух 2 [/b]
Масажувати обличчя уздовж ліній овалу від середини підборіддя у напрямку до мочок вух; від куточків губ до козелкам вух; від верхньої губи - до скронь.
Після чого виконати масаж брів, пощипуючи їх від перенісся до зовнішніх країв (см. рис.).
Виконувати щипковий масаж глибоко, відчуваючи під подушечками пальців кістки обличчя. Кожну масажну лінію проходити не менше 3 разів.
Щипковий масаж

Малюнок. Рух 2
Щипковий масаж чола виконувати досить важко, тому шкіру на лобі достатньо трохи посувати вперед-назад, відчуваючи під пальцями кістка, або використовувати кругові рухи. Напрямки масажу: від брів - вгору і від середини лоба - в сторони. Дійшовши до волосистої частини голови, продовжити масаж до маківки. Кілька разів пройти по голові ззаду від шиї до маківки.
[b] Рух 3 [/b]
Виконати щипкові руху ділянки шкіри, розташованого під бровою. Добре помасажувати ділянку від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, намагаючись відчути подушками пальців кістка верхньої частини очниці. Ті ж рухи виконати і з нижньою частиною очниці, пройшовшись по кожній лінії 3 рази (см. рис.).
Щипковий масаж

Малюнок. Рух 3
[b] Рух 4 [/b]
Помасажувати з допомогою щипків носогубні складки (3 рази). Перейти на середину кожної щоки, після чого розім'яти уздовж лінії вух, рухаючись знизу вгору у напрямку до скронь (см. рис.).
Щипковий масаж

Малюнок. Рух 4
В організмі людини є 12 пар черепно-мозкових центрів, 5 з яких розташовані в ротовій порожнині. Масаж цих областей надає благотворний вплив на багато факторів здоров'я. Наприклад, він підвищує кровообіг і відтік лімфи, має стимулюючий вплив на точки біологічної активності, поліпшує стан слизової оболонки рота і зубів. Також цей вид масажу дуже корисний при порушеннях пам'яті, слуху та дихання, може допомогти позбутися від хворобливих відчуттів під час жування та ковтання, від хропіння, сприяє поліпшенню мови, допомагає при короткозорості, глаукоми і катаракти.
Крім того, цей масаж сприятливо впливає на стан шкіри, розслаблює м'язи, що знаходяться навколо рота, знімаючи з них затискачі, а також повертає губам об'єм.
[b] Рух 1 [/b]
Захопити праву щоку з внутрішньої і зовнішньої сторін. Для чого двома пальцями однієї руки тримати щоку зсередини, а чотирма пальцями іншої руки захопити зовні. Зробити кілька кругових рухів, намагаючись охопити всю порожнину рота, дійти до щелепного суглоба, втираючи губи. Точно так само обробити другу щоку.
Якщо на щоках або губах виявляться якісь больові точки, постаратися особливо активно помасажувати їх, розім'явши всі ущільнення, щоб зняти затискачі з м'язів обличчя, дозволити їм розслабитися.
[b] Рух 2 [/b]
Невеликий рушник згорнути джгутом, намочити в гарячій солоній воді (1 ч. л. солі на 1 склянку води), віджати і приступати до масажу. Взяти рушник за кінці, помістити під підборіддя і різко розвести руки в різні сторони, щоб воно хлопнуло по підборіддю.
Під час виконання масажу стежити за тим, щоб рушник весь час було теплим. Якщо воно трохи охололо, знову його намочити. Зробити близько 100 таких ударів по підборіддю, причому частина з них направляти в сторони, щоб удари припадали на бічні поверхні підборіддя. Що стосується сили ударів, то регулювати їх самостійно, стежачи за тим, щоб удари не були надто слабкими, але і не завдавали болю або дискомфорту (см. рис.).
Щипковий масаж

По закінченні масажу пропрасувати шкіру підборіддя кубиком льоду, після чого нанести жирний крем, підібраний під тип шкіри. На закінчення проробити кілька м'яких погладжуючих рухів, заспокоюючи шкіру.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...