http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Масаж проти зморшок

Масаж проти зморшок


Як зробити масаж проти зморшок
Зморшки - доля зрілості, зрілість - показник досвіду і мудрості. Тим не менше зморшок ніхто не радіє. Як ми вже говорили, не існує засобів, не дає зморшок з'являтися, але можна на деякий час відкласти їх прихід, зокрема з допомогою описаного далі масажу.

Вправа для лоба


Відкинути голову назад, витягнувши шию, і залишатися в такому положенні 6 с. В цей час широко відкривати очі і піднімати брови.
Повернути голову в початкове положення, покласти вказівні пальці на перенісся і робити погладжування чола уздовж брів по напрямку до скронь. Повторити їх не менше 5 разів, після чого зробити полукрутовие рухи вказівними і середніми пальцями від брів вгору до волосся.

Вправа для очей


Покласти вказівні пальці на зовнішні утолки очей, повільно рухаючи їх дрібними круговими рухами по нижніх краях очей до внутрішніх куточків. Масажуючи очниці, надавати мінімальний тиск на шкіру навколо очей і не розтягувати її.
Виконати ті ж рухи по верхніх краях очниць, після чого закрити очі долонями, несильно натиснути на очні яблука і затриматися в такому положенні на 5 с. Широко розкрити очі і зробити по 3 кругових обертання очними яблуками в кожну сторону.

Вправа для підборіддя і шиї


Голову нахилити до одного плеча і залишитися в такому положенні на 10 с. Потім нахилити голову до іншого плеча і знову затриматися на 10 с. Повернутися у вихідне положення (голову прямо) і виконати погладжування подушечками пальців знизу вгору у напрямку від ключиць до підборіддя.
Масаж проти зморшок

Малюнок. Вправа для підборіддя і шиї
Кінчиками пальців несильно бити себе по шиї знизу вгору попереду і з боків. Після чого з допомогою великих і вказівних пальців злегка натиснути нижню щелепу і помасажувати їх ділянки по напрямку від підборіддя до вух і назад (см. рис.).

Вправи для м'язів рота і підборіддя


Часто зморшки на обличчі з'являються губ. Незважаючи на те що з'являються вони легше за інших, позбутися від них теж зовсім нескладно.
[b] Вправа 1 [/b]
Широко розкрити рот і розслабити щелепу. Відвести підборіддя в одну сторону і залишитися в такому положенні 5 с, проробити те ж саме в іншу сторону. Кінчики мізинців помістити на середину нижньої губи, зробити легке натиснення, вважаючи в цей час до п'яти, рушити в напрямку до куточків рота, також при кожному натискуванні рахуючи до п'яти. Виконати ці ж рухи на верхній губі. По закінченні рухів пройтися кінчиками пальців по губах, ніжно поколачивая їх.
[b] Вправа 2 [/b]
Перед масажем протерти шкіру навколо рота ватним диском, змоченим в трав'яному лосьйоні, і круговими рухами накласти товстим шаром крем. Взяти зубну щітку з м'якою щетиною і масажувати Ділянку шкіри обличчя біля рота легкими круговими рухами. У цей час однією рукою притримувати шкіру збоку від губ, щоб не пошкодити її, а інший проводити масаж, завжди починаючи його від куточків рота і рухаючись до середини верхньої губи. Біля куточків рота масажувати одне і те ж місце 10 разів. Носогубні складки також інтенсивно помасажувати.
Такий масаж не тільки насичує шкіру вологою, але і підвищить її еластичність, завдяки чому зморшки дуже швидко почнуть зникати.

Вправа для щік


Пальці помістити на щоки і проводити легкі постукуючий руху, активізують кровообіг, знизу вгору і по напрямку від рота до скронь. На закінчення масажу виконати погладжування в напрямку від крил носа уздовж щоки до вух (см. рис.).
Масаж проти зморшок

Малюнок. Вправа для щік

Вправа для шиї


Саме на шиї зморшки, які зрадницьки видають вік жінки, помітніше. Однак якщо надавати шкірі шиї своєчасне і достатня увага, то ці проблеми можна попередити. Налити в невеликий таз теплу воду (краще, якщо вона буде навіть гарячої, але такий, щоб терпіла рука) і змочити в ній рушник. Віджати з нього воду, покласти його на шию і залишити так на деякий час, щоб шкіра шиї нагрілася, - так вона буде краще сприймати процедури.
Нанести декілька крапель масла жожоба на долоні і приступити до масажу, почавши з кругових рухів ззаду вперед: ліва рука масажує праву сторону шиї, а права - ліву. Великі пальці зафіксувати на протилежних сторонах шиї - це допоможе рівномірно здійснювати тиск. Масажуючи кожну сторону, зробити 3 рази по 6 кіл. По закінченні сеансу нанести на шкіру шиї нічний живильний і зволожуючий крем.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...