http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як зберегти серце здоровим

Як зберегти серце здоровим


Причина невдалого лікування серця лежить у помилковому уявленні про те, що серце - насос.
Лікар, який дотримується такої теорії, не вагаючись призначає сильнодіючий стимулятор при серцевому нападі, не розуміючи, що це надто велике навантаження для ослабленого серця.
Щоб дійсно допомогти серцю, потрібно змусити скорочуватися капіляри.
Для цього необхідно стимулювати головний двигун, який знаходиться в капілярній системі.

Щоб зберегти серце здоровим, важливі три фактори:


• достатня рухова навантаження;
• повноцінний відпочинок організму та серцевого м'яза;
• правильне харчування серцевого м'яза.
Для підтримки серцевої м'язи в тонусі як мінімум потрібні піші прогулянки на відстань не менше трьох кілометрів. Темп на прогулянці повинно задавати саме серце - просто йдіть і подумайте про щось приємне, милуючись красою навколишньої природи, і ваше тіло саме підлаштується під найбільш сприятливий ритм.
Під час прогулянки ваші думки повинні бути приємними - це частина оздоровчого процесу.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...