http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чи можна приймати ванну вагітним

Чи можна приймати ванну вагітним

Чи можна приймати ванну вагітнимБагато жінок люблять поніжитися у ванні, розслабившись після важкого напруженого дня. Але як бути вагітним? Адже існує думка, що жінці, що чекає малюка, не можна приймати ванну.

Ванна під час вагітності

Раніше вважалося, що майбутнім мамам приймати ванну небезпечно, оскільки брудна вода може містити в собі безліч інфекцій, які легко проникнути в піхву, і зашкодять здоров'ю малюка. Але зараз відомо, що це не так. Якщо вода і проникне в піхву, то слизова пробка в шийці матки захистить вашого малюка від шкідливих мікроорганізмів.

Також багатьох жінок лякають тим, що прийняттям ванни під час вагітності можна спровокувати викидень або передчасні пологи. Але якщо це буде тепла, а не гаряча ванна, то ніякої шкоди і бути не може. А ось, приймаючи душ, вагітна може випадково посковзнутися і впасти.

Є певні побоювання і щодо занять в басейні. По-перше, хлорована вода може стати причиною виникнення у вагітної жінки алергічної реакції. До того ж в басейні легко можна підхопити яку-небудь інфекцію.

Як можна вагітним приймати ванну - поради

Запам'ятайте, що майбутнім мамам категорично заборонено приймати гарячу ванну, так як гаряча вода дійсно може спровокувати викидень або передчасні пологи, а ось теплу - можна. Також майбутнім мамам не можна парити ноги, адже до нижніх кінцівок і органів малого тазу кров приливає дуже швидко, а це провокує кровотечу, викидень або пологи раніше покладеного терміну.

Вагітним дозволено приймати ванну з температурою води не вище 36-37 градусів. При цьому не варто ніжитися у ванні довше, ніж 10-15 хвилин. У той же час прохолодна ванна (але не холодна!) з додаванням морської солі буде сприяти розслабленню м'язів, допоможе поліпшити кровообіг в ногах, налагодити обмінні процеси, виведе з організму шлаки і зменшить набряки в ногах.

Іноді майбутні мами можуть відчувати труднощі, сідаючи і вилазячи з ванної. Оскільки дно ванни часто буває слизьким, то вагітним слід бути дуже обережними, здійснюючи цю процедуру, щоб уникнути травм. Можна постелити на дно ванни неслизький килимок, який вбереже вас від падінь в ній.

Щоб підняти тонус і повернути собі гарний настрій, можна додати у ванну з водою кілька крапель ефірних масел (але перестаратися не варто - не більше 2-3 крапель). Звичайно, це можна робити тільки тоді, коли вас не мучить токсикоз, і не дратують сторонні запахи. Але, врахуйте, що жінкам в положенні категорично не рекомендується приймати ванну з маслами кипариса, розмарину, базиліка, чебрецю, кедра, пачулі. А ось масло іланг-ілангу, особливо на останніх термінах вагітності, допоможе зробити рухи малюка в ранок матері не такими різкими. У свою чергу, олії апельсина, чайного дерева, лимона і бергамота, додані в теплу ванну, будуть сприяти швидкому розслабленню і зняття нервового напруги.

Лікарі рекомендують під час вагітності приймати ванну з травами. Липа і пелюстки троянди пом'якшать і зволожать ваші волосся і шкіру, а м'яту можна додати для спокою і гарного сну.

Вагітним краще митися у ванній тоді, коли хтось перебувати поруч із ними, адже їм може знадобитися допомога, а допомогти буде нікому.

Приймати ванну корисно

Тепла ванна відмінно розслаблює м'язи і знімає накопичену за весь день втому. Для того щоб позбутися від болю в ногах і спині, майбутнім мамам можна полежати у ванні 10-15 хвилин. Не лінуйтеся іноді балувати себе теплою пінистої ванній, яка неодмінно підніме ваш настрій, допоможе забути про всі неприємності і турботах, зніме стрес.

У багатьох вагітних жінок, особливо в тих, хто знаходиться на третьому триместрі вагітності, спостерігається безсоння. Як правило, її причиною стають занадто різкі рухи дитини в утробі матері, нервове станом майбутньої мами, ниючі болі в ногах і спині. Щоб швидко заснути і бачити приємні сни, можна дозволити собі розслабитися, прийнявши теплу ванну, наприклад, з маслом лаванди. Обітріться теплим махровим рушником і лягайте в ліжко. Можна також випити неміцний чай. Міцний здоровий сон вам гарантований!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...