http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь і шкода адреналіну

Користь і шкода адреналіну


Мабуть, кожна людина може пригадати хоча б один випадок з життя, коли він відчував найпотужніше почуття страху чи зсмування на межі шоку. Таку реакцію дуже влучно характеризує вираз «бий або біжи», так як в лічені секунди ми здатні обміркувати план подальших дій в екстраординарній ситуації.


Уявіть, що ви задумалися, і почали переходити дорогу на червоне світло. Виск гальм і гучний сигнальний гудок повертають вас у реальність: на величезній швидкості до вас наближається машина! І тут ви чудесним чином концентруєтеся і вчасно відскакуєте з дороги на безпечний тротуар. Все, що ви відчуваєте в цей момент - глибокий первісний страх. Ніякого сма не відбулося - ви залишилися живі завдяки викиду адреналіну в кров. Саме цей гормон не дозволив вашим ногам автоматично крокувати під колеса автомобіля.

Користь і шкода адреналіну


Симптоми адреналінового викиду




  • Серце ось-ось вилетить з грудей.


  • Сильна задишка.


  • Надмірне потіння.


  • Затуманений зір.


  • Сильно болить голова, важко дихати.


  • Втома, безсоння.


  • Утруднення при виконанні звичної роботи.

    Користь і шкода адреналіну




  • Вплив адреналіну на людину



    Найпотужніший гормон людського організму, адреналін, який виробляється в корі надниркових залоз. На його поява нервова і серцево-судинна системи реагують ланцюжком дуже складних реакцій, які починаються з різкого розширення судин головного мозку, у той час як периферичні судини звужуються.

    Що це означає? З допомогою викиду адреналіну організм посилає мозку кількість крові, достатню для повноцінного харчування у форс-мажорній ситуації. Це самим позитивним чином позначається на розумових здібностях людини: він концентрується швидше, ніж зазвичай, і здатний оперативно приймати важливі рішення.

    Користь і шкода адреналіну


    Частота серцебиття збільшується, а кров насичує велику кількість глюкози, стимулює підвищення рівня енергетичних запасів організму. Серцевий м'яз і м'язи скелета отримують додаткове харчування. Завдяки цьому енергетичному «коктейлю» дуже втомлена людина відчуває надзвичайний прилив бадьорості і свіжості, він активний і, що називається, готовий до пригод. Події можна розцінити як незаперечну користь адреналіну, але це омана.


    Чим небезпечний адреналін



    Викид гормону одночасно з мобілізацією життєвих сил завдає організму шкоди, виснажуючи людину - щоб привести втомлений організм у стан «бойової готовності», потрібні колосальні витрати енергії. Задумайтеся, чому після пологів у жінки спостерігають всі симптоми викиду адреналіну в кров? Та тому що під час родового процесу всі системи організму працюють на межі людських можливостей - саме в таких ситуаціях користь адреналіну незаперечна.

    Але від постійної життя «на адреналіні» людина отримує більшу шкоду, ніж від звичайних переживань. Часті різкі викиди гормону в кров, контролюючі наші емоції і поведінку, перевантажують органи та серцево-судинну систему в цілому. Постійне відчуття драйву, робить людину надмірно активним, тягне за собою ряд розладів і захворювань в майбутньому.

    Користь і шкода адреналіну


    І все ж



    Застосування штучного адреналіну в потрібний час може врятувати людині життя. Аналог натурального гормону застосовують при різкому зниженні артеріального тиску і важких приступах бронхіальної астми. На викиді адреналіну заснована кріотерапія - навмисне сильне охолодження організму. В процесі кріомассажа в кров надходить корисний адреналін, який стимулює людину до швидкого одужання при фарингіті, тонзиліті, синдромі хронічної втоми.


    Як контролювати адреналінові викиди



    Високий вміст гормону в крові зберігається звичайно протягом 5 хвилин, потім його концентрація йде на спад. Але якщо у людини проблеми зі здоров'ям, і він живе в постійному стресі, адреналіну буде виділятися набагато більше, що завдає організму шкоди.

    Користь і шкода адреналіну


    Заходи боротьби з частими адреналіновими викидів:


  • здоровий спосіб життя (помірні спорт, прогулянки на свіжому повітрі, достатній сон);


  • відмова від кави і алкоголю - продуктів, що впливають на утворення адреналіну. До речі, деякі припиняють їсти м'ясо, мотивуючи своє рішення наявністю в неживій плоті «мертвого» адреналіну, який породжує депресію і песимізм;


  • психологічна розвантаження (йога, ароматерапія, сеанси релаксації тощо);


  • приємне дозвілля (читання, плавання);


  • спілкування в хорошій компанії.



  • І хоча відчайдушні і азартні люди завжди прагнуть отримувати від життя більше адреналіну, краще шукати приємні відчуття «мирними» для організму способами, адже все, що ми робимо, повинно бути на благо нашого здоров'я.