http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь і шкода адреналіну

Користь і шкода адреналіну


Мабуть, кожна людина може пригадати хоча б один випадок з життя, коли він відчував найпотужніше почуття страху чи зсмування на межі шоку. Таку реакцію дуже влучно характеризує вираз «бий або біжи», так як в лічені секунди ми здатні обміркувати план подальших дій в екстраординарній ситуації.


Уявіть, що ви задумалися, і почали переходити дорогу на червоне світло. Виск гальм і гучний сигнальний гудок повертають вас у реальність: на величезній швидкості до вас наближається машина! І тут ви чудесним чином концентруєтеся і вчасно відскакуєте з дороги на безпечний тротуар. Все, що ви відчуваєте в цей момент - глибокий первісний страх. Ніякого сма не відбулося - ви залишилися живі завдяки викиду адреналіну в кров. Саме цей гормон не дозволив вашим ногам автоматично крокувати під колеса автомобіля.

Користь і шкода адреналіну


Симптоми адреналінового викиду




  • Серце ось-ось вилетить з грудей.


  • Сильна задишка.


  • Надмірне потіння.


  • Затуманений зір.


  • Сильно болить голова, важко дихати.


  • Втома, безсоння.


  • Утруднення при виконанні звичної роботи.

    Користь і шкода адреналіну




  • Вплив адреналіну на людину



    Найпотужніший гормон людського організму, адреналін, який виробляється в корі надниркових залоз. На його поява нервова і серцево-судинна системи реагують ланцюжком дуже складних реакцій, які починаються з різкого розширення судин головного мозку, у той час як периферичні судини звужуються.

    Що це означає? З допомогою викиду адреналіну організм посилає мозку кількість крові, достатню для повноцінного харчування у форс-мажорній ситуації. Це самим позитивним чином позначається на розумових здібностях людини: він концентрується швидше, ніж зазвичай, і здатний оперативно приймати важливі рішення.

    Користь і шкода адреналіну


    Частота серцебиття збільшується, а кров насичує велику кількість глюкози, стимулює підвищення рівня енергетичних запасів організму. Серцевий м'яз і м'язи скелета отримують додаткове харчування. Завдяки цьому енергетичному «коктейлю» дуже втомлена людина відчуває надзвичайний прилив бадьорості і свіжості, він активний і, що називається, готовий до пригод. Події можна розцінити як незаперечну користь адреналіну, але це омана.


    Чим небезпечний адреналін



    Викид гормону одночасно з мобілізацією життєвих сил завдає організму шкоди, виснажуючи людину - щоб привести втомлений організм у стан «бойової готовності», потрібні колосальні витрати енергії. Задумайтеся, чому після пологів у жінки спостерігають всі симптоми викиду адреналіну в кров? Та тому що під час родового процесу всі системи організму працюють на межі людських можливостей - саме в таких ситуаціях користь адреналіну незаперечна.

    Але від постійної життя «на адреналіні» людина отримує більшу шкоду, ніж від звичайних переживань. Часті різкі викиди гормону в кров, контролюючі наші емоції і поведінку, перевантажують органи та серцево-судинну систему в цілому. Постійне відчуття драйву, робить людину надмірно активним, тягне за собою ряд розладів і захворювань в майбутньому.

    Користь і шкода адреналіну


    І все ж



    Застосування штучного адреналіну в потрібний час може врятувати людині життя. Аналог натурального гормону застосовують при різкому зниженні артеріального тиску і важких приступах бронхіальної астми. На викиді адреналіну заснована кріотерапія - навмисне сильне охолодження організму. В процесі кріомассажа в кров надходить корисний адреналін, який стимулює людину до швидкого одужання при фарингіті, тонзиліті, синдромі хронічної втоми.


    Як контролювати адреналінові викиди



    Високий вміст гормону в крові зберігається звичайно протягом 5 хвилин, потім його концентрація йде на спад. Але якщо у людини проблеми зі здоров'ям, і він живе в постійному стресі, адреналіну буде виділятися набагато більше, що завдає організму шкоди.

    Користь і шкода адреналіну


    Заходи боротьби з частими адреналіновими викидів:


  • здоровий спосіб життя (помірні спорт, прогулянки на свіжому повітрі, достатній сон);


  • відмова від кави і алкоголю - продуктів, що впливають на утворення адреналіну. До речі, деякі припиняють їсти м'ясо, мотивуючи своє рішення наявністю в неживій плоті «мертвого» адреналіну, який породжує депресію і песимізм;


  • психологічна розвантаження (йога, ароматерапія, сеанси релаксації тощо);


  • приємне дозвілля (читання, плавання);


  • спілкування в хорошій компанії.



  • І хоча відчайдушні і азартні люди завжди прагнуть отримувати від життя більше адреналіну, краще шукати приємні відчуття «мирними» для організму способами, адже все, що ми робимо, повинно бути на благо нашого здоров'я.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...