http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Причини слабкості і втоми

Причини слабкості і втоми


Людині властиво втомлюватися, і це абсолютно нормальний стан. Але як бути, якщо навіть повноцінний сон не приносить бажаної бадьорості і припливу сил? Чому з'являється слабкість, і хочеться спати мало не весь день? Сьогодні ми відповімо на ці питання.


Хронічна втома



Якщо людина, що жив сто років тому, перенісся в наш час, у нього пішла обертом голова від шаленого темпу сучасного життя. Життя людей значно прискорилася» порівняно з минулим, і в ряді випадків людський організм не встигає адаптуватися до стрімко мінливих умов. Хронічна втома - одна з ознак того, що людина живе швидше, ніж може витримати його організм.

Причини слабкості і втоми


Особливо часто випадки хронічної втоми зустрічаються в густонаселених містах, де темпи життя значно швидше, ніж, скажімо, в селі. Якщо ви живете в такому великому місті, цілком можливо, що у вас уже спостерігаються відповідні симптоми.


Симптоми слабкості і сонливості



Проте слабкість і сонливість можуть бути наслідком і інших причин. Залежно від симптомів можна визначити, чому ви втомлюєтеся швидше звичайного і страждаєте від зниженого життєвого тонусу.

Причини слабкості і втоми


Гиперответственность



Даний випадок відноситься до людей, які працюють по 80 годин на тиждень, а в перервах між роботою роблять «корисні справи» у вигляді прибирання, тренувань, допомоги близьким і т.д. Якщо ви звикли брати майже всю роботу і відповідальність на себе, дуже скоро організм не витримує і починає «здавати позиції».

Проявляється це наступним чином:


  • швидка втомлюваність;


  • сонливість;


  • слабкість;


  • втрата апетиту;


  • депресія;


  • нервовий зрив;


  • підвищення температури.



  • У цьому випадку вам допоможе тільки самоконтроль. Точніше, відмова від цього самого контролю. Почніть приділяти час собі - балуйте себе смачними ласощами, дозвольте себе раз на тиждень повалятися у ванні зі свічками, пелюстками троянд і ефірними маслами, частіше гуляйте пішки і насолодитися навколишньою красою. Світ не тримається на ваших плечах, і якщо ви дозволите собі трохи свободи, нічого страшного не станеться!

    Причини слабкості і втоми


    Осіння «хандра»



    Дуже багато людей відчувають постійну сонливість восени. Причини цього криються в змінах погоди, перепадах тиску і т.д. Часто людина відчуває слабкість і хоче спати, коли у нього знижується артеріальний тиск. Тому абсолютно логічним висновком буде прийом препаратів, що підвищують або стабілізують тиск. В будь-якій аптеці можна знайти масу відповідних засобів, одним з яких є настоянка елеутерококу. Це натуральний препарат, що стабілізує тиск, підвищує імунітет і життєвий тонус.

    Причини слабкості і втоми


    Щоб не стати жертвою осінньої «нудьги», включіть в раціон побільше вітамінів, тим більше що час року якраз цьому сприяє. Природа подбала про всі аспекти нашого життя, треба лише вміти користуватися її дарами. Так, їжте більше овочів оранжевого кольору, наприклад, гарбуз і моркву. В них міститься каротин і вітаміни, додають сил. Таким чином ви зможете назавжди забути про слабкості і сонливості в осінній період.

    Причини слабкості і втоми


    Причини слабкості і втоми можуть бути абсолютно різними, але реакція на них завжди повинна бути одна - переглянете свій життєвий розпорядок і раціон. Їжте корисну їжу, знаходите час для відпочинку, і тоді ви завжди будете почувати себе бадьорим і здоровим!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...