http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чим корисний для здоров'я індійський масаж?

Чим корисний для здоров'я індійський масаж?

Чим корисний для здоров'я індійський масаж?
Згідно Аюрведе - індійський масаж, рівно також, як і йога, здатний не тільки розслабляти людини, але і очищати його енергетику від негативу і руйнують станів, типу меланхолії і депресії. Даний вид масажу не має жодних протипоказань, він відмінно знімає напругу з тіла і розуму, тонізує різні системи організму, омолоджує шкіру і покращує її кровообіг. Ще одні перевагою індійського масажу є техніка виконання, яка виключає всі силові рухи та прийоми. Про те, що являє собою ця процедура і як її правильно виконувати, читайте в нашій публікації.







У чому користь індійського масажу і кому він особливо рекомендується?


Як вже говорилося вище - це масування чудово тонізує і підтягує шкіру, знімає стрес та напругу. Крім цього, ця процедура надає особливий вплив на суглоби. Ніжні поступальні рухи не можуть заподіяти шкоди кісткової тканини, але зате чудово прогрівають її, що так корисно при остеопорозі, остеохондрозі та артриті. Масла, що застосовуються в сеансах індійського масажу, відмінно попереджає передчасне старіння шкіри, в деяких випадках усуває целюліт і невеликі розтяжки. Подібні процедури розслаблення дуже рекомендуються людям, чиє життя можна назвати малорухомим, чия робота вимагає стресостійкості та повної віддачі власних сил. Якщо ви страждаєте від слабких, позбавлених життя волосся або їх випадіння, то буде дуже корисний масляний масаж голови, який відмінно стимулює кровообіг, живить цибулини волосся і робить вашу шевелюру доглянутою і слухняною. Крім цього, масування голови прекрасно усуває головний біль.

Чим корисний для здоров'я індійський масаж?

Опис техніки виконання індійського аюрведічеського масажу


Сеанс повинен проходити в затишному теплому приміщенні. Чудово, якщо буде релаксаційні музичний супровід, який допоможе налаштуватися на медитативний лад. Аюревдический масаж повинен виконуватися на м'якому мате, або матраці.
З олій відмінно підійдуть сандалове, кунжутне, оливкова.

Чим корисний для здоров'я індійський масаж?

Процедура повинна починатися з масажу стоп, поступово піднімаючись вище в голові. Натискання слід виконувати пальцями, якщо м'яз об'ємна (наприклад, на стегнах або сідницях), то можна натискати ліктем. Щиколотки і кисті потрібно рухати обертальними рухами. Ділянки з тонкою шкірою (на зап'ясті, шиї) злегка пощипиваем.
При індійському масажі голови спочатку масажуємо плечі, після шию, поступово піднімаючись до самої голові. Рухи повинні бути спрямовані проти росту волосся, таким чином, ви дозволите олії проникнути в волосяні цибулини.

Чим корисний для здоров'я індійський масаж?

Загальна тривалість сеансу індійського масажу всього тіла приблизно триває дві години. Не смуйтеся, якщо після цієї процедури ви відчуєте сонливість і загальне розслаблення.
Даний вид аюрведічеського масажу рекомендується робити не рідше одного разу на тиждень. При регулярному відвідуванні цих сеансів ви помітно поліпшите своє здоров'я, активність, станете більш життєрадісним і впевненим у собі. Навчитися цієї справи не так складно, а тому ви зможете радувати цим масажем ще й своїх близьких.
Для більш детальної техніки виконання можете ознайомитися з даними відео:


of your page -->

Популярні поради

загрузка...