http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Лімфатичний масаж - приємна і дуже корисна процедура

Лімфатичний масаж - приємна і дуже корисна процедура

Лімфатичний масаж - приємна і дуже корисна процедура
Всі, хто хоч поверхово знайомий з анатомією людини, знають, що імунна система - це комплекс захисних факторів, які також входять лімфатичні судини, вузли і вироблювана ними лімфа. І чим активніше циркулює лимфоток, тим краще захисні властивості нашого організму, відбувається більш швидке загоєння ран і переломів, йде зайва рідина з організму. Активному лимфообращению сприяють регулярні фізичні вправи, загартовування і, безумовно, лімфатичний масаж, докладніше про який написано нижче.







Як робити лімфатичний масаж?


Не смлячись на те, що візуально техніка даного масування може здатися легкій і розслаблюючій, насправді, це доволі-таки потужна процедура, яка діє не тільки на м'язи і шкірні покриви, але і на весь організм в цілому.
Для виконання даної процедури масажист повинен добре розбиратися в розташуванні лімфатичних вузлів. Рухи не повинні бути різкими і сильно давлять, інакше замість очікуваної користі можна завдати шкоди.


Лімфатичний масаж - приємна і дуже корисна процедура

Масування повинно проходити в теплому приміщенні, без використання спеціальних мастильних засобів. Чоловік повинен бути розслаблений, для цього перед сеансом необхідно зробити десять глибоких вдихів.
Отже, масаж повинен починатися з опрацювання шийних і грудних і пахвових вузлів. Для цього спочатку намацуємо першу групу і злегка натискаємо пальцями, пацієнт при цьому повинен повільно і глибоко дихати. Теж саме робимо з іншими групами лімфовузлів. За бажанням, крім надавлювань можна також провести легке повільне погладжування ділянок.
Тепер переходимо до області живота і паху, так як саме в цих місцях зосереджено велике скупчення дрібних лімфатичних вузликів. В цьому випадку потрібно працювати вже не пальцями, а всією долонею. Рухи повинні бути в повільному ритмі надавливающего характеру, при цьому маніпуляції обов'язково супроводжуються глибоким диханням масажованого.
Опрацювання кожної області повинна тривати протягом 10-15 хвилин.

Лімфатичний масаж - приємна і дуже корисна процедура


Масаж лімфи ніг


Техніка виконання цього масування дещо відрізняється від верхньої частини, так як тепер завдання масажиста - це викликати відтік лімфи в ногах. Ця процедура відмінно допомагає в лікуванні варикозу, судинних сіточок і набряклості ніг. Завдяки відтоку лімфи стегна трохи втрачають в обсязі, що прекрасно підходить для корекції фігури.
Масаж починається з обхвату верхній частині стегна. Пальцями і підставою долоні масажист повинен злегка здавлювати шкіру. Маніпуляції потрібно виконувати повільно і плавно.

Лімфатичний масаж - приємна і дуже корисна процедура


Наочно з повною технікою виконання лімфатичного масажу ніг і всього тіла ви можете ознайомитися в цьому відео.
Для досягнення хороших результатів, загальний курс даного масування повинен складатися з 15-18 сеансів. Причому в перші 2-3 тижні їх потрібно виконувати раз в сім днів, з часом підвищуючи кількість сеансів.
Як ви вже зрозуміли, для відновлення лімфатичної системи зовсім необов'язково приймати дорогі лікарські препарати. Достатньо лише регулярно виконувати масаж лімфовузлів у досвідченого фахівця.


of your page -->

Популярні поради

загрузка...