http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Користь та протипоказання лімфодренажного масажу ніг

Користь та протипоказання лімфодренажного масажу ніг

Користь та протипоказання лімфодренажного масажу ніг
На жаль, робота і спосіб життя більшості з нас не дозволяє похвалитися відмінним здоров'ям. Ослаблений імунітет, хронічна втома, апатія, захворювання судин і шлунка - це далеко не всі супутники кожного другого дорослого людини. Особливо страждають сучасні люди від набряклості і варикозу, які найчастіше локалізуються на ногах. Що ж робити в тому випадку, коли втомлені ноги опухають від навантаження? Якщо стали чітко проглядатися сині візерунки вен? Фізичних вправ і ліків для усунення цієї проблеми буде недостатньо. Доведеться застосувати лімфодренажний масаж ніг.







Як діє лімфодренажний масаж ніг?


Техніка цього масування благотворно впливає на циркуляцію лимфообразения, що, у свою чергу, виводить з організму зайву рідину, токсини і вільні радикали. Це відмінно позначається на усунення набряклості, лікуванні варикозного розширення вен, загальному зменшенні обсягу ніг. Крім цих позитивних ефектів, за рахунок зменшення застою лімфи, поліпшується загальне самопочуття, людина відчуває новий приплив сил, підвищуються захисний бар'єр організму.

Користь та протипоказання лімфодренажного масажу ніг

Для появи перших видимих результатів, масування необхідно виконувати двічі на тиждень протягом двох-трьох місяців. Бажано, щоб масажем займався досвідчений масажист або лікар, який відмінно розбирається в розташуванні лімфатичних вузлів.
Вікових обмежень для проведення цієї процедури немає. Однак є ряд протипоказань, серед яких грибкові та інфекційні захворювання шкіри, алергічні реакції, опіки, злоякісні та доброякісні новоутворення, тромбофлебіт, цукровий діабет, порушення функцій щитовидної залози, підвищена температура тіла, вагітність на будь-якому терміні і грудне вигодовування.

Техніка виконання лімфодренажного масажу ніг


Перед початком сеансу пацієнт повинен прийняти положення лежачи. Тіло повинне бути розслаблене, ноги голі. Для даного масажу буде корисно застосувати масажне масло або крем, які допоможуть контролювати силу тиску на проблемні зони.



Отже, потрібно працювати двома руками. Масажуючі рухи носять характер погладжувань, легких натискань і волонообразного руху. Починати масаж потрібно з стегон. Для цього масажист повинен обхопити двома руками стегнову поверхню і полукруговими рухами вправо-вліво йти у напрямку до колін.
Користь та протипоказання лімфодренажного масажу ніг



Тепер стегна опрацьовуємо легкими натисканнями пальців. Намагайтеся контролювати силу, так як при надмірному тиску можливі появи гематом.
Ті ж маніпуляції необхідно провести з нижньої частини ніг. Тепер рух потрібно починати від колін і закінчуючи щиколотками.
Загальний час сеансу 40-60 хвилин.
Лімфодренажний масаж - це нескладна, але в той же час ефективний захід для багатьох недуг, особливо пов'язаних з ногами. При регулярному відвідуванні масажиста, людина здатна повністю позбутися від проблем набряклості, варикозу, зниженого імунітету і навіть зайвої ваги. Не забувайте приділяти час на своє здоров'я, тоді ваше життя буде набагато приємніше і яскравіше!

Користь та протипоказання лімфодренажного масажу ніг
of your page -->

Популярні поради

загрузка...