http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони

Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони

Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони
Як відомо, саме стан шкіри на шиї може видати справжній вік жінки. Через тонкощі шкірного покриву, з віком можуть утворюватися складки і вигини. З цими поганими віковими змінами відмінно може впоратися масаж шийно-комірцевої зони. Але його призначення не тільки косметичний.







З роками в кістках і суглобах відкладаються солі, скелет стає менш рухливим і погіршується постачання мозку кров'ю.

Користь класичного масажу шийно-комірцевої зони


Як ми вже з'ясували, такі процедури надзвичайно корисні і для збереження краси, і в профілактичних цілях для здоров'я. Але яка дія виявляється ця процедура?

  • Рухи масажиста призводять до того, що в зоні впливу червоніє шкіра з-за того, що туди починає надходити більше крові.

  • Разом з нею область насичується киснем і корисними речовинами, які покращують загальний стан шкіри.

  • В результаті покращується не тільки зовнішній вигляд шиї, але й внутрішній стан, так як з глибинних шарів йде зайва рідина і жир.



  • Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони


    Показання до застосування


    Масаж шиї і комірної зони рекомендують застосовувати в наступних випадках:

  • При регулярному виникненні головного болю і запаморочення

  • Для зняття стресу і перевтоми

  • В якості допоміжного засобу при лікуванні гіпертонії і захворювань слизової носа

  • Проблеми з хребтом в області шиї


  • Однак, як і у випадку з іншими видами масажу, для цієї процедури існують певні протипоказання:

  • Онкологічні захворювання

  • Серйозні порушення в роботі печінки, нирок або серця

  • Захворювання крові

  • Підвищений тиск і тромбоз

  • Інфекційні захворювання шкіри в області застосування масажу

  • Підвищена температура тіла



  • Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони


    Основні прийоми масажу


    Як і будь-якої іншої подібної процедури, техніці шийно-комірцевого масажу цілком можна навчитися самостійно. Ми розповімо вам про основні прийоми і підтвердимо цю інформацію навчальним відео.

  • Погладжування. Це найпоширеніше рух у масажі. Саме з нього починається і ним закінчує будь-який сеанс. Таким чином, фахівець готує тіло пацієнта до подальших більш інтенсивним впливам, а в кінці процедури - розслаблює м'язи.

  • Розтирання. Допомагає розширити кровоносні судини і зменшує різні ущільнення під шкірою. По техніці рухів чимось нагадує погладжування, але проходить більш інтенсивно, так як потрібно прикладати більше сили.

  • Розминання. Його роблять за допомогою кінчиків пальців рук. Так шкіру в масажованої зоні можна зім'яти, щоб поліпшити циркуляцію крові та лімфи.

  • Биття. Відмінно впливає на глибокі шари тканин, викликаючи розширення судин. Так можна підвищити тонус м'язів.

  • Вібрація. Цей прийом являє собою швидкі рухи долонь або кінчиків пальців. Найчастіше його застосовують у кінці сеансу.



  • Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони


    Це важливо:



  • Пацієнт повинен сидіти на табуреті, щоб у масажиста був доступ до хребта

  • Не можна розминати хребетний стовп або здійснювати рухи знизу вгору. Процедуру можна проводити тільки поздовжніми рухами від потилиці до куприка

  • Одночасно з масажем шийно-комірцевої зони потрібно розминати і плечі


  • Незважаючи на те, що цей вид масажу має на увазі вплив на дуже важливу частину нашого тіла - хребет, освоїти техніку можна і самостійно. Перегляньте кілька повчальних відео і обов'язково в точності виконуйте всі рекомендації, зазначені в низ. Ні в якому разі не намагайтеся придумати власні прийоми або надто сильно впливати на хребет.


    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...