http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як приймати вітамін Е при вагітності: дозування, інструкція, відгуки

Як приймати вітамін Е при вагітності: дозування, інструкція, відгуки

Як приймати вітамін Е при вагітності: дозування, інструкція, відгуки
Ученим давно відомо, наскільки важливий для нашого організму вітамін Е. Крім того, що він приймає активну участь в обміні речовин, він ще й зміцнює стінки судин і імунітет. Але найголовніше, цей вітамін відіграє ключову роль у зачаття і виношування дитини, так як позитивно впливає на статеву систему не тільки матері, але і батька.







Навіщо потрібен вітамін Е до зачаття


Те, що корисні мікроелементи потрібні майбутнім мамам, відомо всім. Але іноді, при плануванні дитини, лікарі призначають приймати вітамін Е і майбутнім батькам. Справа в тому, що він значно покращує якість насінної рідини і робить сперматозоїди більш рухливими. У жінок він стабілізує гормональний фон і робить дозрівання яйцеклітини й овуляцію регулярними.
Вже після зачаття в організмі матері повинне бути його достатньо, так як він сприяє прикріплення зародка до стінки матки. Крім того, формування ембріона починається з самих перших тижнів після зачаття, і для цього в тілі мами повинно бути достатньо корисних мікроелементів.

Як приймати вітамін Е при вагітності: дозування, інструкція, відгуки

Застосування для вагітних


Отже, лікарі досить докладно можуть пояснити, навіщо майбутній мамі приймати вітамін Е, якщо він не надходить достатньо кількості з їжею.

  • Формує плаценту. Вітамін допомагає сформувати цей дійсно важливий елемент у виношуванні дитини. Крім того, він запобігає раніше старіння плаценти і її відшарування. Таким чином, поліпшується обмін матері і дитини кров'ю.

  • Синтезує гормони, зокрема пролактин, який після пологів буде відповідати за кількість і якість молока.

  • Традиційно лікарі призначають курс в першому триместрі всім жінкам, щоб знизити ризик викидня, поліпшити гормональний баланс і допомогти у формуванні перших органів і систем плода.

  • У другому і третьому триместрі курс вітамінів призначають далеко не завжди. До цього часу він у достатній кількості накопичується в організмі, а запаси можна поповнювати полівітамінними комплексами.

  • Звичайно, буде краще, якщо ви зможете одержувати достатню кількість вітаміну з продуктів харчування. Однак, це трохи складніше, ніж просто випити драже по рекомендації лікаря і потрібно буде постійно вести підрахунки кількості надійшли в організм речовин. Крім того, далеко не всі жінки зможуть вільно їсти продукти, багаті вітаміном Е саме в першому триместрі за токсикозу. Золотою серединою буде комбіноване вживання медичних препаратів і природних джерел вітаміну.



  • Як приймати вітамін Е при вагітності: дозування, інструкція, відгуки


    Продукти, багаті вітаміном Е



  • молоко

  • яєчні жовтки

  • печінка

  • рослинні продукти: пророслі зерна пшениці, оливкова і соняшникова олія (нерафінована), персики, обліпиха, манго.

  • овочі: шпинат, капуста броколі.

  • багато вітаміну Е і у висівках, кульбаби, кропиви (молодий), листках малини

  • плоди шипшини, насіння, будь-які горіхи.


  • Цим вітамінним коктейлем може послужити суміш рослинних олій, якою ви можете заправляти салат. Наприклад, у рівних пропорціях змішайте соняшникова, оливкова і кедрове масло.

    Як приймати вітамін Е при вагітності: дозування, інструкція, відгуки

    Кілька порад


    Вагітним зазвичай призначають по 300 мг вітаміну в добу. Дозування може призначити тільки лікар, враховуючи особливості організму матері і протягом вагітності. Головне, не перевищити максимально допустиму межу в 1000 мг препарату на 24 години.
    Властивість вітаміну таке, що він здатний накопичуватися в жирових тканинах, тому варто строго дотримуватися тривалості курсу та доз, щоб не викликати передозування і привести до дефектів плоду.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...