http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Симптоми нестачі кальцію в організмі і до чого це може призвести?

Симптоми нестачі кальцію в організмі і до чого це може призвести?

Симптоми нестачі кальцію в організмі і до чого це може призвести?
Ще з уроків з біології ми знаємо, що кальцій - це основний будівельний елемент наших кісток. Тому не дарма ще в дитинстві наші мами ледь не силоміць примушували нас пити молоко, кефір, їсти сир. Тепер ми подорослішали і стали розуміти, наскільки важливо забезпечувати свій організм вітамінами і мікроелементами. Ламкі кістки і каріозні зуби - це далеко не всі «принади», які несе за собою недолік кальцію. Про те, які бувають симптоми даного дефіциту, до яких наслідків може призвести цей синдром і як вирішувати цю проблему, читайте в цій публікації.







Основні симптоми нестачі кальцію в організмі і до яких захворювань, це може призвести


Як вже говорилося вище - це ламкі кістки і карієс. Але це далеко не все. Також до сигналів, які сповіщають нас про те, що організму не вистачає цього елемента, стає хронічна втома, слабкість і ломота в суглобах, як при субфебрильної температури. Людина, яка страждає на гипокальцемию стає дратівливою, частіше піддається депресивним станам, імунітет послаблюється, що призводить до частих застуд і вірусних захворювань.
Через нестачу кальцію, крім кісток, страждає м'язова і нервова система. У людини, хворим цим синдромом, з'являються судоми, німіють пальці рук і ніг. У людей у віці після тридцяти може початися остеопороз (деформація, підвищені ризики до переломів і погане зрощення кісткової тканини).

Симптоми нестачі кальцію в організмі і до чого це може призвести?

Різке погіршення зору також може свідчити про те, що у вашому організмі дефіцит цього мікроелемента. При ігноруванні цього симптому може початися катаракта. Недолік кальцію у дітей здатний викликати серйозні порушення в очному кришталику, що спричинить за собою стрімку втрату зору.
Ще один симптом - це ненормальний кардиоритм, збій якого веде до серцевої недостатності або до інфаркту міокарда.

Лікування і профілактика гипокальцемии


Природно, що будь-який дефіцит усувається постачанням чого-небудь і гипокальцемия в цьому не виняток. Але є один момент, не враховуючи який, весь ваш прийом кальцію не дасть ніяких позитивних результатів. Вся справа в тому, що кальцій засвоюється в нашому організмі з вітаміном D. Це саме той супутник, який допомагає проводити даний мікроелемент до кісткової тканини та іншим органам. В аптеці, при виборі препарату для лікування гипокальцемии, обов'язково уточніть, щоб до складу вхосм вітамін D.

Симптоми нестачі кальцію в організмі і до чого це може призвести?

Крім цього, не забувайте про свій раціон. Ваше меню повинне бути багате на молочні продукти, особливо сири твердих сортів. Багато кальцію містять курячі і перепелині яйця. Особливо буде корисно потовкти їх шкаралупу до порошкоподібного стану і приймати щоранку натщесерце протягом одного місяця.
Також в список продуктів, які відмінно борються з недоліком кальцію входять різні каші (особливо вівсяна), броколі, риба сімейства лососевих, а також сардини. При бажанні з цих продуктів можна зробити досить різноманітне меню. Так що таким чином ви вб'єте двох зайців: побалуєте себе смачненьким і допоможете своєму організму.
Як бачите, симптоми, що вказують на те, що вам не вистачає кальцію, досить специфічні, тому при перших сигналах негайно звертайтеся до лікаря, а вже після біжіть в аптеку і вносьте корективи в свій раціон. Удачі і не хворійте!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...