http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як вибрати подушку для сну

Як вибрати подушку для сну
Правильно обрана подушка - це не предмет розкоші, а сама необхідна річ. Для повноцінного відпочинку людині необхідний хороший сон, але якщо подушка підібрана неправильно, не підходить за розміром, по жорсткості або з наповнювачем, то про хороше, здоровому сні залишиться тільки мріяти. [b] Тому кожному дуже важливо знати, для чого взагалі потрібна подушка, якими вони бувають і як правильно вибрати подушку для себе, для дитини, інших членів сім'ї. [/b]

Для чого потрібна подушка?


Подушка - це зовсім не данина традиції, це, дійсно, необхідна річ. Щоб на наступний день відчувати себе бадьорим і здоровим, людина має добре виспатися вночі, а для цього він повинен повністю розслабитися, зайняти зручне положення. Від того, наскільки рівне положення займає під час сну хребет, залежить розслаблення м'язів спини, шиї, комірцевої зони, а також постачання киснем головного мозку. Подушка і служить для того, щоб підтримувати голову і шию, щоб хребет розташовувався максимально рівно. [b] Тому вибір подушки для сну - дуже важливий і відповідальний крок [/b] .

Як вибрати подушку для сну за величиною і жорсткості


Величина і форма подушок буває різна. Найпоширеніша форма подушки - квадратна або прямокутна, хоча вони бувають і круглими, овальними, і у вигляді валика, та іншими. Але так як основною функцією подушки є підтримка хребта для правильного його розташування, то для сну слід вибирати прямокутні або квадратні подушки. Такі види подушок краще підтримують шию і голову, забезпечуючи повноцінний відпочинок і розслаблення.
Розміри подушок, в основному, знаходяться в діапазоні від 30 см до 80 см. Любителям великих подушок варто мати на увазі, що вона не повинна за розміром перевищувати ширину вашого матраца, а висота її повинна бути такою ж, як і ширина ваших плечей: широкоплечим людям потрібні більш високі подушки.
[b] Відповідаючи на питання, як вибрати подушку по жорсткості, подумайте, в якому положенні ви більше любите спати [/b] . Якщо ви спите переважно на спині, то подушка потрібна середньої по жорсткості, якщо вам найкраще спиться на боці, то вам стане в нагоді жорстка подушка, якщо ж вам зручніше спати на животі, то вам необхідно вибирати м'яку подушку.

Як вибрати ортопедичну подушку


Від звичайних подушок ортопедичні відрізняються тим, що мають спеціальне поглиблення для голови і валик для підтримки шиї. Така форма дозволяє хребту повністю розслабитися. Деякі фахівці вважають такі подушки надмірно жорсткими і непридатними для нічного сну, наводячи в якості аргументів те, що вони не можуть міняти форму, а твердий валик може стати причиною болю в шиї. Але жорсткість і твердість - поняття відносні і залежать від якості кожної окремої ортопедичної подушки та її наповнювача. Тому, якщо у вас є проблеми з хребтом, то краще порадитися з лікарем, як вибрати ортопедичну подушку для нічного сну. Якщо ж проблем зі здоров'ям немає, але ви любите під час сну покласти руку під подушку або підігніть її край, щоб було більш зручно, то саме ортопедична подушка вам підійде найкраще.

Як вибрати подушку за матеріалом наповнювача


Сьогодні варіантів наповнення подушки існує величезна кількість. Але всі вони діляться на дві групи: синтетичні і натуральні. Натуральні - це пух та пір'я птахів, шерсть тварин, рисова лушпиння і гречана лузга, вата. Ці наповнювачі екологічні і природні, але мають один важливий недолік - вони можуть викликати алергію. Крім того, вони досить дорогі і вимагають спеціального догляду.
Сучасні синтетичні наповнювачі - синтепон, холофайбер, комфорель, силікон та інші. Вони дешевше натуральних, гіпоалергенні, доглядати за ними набагато легше. Їх навіть можна прати. Кожен, звичайно, сам вирішує, яку подушку вибрати, у кожного наповнювача є свої переваги і свої недоліки.
Пухові і пір'яні подушки краще всього підходять тим, хто любить добре поспати: вони м'які і піддатливі. Для набивання зазвичай використовується перо і пух водоплавних птахів, що живуть на півночі, в холодному кліматі. Це гуси, качки, гаги. Останні дають м'який і найдорожчий пух для набивання подушок.
Подушки з вовни тварин (верблюдів, овець) володіють лікувальним ефектом. Вони м'якше подушок з синтетики, але жорсткіше пухових. Володіючи хорошою пружністю, вони недовго зберігають, швидко скочуються.
Також лікувальними вважаються подушки, набиті рисової або гречаної лушпинням: вони масажують шкіру голови, запах допомагає розслабитися уві сні. Але служать вони не дуже довго: не більше двох або трьох років.
Ті, у кого пух або перо викликають алергію, довго не думають, як вибрати подушку для сну, а замінюють натуральні подушки синтетичними . Найпоширеніший синтетичний матеріал - синтепон. Він ще й найдешевший з усіх подібних матеріалів, добре зберігає тепло, в ньому не живуть мікроби, він не пахне. Але подушки на синтепоні швидко втрачають форму.
Холофайбер краще зберігає форму і довше служить, ніж синтепон. Але він жорсткіший в порівнянні з натуральними матеріалами.
Існують сьогодні і подушки з іншими наповнювачами: силіконом, високо еластичною поліуретановою піною (матеріал з ефектом пам'яті).

Як вибрати подушку для дитини


Замислюючись про покупку подушки для дитини, не слід забувати, що до дворічного віку вона йому взагалі не потрібна. Адже маленька дитина має свої особливості будови організму: розмір голови у нього по відношенню до тіла набагато більше, ніж у дорослої людини. Тому під час сну його голова і без подушки лежить рівно, як це і необхідно.
Для дітей старше 2 років вже можна придбати дитячу подушку. Вона повинна бути плоскою, по ширині бути не більше, ніж матрац, але і не бути надто малою, щоб дитина з неї не скочувався у сні. Подушка повинна бути середньої м'якості, щоб добре підтримувати голову малюка.
[b] Обдумуючи, яку подушку вибрати для дитини за складом наповнювача, багато зупиняються на натуральних матеріалах. Але не забувайте, що вони здатні викликати алергію [/b] . Оптимальним вибором буде подушка з наповнювачем з синтепону, холофайбера або штучного лебединого пуху: вони гіпоалергенні, в них не живуть шкідливі мікроорганізми, вони добре пропускають повітря, легко стираються.

Поради щодо вибору подушки в магазині


Коли ми вибираємо подушку в магазині, часто звертаємо увагу лише на її розмір, матеріал і наповнювач. Щоб вибрати якісний виріб, цього недостатньо. [b] Тому не будуть зайвими деякі поради щодо вибору подушки, яка забезпечить вам глибокий і здоровий сон і буде радувати вас довгий час своєю якістю: [/b]

  • уважно перевірте всі шви, чи немає в них дірочок, міцні вони; від якості швів залежить, чи довго прослужить вам виріб;

  • не соромтеся обмацати і обнюхати подушку: при неправильному зберіганні або неякісному наповнювачі вони можуть пахнути цвіллю, пліснявою, такі подушки непридатні для вживання.


  • [b] Вирішуючи питання про те, як вибрати подушку, пам'ятайте, що хороша подушка: [/b]

  • гіпоалергенна,

  • довговічна,

  • комфортна,

  • не вбирає запахи,

  • відмінно пропускає повітря,

  • легко стирається,

  • довго не втрачає форму (не менше 3 років),

  • в ній не живуть мікроорганізми і цвіль.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...