http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Розтяжки на шкірі

Розтяжки на шкіріЗвичайно, всі ми прагнемо виглядати якомога краще, і як можна довше прагнемо зберегти свою молодість і привабливість. Але, на жаль, стан і зовнішній вигляд нашої шкіри не завжди залежать тільки від нашого бажання. Існує безліч факторів, здатних неабияк зіпсувати наш зовнішній вигляд і, відповідно, наш настрій, наприклад, поява розтяжок. Погодьтеся, ці білуваті смуги на тілі здатні зіпсувати будь-яку фігуру. І хоча вони розтяжки несуть з собою шкоди для нашого організму, приємного в їх появі дуже мало. Чим же викликана поява розтяжок?

Причини розтяжок на шкірі

Розтяжки шкіри (по-науковому стрії) - це такий дефект шкіри, який проявляється у вигляді смужок на тілі, спочатку червоного або фіолетового, а згодом білого або рожевого кольору. Фактично, розтяжки - це ті ж шрами, але тільки виникають вони не на поверхні шкіри, а в її внутрішніх шарах, коли в результаті втрати еластичності, відбуваються розриви волокон еластину і колагену. Зарубцовиваясь, ці волокна заміщуються сполучною тканиною, яка і дає на шкірі такі негарні смужки - стриї або, простіше кажучи, розтяжки.

Причин виникнення розтяжок багато.
Але, фактично, вони поділяються на два види - це гормональні порушення і коливання ваги. Причому, в першому випадку найчастіше виникають горизонтальні розтяжки, а в другому - вертикальні розтяжки.

Гормональні коливання відбуваються в організмі жінки під час вагітності, і як наслідок ендокринних захворювань, і в період статевого дозрівання, і під час тривалого прийому гормональних препаратів. Всі ці періоди, як і різкі коливання ваги, небезпечні втратою еластичності шкіри і, як наслідок, появою розтяжок, до яких схильні найбільше шкіра грудей, живота, сідниць і стегон. Ясна річ, що уникнути перерахованих вище періодів неможливо, а ось запобігти негативні наслідки у вигляді розтяжок - цілком реально.

Як попередити появу розтяжок

Щоб вагітність, процес схуднення або підлітковий період не закінчилися для вас появою розтяжок, дуже важливо дотримуватися деякі важливі правила, які допоможуть зберегти еластичність і пружність шкіри. В принципі, ці правила важливі для жінок протягом усього життя, але для запобігання появи розтяжок у вищезазначені періоди - особливо.

Отже, правило перше - правильне харчування. Яке ж харчування корисно і необхідно нашій шкірі для попередження розтяжок? Це, насамперед, білок. Саме він є будівельним матеріалом для клітин. Білок і сприяє оновленню шкіри, і відповідає за її еластичність і пружність. Тому намагайтеся включати в свій раціон сир, куряче м'ясо, рибу, морепродукти та інші продукти харчування, багаті білком. Також не забувайте пити необхідну кількість води. Бажано - до двох літрів в день. Адже недостатня кількість води може позначитися на пружності шкіри і привести до появи розтяжок.

Правило друге - контролюйте свою вагу. Саме різкий набір або втрата ваги сприяють появі розтяжок, тому по можливості намагайтеся не перенапружувати свою шкіру зайвими розтягненнями. Навіть під час вагітності намагайтеся не поправлятися більш ніж на 10 кілограмів. Тоді і після пологів вам буде легше повернути форму, і від розтяжок не доведеться позбавлятися. Допоможіть своїй шкірі впоратися з навантаженнями. Як тільки відчуєте, що починаєте набирати вагу - носити спеціальну білизну для вагітних - це і спеціальні бандажі, і бюстгальтери, пояси. Цим ви врятуєте вашу шкіру від розтяжок і зайвого навантаження.

Правило третє - тренуйте своє тіло. Не забувайте про користь фізичних вправ для збереження еластичності і пружності шкіри тіла. Підтримуйте своє тіло за допомогою масажу і самомасажу. Ви навіть не уявляєте, яку користь може принести для вашої грудей всього лише п'ять хвилин масажу. Правда, робити його потрібно кожен день і дуже акуратно: легкими масажними рухами від основи грудей до шиї.

Правило четверте - загартовуйся свою шкіру. Щоденний контрастний душ дозволяє постійно тримати вашу шкіру в гарному тонусі і запобігти появі розтяжок. Корисно також розтирати тіло, включаючи і груди, грубим рушником. Така процедура буде сприяти поліпшенню мікроциркуляції крові і, відповідно, запобігання розтяжок. До речі, допомогти збереженню пружності шкіри грудей можуть щоденні ополіскування водою кімнатної температури.

Правило п'яте - подбайте про достатнє зволоження і живлення вашої шкіри. Безсумнівно, застосування спеціальних зволожуючих і живильних кремів, що містять такі компоненти, як силікон, колаген, еластин, гіалуронову кислоту і різні поживні речовини, що допоможуть запобігти появі розтяжок. Крім того, усунути в'ялість шкіри допоможуть різні масла, у тому числі оливкова, неролієва, мигдальне, лляна, лимонне, м'ятна, рожеве, горіхове і інші.

Як позбутися розтяжок


Перераховані вище правила допоможуть вам не тільки попередити появу розтяжок, але і повернути вашій шкірі втрачений тонус, якщо розтяжки все-таки з'явилися.

Звичайно, самостійно прибрати розтяжки, на жаль, повністю не вийде. Але зневірятися не варто. Сучасна косметологія пропонує чимало варіантів позбавлення від розтяжок. Це і лазерний пілінг, і ультразвукова корекція, і мікродермабразія, і мезотерапія. В крайньому випадку, якщо розтяжки дуже помітні і зовсім не дають життя - можна вдатися і до пластичної хірургії, погосмшись на абдомінопластику.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...