http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Схуднення за допомогою ліпоєвої кислоти

Схуднення за допомогою ліпоєвої кислоти

Позбавитися від зайвої ваги можна кількома шляхами. Найбільш ефективними засобами традиційно залишаються фізичні вправи і сувора дієта. Займаєтеся спортом, правильно харчуєтеся, а вага все одно не йде? Можливо, проблема криється в сповільненому обміні речовин, поліпшити який допоможе ліпоєва кислота.



Схуднення за допомогою ліпоєвої кислоти



Ліпоєва (тіоктова або альфа-ліпоєва) кислота відноситься до групи вітамінів і природних антиоксидантів.

Серед основних властивостей ліпоєвої кислоти можна виділити наступні: нормалізація і прискорення обмінних процесів в організмі, нейтралізація отрути і виведення вільних радикалів з організму, підтримання нормальної роботи підшлункової залози, благотворний вплив на зір і серцево-судинну систему, а також зниження рівня цукру в крові.

Механізм дії



Ліпоєва кислота бере участь у двох найважливіших для організму людини процесах. По-перше, в якості антиоксиданту, що вона видаляє з клітин вільні радикали, оберігаючи їх від руйнування. Дана властивість ліпоєвої кислоти забезпечує процеси клітинного омолоджування і відновлення. Крім того, альфа-ліпоєва кислота зв'язує і виводить з організму важкі метали, в тому числі ртуть і свинець.

По-друге, вона є посередником в процесах енергетичного обміну на рівні клітини. Це означає, що при її недоліку клітина не може витрачати поживні речовини і перетворювати їх в енергію.

Вплив ліпоєвої кислоти на обмін речовин



Дана речовина безпосередньо впливає на придушення голоду і прискорення обмінних процесів в організмі. Жирові запаси, наявні в організмі, починають витрачатися, руйнуючись до простих речовин, які з легкістю перетворюються в енергію. Потім ліпоєва кислота запускає механізм спалювання енергетичних молекул. Саме тому тренування стають більш інтенсивними і результативними.

Використання ліпоєвої кислоти для схуднення пояснюється її властивість прискорювати обмін речовин за рахунок розщеплення вуглеводів до простих цукрів (глюкози), які швидко перетворюються в енергію, а не в жирові відкладення.

Також цей вітамін знижує апетит і сприяє відновленню пошкоджених нервових волокон, клітин печінки і кровоносних судин.

Ліпоєва кислота крім того має властивість зменшувати зморшки і розтяжки на тілі, робить шкіру більш еластичною.

При поєднанні прийому препаратів ліпоєвої кислоти з інтенсивними фізичними навантаженнями, відзначається підвищення витривалості під час тренування, тобто ця речовина діє, як енергетик.

Схуднення за допомогою ліпоєвої кислоти


Джерела ліпоєвої кислоти



Організм самостійно виробляє невелику кількість ліпоєвої кислоти. Але спосіб життя сучасної людини з низькою руховою активністю, неправильним харчуванням, поганою екологічною обстановкою змушує нас працювати на межі фізіологічних можливостей, від цього страждають багато органів і системи організму. Внаслідок чого виникає потреба в додаткових джерелах ліпоєвої кислоти. Недолік цієї речовини призводить не тільки до зниження інтенсивності обмінних процесів і накопичення жирових відкладень, але і негативно позначається на роботі імунної, нервової і серцево-судинної системи.

Ліпоєва кислота міститься в яловичині, молочних продуктах, печінці та нирках, а також рисі, шпинаті, білоголової капусти та брокколі.

У більш зрілому віці (після 30 років) виникає потреба в додаткових джерелах ліпоєвої кислоти. Найбільш зручним способом запалення брак цієї речовини є прийом біологічно активних добавок.

Профілактика захворювань



В даний час ведуться дослідження ефективності ліпоєвої кислоти для профілактики цукрового діабету та онкологічних захворювань. Людям, страждаючим діабетом, показаний обов'язковий прийом препаратів на основі цієї речовини протягом усього життя. Ліпоєва кислота не тільки знижує рівень цукру в крові, але і допомагає організму краще засвоювати інсулін. А антиоксидантні властивості дозволяють ліпоєвої кислоти боротися з раком.

Добова норма



Здоровій людині, не придерживающему певної дієти, досить 25 - 50 мг ліпоєвої кислоти на добу. Людям, що страждають порушенням обміну речовин і підвищеним рівнем цукру в крові, призначають більш високі дози препаратів ліпоєвої кислоти. Призначати препарат повинен лікар, так як серед побічних ефектів передозування ліпоєвої кислоти відзначають нудоту, блювання, алергічні реакції і головні болі.

Не варто поєднувати прийом ліпоєвої кислоти з алкоголем і залізовмісними препаратами. Прийом даного речовини категорично заборонено під час вагітності та лактації.

Схуднення за допомогою ліпоєвої кислоти


Як застосовувати ліпоєвої кислоти для схуднення



Перед застосуванням тіоктової кислоти необхідно проконсультуватися з дієтологом для коригування вашого харчування і виявлення найбільш сприятливих доз даного лікарського препарату.

В цілях схуднення лікарі рекомендують приймати добову дозу ліпоєвої кислоти у три прийоми: до або після сніданку, після фізичних навантажень і після вечері.

Для досягнення максимального ефекту поліпшення обмінних процесів немало важливо дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися і займатися спортом. Застосовуючи названі методи комплексно, ви неодмінно попрощаєтеся з зайвими кілограмами.

Відгуки про препарат



Про результати дії біологічно активних добавок на основі ліпоєвої кислоти в основному висловлюються жінки, середній вік яких становить 30 - 45 років. Деяким з них вдалося досягти результату убутку ваги в середньому на 3 кілограми за два тижні без зміни звичного способу життя.

Якщо поєднувати прийом препарату з фізичними навантаженнями, наприклад щоденними прогулянками перед сном не менше двох годин або заняттями фітнесом, можна домогтися за два тижні результату мінус 5 - 6 кг.

Практично всі, хто брав ліпоєвої кислоти, відзначають значне зниження апетиту, поліпшення стану шкіри і загальне підвищення тонусу.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...