http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як зберегти форму грудей

На запитання, як виглядає красиві груди, кожен сам вибирає відповідь. Комусь подобається велика і пишна, кому-то маленька підліткова. Але всі цінителі жіночої грудей єдині в одному - гарна груди - це груди пружна.



Як зберегти форму грудей



Є простий експрес-метод визначення пружності грудей - прикладіть до складочке під молочною залозою олівець і відпустіть. Якщо він впав - радійте, вам пощастило, ваша груди пружна і добре тримає форму. Якщо він утримується подгрудной складочкой - теж радійте, ваша груди чудово тримає олівець. Але доглядати за своєю красунею можете більш наполегливо і регулярно.

Розмір і форма грудей закладені в кожній жінці генетично, і кардинально змінити їх можуть лише вмілі руки хірурга. Але зберегти на довгі роки те, що подаровано природою, жінки просто зобов'язані.

Для цього слід знати причини втрати тонусу шкіри і м'язів грудей, і як цьому протистояти.

Найголовніше правило - зволоження. Всі вже добре пам'ятають, що наші клітини складаються на 90% з води, і регулярно п'ють вранці воду і зволожують шкіру обличчя, протираючи її кубиком льоду. ТЕ ж саме проробити з шкірою шиї, декольте і грудей.

До цього ж правило відноситься чудова звичка приймати вранці контрастний душ, закінчуючи обливання холодною водою. Якщо ж до цього додати гідромасаж - ефект буде приголомшливим. Відрегулюйте напір води і температуру. Стежте, щоб напір не був занадто сильним, інакше можна розтягнути шкіру і ефект вийде зворотним. Ніжно масажуйте груди, роблячи кругові рухи вгору, промассируйте область під грудьми і бічну міжреберну область, які відповідають за висоту грудей. Направляйте струмінь води вгору, потім до пахвових западин. Ніжно і обережно масажуйте область сосків. Добре поступово знижувати температуру води, тільки помірно, щоб не застудитися. Після душу енергійно розітріть шкіру рушником і нанесіть живильний крем.

Схожий спосіб - масаж розсіяним струменем. Направляйте струмінь від ребер до плечей, попутно захоплюючи зону декольте.

Також корисні ванни з морською сіллю, не більше 15-20 хвилин.

Як зміцнити м'язи грудей за допомогою масажу



Такий масаж краще робити відразу після прийняття душу або ванни. Можна скористатися маслом для збільшення грудей, це ще більше посилить ефект масажу.

Нанесіть трохи масла на руки, ніжно розподіліть по шкірі і масажуйте груди круговими рухами. Зверху грудей можна масажувати більш інтенсивно. На грудях руху рук направлені до центру, а під грудьми і зверху - від центру. Виконуйте масаж 3-5 хвилин.

Як зберегти форму грудей


Підвищення пружності грудей і навіть незначне збільшення обсягу з допомогою мануального масажу цілком досяжно, якщо ви будете робити масаж регулярно.

Класична вправа для м'язів грудей, улюблене всіма зі школи - скласти руки долонями вгору перед грудьми і притискати їх, одночасно напружуючи м'язи грудей. Вся принадність цієї вправи в тому, що його можна робити де завгодно і скільки завгодно, жодної шкоди, а користь велика.

Чого не слід робити, щоб груди надовго тримали форму і пружність



Або робити, якщо ви прагнете до обвислих грудей і в'ялою шкірі декольте.

Найбільший друг грудей - бюстгальтер, може бути її ворогом, якщо неправильно підібраний. Від постійного носіння незручного білизни залози перетискаються, всі судини травмуються навіть хребет може викривитися.

Неправильна постава, звичка сутулитися, викривлятися теж не додають краси і привабливості вашого бюста, вони ще й зменшують його природний. обсяг.

Наші улюблені радикальні дієти - п'ять кілограмів з понеділка до неділі - вороги нашої грудей. Тому що при різкому схудненні груди худне в першу чергу, шкіра різко втрачає підшкірний жир і обвисає. Потім вона може видужати, але підніматися навряд чи захоче.

І частий недруг нашої грудей - неправильне залицяння за грудьми під час вагітності та годування груддю. Якщо ви той чудовий період забудете про себе, не станете робити масажі зі спеціальними поживними кремами і носити спеціальні бюстгальтери для годуючих мам, ваша груди надовго запам'ятає ваше до неї зневагу.

Ось такі нехитрі поради, милі мої. Скористайтеся ними, подаруйте вашій грудей пару хвилин уваги - і ваше відображення в дзеркалі і захоплені погляди чоловіків будуть радувати вас багато років.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...