http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Схуднути після кесаревого розтину

Схуднути після кесаревого розтину

Один з головних питань, яке хвилює жінок після пологів. Є жінки, які взагалі не задаються цим питанням, так як з фігурою не сталося нічого особливого чи з'явилися якісь зміни, але незначні.






Схуднути після кесаревого розтину




А як же бути, якщо ви набрали пристойний вагу під час вагітності, а після пологів кілограми нікуди не пішли. Особливо важко жінкам, у яких пологи були не природні, а з хірургічним втручанням, то є кесарів розтин. Адже фізичні навантаження заборонені, так і з болем від шва, прес не покачаешь.




Давайте розглянемо спобличчя, за допомогою яких можна прибрати всі зайві сантиметри на талії, по боках, на животі. Відразу хочу сказати, для того, щоб стати стрункішою потрібен час і терпіння. Не треба чекати чудес, що через два дні ви вже схуднете. Але покладаючись на мої поради, ви зможете виглядати набагато краще, ніж до пологів і результат вас зсмує. Головне потерпіть і запам'ятайте, робити все треба по совісті, навіщо обманювати самих себе.





Ну що, вперед?




Схуднути після кесаревого розтину, якщо ви годуєте грудьми






Якщо ви годуєте грудьми, це трохи важче, адже гормони, які виділяються при виробленні молока, так необхідного для малюка, трохи сповільнюють ваше перетворення. Але засмучуватися не варто. Ось декілька порад:



  • Їжте частіше, але маленькими порціями


  • Перед прийомом їжі, випийте склянку теплої води.


  • Коли годуєш грудьми не обов'язково харчуватися тільки молочними продуктами. Вироблення твого молока ніяк не пов'язана з тим, скільки ти вип'єш коров'ячого. З молочного їж низькокалорійні продукти, бажано без добавок. Також корисний кефір, як для твоєї фігури, так і для очищення організму. Не бійся, дитині не зашкодить.


  • Не вживай жирної їжі, майонезу, смаженого.


  • Придбай пароварку. І смачно і корисно.


  • Фізичні навантаження, звичайно важко, але легку зарядку з ранку ще ніхто не відміняв.


  • Ні в якому разі не перекушуй. Я прекрасно знаю, що таке, коли цілими днями сидиш вдома, а також знаю, що таке, коли в будинку маленька дитина. Встанови режим харчування для себе і слідуй йому.


  • Суп з селери. Смачно і можеш його їсти скільки хочеш.




  • Ось кілька простих правил, які допоможуть тобі привести себе в форму після пологів у період лактації.





    Схуднути після кесаревого розтину, якщо грудне вигодовування відсутня






    Не годуєш грудьми? Тоді тобі простіше. Поради, які наведені вище, відносяться і до тебе теж. Тож прочитай ще раз і запам'ятай.



  • Навчися стримуватися і не їсти після шести годин вечора




  • Якщо не виходить, дотримуйся цього правила:



  • Не їж три години до сну, і чотири години після пробудження.


  • Влаштовуй розвантажувальні дні.


  • Якщо дозволяє здоров'я, відвідуй сауну. Подвійний ефект буде, якщо нанести на тіло спеціальну маску для схуднення і обернутися поліетиленом.




  • І головне дівчинки пам'ятайте, не треба скидати вагу стрімко, влаштовувати собі щоденне голодування. Організм просто влаштує «зимову сплячку», а потім, коли ви, нарешті, досягнете того результату, про який так мріяли, він з величезним задоволенням буде повертати свої кілограми назад. Тоді це перетворитися на постійну боротьбу з цими ненависними сантиметрами. Спочатку у вас буде зайву вагу, а потім і комплекс з'явиться. Якщо це станеться потрібно, буде займатися вже не своєю фігурою, а психологічними проблемами. А вам це потрібно? Звичайно, ні!!!





    Робіть це правильно і все у вас вийде. Удачі вам і відмінною фігури!!!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...