http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Підтягти шкіру після схуднення

Підтягти шкіру після схуднення

аша шкіра після різкого зниження ваги стала обвислій і зовсім не такою пружною? Ви не знаєте, що робити, щоб повернути колишній підтягнутий вигляд? Ця проблема звичайно поправна, але зажадає деяких зусиль з вашого боку. Ось кілька порад щодо набуття колишньої пружності шкіри. Стан шкіри обличчя відразу може додати або скоротити зорово ваш вік. Є деякі хитрощі, як зберегти шкіру більш пружною і гладенькою.



Підтягти шкіру після схуднення



Методи для підтяжки шкіри обличчя




  • Одне із самих чудових засобів - це пілінг! Якщо шкіра добре очищена, то вона має здоровий вигляд. Наша шкіра є як би губкою для поповнення киснем, а дихає вона через пори. Саме тому необхідно один раз в 1-2 тижні очищати шкіру за допомогою скрабів. Краще використовувати скраб на натуральній основі.

  • Контрастне вмивання теж чудово впливає на пружність шкіри як обличчя, так і всього тіла. Заморожені кубики льоду з води, а ще краще, якщо це буде відвар з трав підібраних спеціально для вас фахівцем. Такі процедури ще й можуть підтягнути злегка опущені куточки очей і рота.

  • Існують так само підтягуючі маски. Але при їх використанні обов'язково враховуйте жирність шкіри. Адже існують маски для сухої, жирної і комбінованої шкіри.

  • Косметичні салони, теж приносячи чудовий ефект

  • Звичайно ж, не можна забувати і про пластичної хірургії, яка може створити чудеса!



  • Шкіра на тілі



    Якщо ви, нарешті, вирішили прибрати зайві кілограми, то відразу потрібно подумати і про свою шкіру! Обов'язково виконуйте комплекси вправ для тих груп м'язів де ви бажаєте побачити найкращий результат, тому що разом з м'язами буде підтягуватися і шкіра. Що ж робити, якщо вже обвисла шкіра? Обов'язково регулярно проробляти масаж, займатися фізичним навантаженням, проводити гідромасаж, який можна зробити і в домашніх умовах. Існує маса різноманітних обгортань допомагають відновити пружність шкіри. Необхідно вживати не менше двох літрів рідини в день. Це теж принесе позитивний ефект. Не забувайте, що шкіра не може відновлюватися дуже швидко. На це буде потрібно кілька місяців! Дуже добре відвідувати басейн, так як при плаванні працюють практично всі групи м'язів і шкіра буде приходити в норму набагато швидше.

    Підтягти шкіру після схуднення


    Ви схудли, а що ж сталося з шкірою?



    Для того щоб шкіра мала здоровий та гарний вигляд їй потрібно постійно оновлюватися за допомогою харчування. Під час дієти людина не одержує необхідної кількості вітамінів і мікроелементів здатних підтримувати шкіру в потрібному стані. Починає зникати жировий прошарок між шкірою і м'язами. Тому шкіра виглядає обвислою. Через нестачу рідини шкіра стає сухою, на ній з'являються зморшки. При зниженні ваги м'язи починають втрачати тонус і пружність, шкіра стає рихлою, млявою.

    Як правильно харчуватися



    Всі знають вислів « ми те - що ми їмо ». Всі дієти, як правило, змушують нас обмежуватися від будь-яких продуктів, або взагалі виключати з нашого раціону. Це впливає на нашу мікрофлору, кишечник, шлунок. В організм надходить набагато меншу кількість корисних речовин. Звідси і випливає обвислость нашої шкіри. Під час дієти треба обов'язково їсти кисломолочні продукти. Вони сприятливо впливають на шлунково-кишковий тракт і є постачальниками легкозасвоюваного білка, який бере участь у будівництві сполучної тканини, а саме вона підтягне шкіру після скидання зайвих кіло. Обов'язково включіть у свій раціон рибу і морепродукти ( форель, лосось, кальмари, мідії, креветки, восьминоги ) вони поповнять запас цинку і колагенів у вашому організмі.

    Механізм фізичних навантажень



    Під час виконання фізичних навантажень до м'язам і шкірі йде посилений приплив крові, з якої всі наші клітини отримують дорогоцінний харчування не тільки вітамінами, мікроелементами, але і киснем. Під час навантажень кров у великих кількостях надходить, а між ними, в перерві, приплив крові відновлюється в звичайному режимі. Таким чином, відбувається ідеальний масаж на мікрорівні наших клітин. Так само посилюються всі обмінні процеси, а це призводить до поліпшення метаболізму, який забезпечує якнайшвидше повернення шкіри в тонус.

    Підтягти шкіру після схуднення


    Кілька корисних вправ



    Для відновлення еластичності шкіри краще виконувати вправи із застосуванням різних снарядів. Кількість підходів при цьому повинно бути не багато, але вага бажано вибирати максимальний. Чудово підходить вправа сидячи з підтягуванням колін до грудей. Ляжте на підлогу і піднімайте ноги вертикально, але бажано це робити повільно. Присядьте і потім спробуйте вистрибнути, як можна вище. Перераховані вправи не тільки активізують шкірні процеси, але і зменшать силові навантаження.

    Поради косметолога



    Обгортання, як ми вже говорили, є одним з хороших підтягуючих ефектів. Існують різні інгредієнти, але хотілося особливу увагу звернути на подрібнені водорості, які завдяки своєму складу насичують епітеліальні тканини колаген, який стимулює його скорочення і деяке ущільнення. Вдома можна провести таку процедуру самостійно. Для початку прийміть протягом 20-30 хвилинну ванну, а потім влаштуйте сеанс обгортання, можна взяти океанічну сіль. Для обличчя в домашніх умовах можна зробити скраб : пару ложок кавовій гущі, трошки морської солі, ложка запаренних вівсяних пластівців. Ці змішані інгредієнти нанести на умитое теплою водичкою личко, змити через10-15 хвилин, потім намажте або живильний крем, або не великою кількістю оливкової олії.

    Ми розповіли деякі варіанти, які застосовуються для відновлення тонусу шкіри. Всі вони займають багато часу, вимагають певних зусиль, матеріальних вкладень. Так може простіше робити звичайну зарядку вранці, іноді контрастний душ, трошки стежити за харчуванням і періодично робити очищаючі і живильні процедури для шкіри?
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...