http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як прибрати жир з ляшок

В даний час існує безліч способів прибрати зайвий жир з проблемних зон. Однією з яких і є стегна. За ступенем популярності, це займає місце поряд з животом найвище місце в рейтингу «проблемних». Але прогрес не стоїть на місці і вже на сьогоднішній день придумана купа різних способів як же прибрати все зайве з проблемних зон.



Як прибрати жир з ляшок



Зміст:


  • Дієта

  • Спорт

  • Баночний масаж

  • Обгортання

  • Ліпосакція



  • Методів багато, кожен з них гарний по-своєму. Є лояльні і дешеві, які може дозволити собі будь-яка людина, але вони зажадають сили волі. Є витратні і болючі, але зате крім грошових витрат не потрібно старанна, тренування сили волі. Та й крім грошей взагалі в цьому випадку нічого не потрібно.



    Дієта



    Найпопулярнішим способом позбавлення від зайвого жиру на стегнах є, звичайно ж, дієта. Вона не потребує жодних фінансових вкладень, зате по ефективності обігне багато інші методи. Дієта може бути будь-якою. Нині інтернет і різна література рясніє різноманітністю цих дієт і іноді складно вибрати щось вартісне і відповідне до режиму життя, який ми ведемо. Але насправді, ефект у всіх дієт один. І навряд чи хтось зсмується, дізнавшись, що це зниження ваги. Так, адже будь-яка дієта передбачає зниження кількості споживаних калорій, а, отже, слідом буде зменшуватися і вага. Не факт, що першими будуть стегна. Швидше за все (як трапляється у більшості жінок) це буде груди. Причому позначиться це на неї конкретно. Але стегна не залишаться в стороні, і організм добереться і до них.

    При виборі дієти особливо морочитися не варто, так як за будь-яким її описом та призначенням стоїть одне і теж. Краще при виборі все ж спиратися на її збалансованість. Тому що здоров'я потрібно берегти. Кому потрібні стрункі ноги, але з підірваним здоров'ям?!

    Можна обмежитися простим урізанням денної калорійності і таким чином самої розробити для себе дієту. Мабуть, це найбільш вдалий спосіб, так як тут Ви сама собі господиня.



    Спорт



    Ще одним, не менш ефективним і популярним способом є спорт. Так-так, всіма нами улюблений і бажаний спорт. Не потрібно його уникати, так як, якщо не спортивні навантаження зменшать обсяг стегон і допоможуть зайвому жиру трансформуватися в красиві і рельєфні м'язи? Але тут треба бути обережним, так як при надмірно збитковому вазі спорт може бути просто на просто протипоказаний.

    Ще один підступ полягає в оманній збільшенні стегон. Так, якщо Ви будете ходити в тренажерний зал або ж займатися будь-якими силовими вправами вдома, то, безсумнівно, відбудеться невелике збільшення стегон за рахунок м'язів, але насправді то жиру стане менше. Він весь трансформується в м'язи. Як не крути, але м'язи виглядають красиво і жінці, і чоловікові. Якщо їх, звичайно ж трохи.

    Як прибрати жир з ляшок


    З фізичних вправ можна віддати перевагу аеробіки. Вона спрямована на пряме спалювання жирових клітин і тому тут Вас не чекає підступ у вигляді величезних і накачаних м'язів на стегнах, як багатьом здається. Багато фітнес-центри пропонують величезну кількість програм, які допомагають спалити зайвий жир не тільки на стегнах, а скрізь, де він є.

    В цілях економії, також можна займатися вдома. В інтернеті, в магазинах величезний вибір фітнес-програм з досвідченими та відомими (російськими і голлівудськими) тренерами. Тут вже можна вибрати, що душа забажає і активно займатися своєю фігурою.



    Баночний масаж



    Прибрати зайву вагу на стегнах допоможе баночний масаж. Він може проводитися як вдома самостійно, так і в спеціальних салонах майстром, де пропонують даний вид послуг. Якщо робити його в домашніх умовах самостійно, без сторонньої допомоги, то ефекту можна домогтися трохи чи не більшого, так як в цьому випадку Ви самі контролюєте свої проблемні зони і час, що відводиться на них. А також рівень больових відчуттів, тому що іноді, в окремих місцях може бути неприємно.

    Для проведення даного виду масажу Вам знадобляться банки (силіконові чи ні вирішувати Вам) і охолоджуючий крем для жіросжіганія. Масаж рекомендується проводити до повного почервоніння шкіри на стегнах. Вона повинна «горіти». В цьому випадку, все, що Ви робили, вважається ефективним. Але сильно горіти стегна не будуть, так як охолоджуючий крем дасть про себе знати приємним холодком по шкірі. Почервоніння довго триматися не будуть. Але краще робити цей масаж на ніч.



    Обгортання



    Ще одним схожим способом є обгортання. Воно конкретно спрямоване на зменшення обсягу стегон за рахунок свого складу і ефекту. Обгортання можуть бути різними. Найпопулярнішими є обгортання з глини і водоростей з додаванням різних ефірних масел і інших допоміжних добавок.

    Де і як проводити цю процедуру теж вирішувати Вам і тільки Вам. Але ось саме в цьому випадку, салонні процедури можуть виявитися приємніше. Дорожче набагато, це само собою зрозуміло, але менш клопітно. Тут вже треба розставити пріоритети для себе. І розставити пріоритети потрібно правильно!

    Як прибрати жир з ляшок


    Якщо робити самостійно, то крім клейонки (можна харчової), цієї «чарівної суміші», яка продається скрізь і теплого одеялка нічого не знадобиться. Перш ніж наносити суміш на стегна, необхідно пройтися по ним скрабом і тільки потім вже приступати до головного. Це очистить Вашу шкіру і посилить ефект. Після, обмотуємося плівкою і йдемо грітися під ковдру. Через півгодини все необхідно змити, щоб не було подразнень і інших неприємностей.



    Ліпосакція



    Самим дорогим, але не вимагає від Вас, в принципі, ніяких зусиль, є ліпосакція. Тут вже добрий лікар-хірург за Вас все зробить. Звичайно ж, перед тим як зважитися на дану процедуру, необхідно суворо рекомендовано зважити всі «за і проти» і тільки потім йти на консультацію. Клініку потрібно також вибирати з обережністю. Бажано зібрати побільше реальних відгуків про тій чи іншій клініці.

    Цей спосіб крім грошей вимагатиме ще й, можливо, тривалого постреабилитационного періоду. Все залежить від майстерності хірурга і специфічних особливостей Вашого організму. Але і операція ще не дає гарантії того, що після успішно пройдених випробувань Ви не повернетеся в колишню форму. Хоча, безсумнівним плюсом тут є цілеспрямований підхід. Якщо Ви хочете схуднути в стегнах, то за допомогою хірургічного втручання Ви схуднете саме в стегнах. Після цього Ви будете змушені дотримуватися дієти, так як при звичайному режимі все повернеться на круги своя.

    І тут ми повертаємося до початку. До дієт. Дотримання раціональної збалансованої дієти просто необхідно для схуднення. І не тільки в стегнах. Це найкращий, ефективний і не витратний спосіб скинути зайву вагу і зберегти результат на все життя!

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...