http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як зберегти груди красивими

Будь-яка жінка хоче бути красивою, привабливою, жіночною. І ніщо так не підкреслює жіночність, як гарна груди. Завдяки рекламі і прикладом багатьох знаменитих дам, свідомість жінок увійшло думка, що красиво і сексуально може виглядати тільки велика груди. Тим не менш, доведено, що привабливість кожен чоловік розуміє по-своєму. Комусь здаються привабливими худенькі, а комусь-пампушечки, когось цікавить груди 5-го розміру, а когось-вміститься в долоню. Єдине, що ніколи не сподобається - це в'яла і отвислая груди.



Як зберегти груди красивими



Починати доглядати за грудьми краще починати з моменту її формування, але не пізно в будь-якому віці. Щоб зберегти свою груди підтягнутою і пружною, треба дотримуватися таких правил.

Займатися гімнастикою



Для цього добре плавати, можна ходити в тренажерні зали. Але є ряд вправ, які будь-яка жінка зможе виконувати вдома. Це, насамперед, віджимання з упору лежачи. Найбільший ефект вони дають тоді, коли долоні повернуті всередину, один до одного. При зміні положення долонь в роботу включаються різні групи м'язів, це дозволяє вважати віджимання універсальним вправою.

Ефективно розведення і зведення піднятих на рівень грудей і зігнутих у ліктях рук. Передпліччя при цьому спрямовані вгору. Рухи слід виконувати повільно, намагаючись можливо більше звести лопатки при розведенні рук і довести лікті до зіткнення при зведенні. Добре робити це вправа з гантелями в руках. Якщо в будинку немає гантелей, підійдуть наповнені піском або водою пластикові пляшки підходящої ємності (в залежності від стану здоров'я і бажаного результату).

Найдоступніше, але дуже дієве вправу: руки підняті на рівень грудей, долоні з'єднані і спрямовані вгору (як при молитві) або всередину. Повільно стискати і розтискати долоні. Можливий варіант, коли руки стикаються не долонями, а кінчиками пальців, що навіть ефективніше.

Проводити водні процедури



Дуже корисні гідромасаж, обливання області декольте і грудей теплою і холодною водою поперемінно. Закінчувати обливання слід холодною водою. Чудовий результат дає обтирання шматочками льоду. Вода для заморожування повинна бути хорошої якості, краще мінеральна. Корисно робити лід з відварів трав - м'яти, ромашки, календули та інших - в залежності від типу шкіри.

Як зберегти груди красивими


Носити правильне білизна



Носити бюстгальтер бажано всім з моменту формування грудних залоз. Але якщо складки під грудьми утримує олівець, носіння бюстгальтера стає обов'язковим. Про правильно підібраному білизну під час носіння забуваєш. Важливо, щоб бюстгальтер не здавлював грудні залози (це загрожує застій крові і лімфи і як наслідок, різними захворюваннями), але й не був дуже просторим (в цьому випадку носіння його просто втрачає сенс). І ще: не можна носити бюстгальтер цілодобово, хоча б вночі тіло має відпочивати.

Підтримувати здоров'я і еластичність шкіри



Догляд за шкірою грудей мало чим відрізняється від догляду за обличчям, а область декольте у хороших косметологів взагалі входить у поняття «особа». Тому всі прийоми, використовувані для обличчя, годяться і для шиї і області декольте. При виборі косметичних засобів обов'язково керуватися правилом: можна використовувати засоби, призначені для всіх віків або для людей молодих, але не можна застосовувати серії, адресовані людям старше вас.

Існують спеціальні засоби для підтягування шкіри грудей і декольте - сироватки, капсули, маски. Загальне правило використання їх: маски наносять після очищення, але перед тоніком і кремами; сироватки і капсули - безпосередньо під крем, за 5-10 хвилин до його нанесення.

Годяться і домашні засоби: маски з овочів і фруктів, сиру, яєчного жовтка, меду, дріжджів; замість крему - рослинні масла (краще оливкова) з додаванням вітамінів А і Е, а також відповідних ароматичних масел.

Дуже хороший, не тільки для грудей, але і для всього тіла домашній пілінг. Для цього потрібно змішати в рівних пропорціях кухонну сіль дрібного помелу і вершки. Отриманою масою за допомогою колових масажних рухів натирають ще вимите вологе тіло, після чого добре споліскують теплою водою. Якщо умови дозволяють, краще не витиратися, а дати тілу просто висохнути. Вершки живлять і зволожують шкіру, а сіль дозволяє клітинам утримувати вологу.

Як зберегти груди красивими


Не допускати різкого схуднення або збільшення ваги



Жіноча груди складається з молочних залоз, оточених сполучною тканиною і прошарком жиру, м'язи в ній відсутні. Оболонка, яка надає форму грудей, - це шкіра. Саме від кількості жиру залежить розмір грудей, а тому вона першою реагує на збільшення або зменшення ваги.

Коли жінка швидко і сильно набирає вагу, на шкірі утворюються розтяжки. Якщо все ж збільшення ваги неминуче (наприклад, при вагітності), слід застосовувати спеціальні засоби для запобігання появи розтяжок. Частіше вони містять основу - мигдальне масло, масло абрикосових або виноградних кісточок, жожоба - і добавки ароматичних масел (неролі, імбиру, ялівцю, петітгрейна, ладану, мандарина).

Необхідно пам'ятати, що будь-який натуральний продукт може у когось викликати алергію, а ряд ефірних олій (зокрема, кедра, ялівцю, розмарину) при вагітності протипоказаний. Тому до вибору подібних засобів потрібно ставитися дуже обережно, враховуючи інсмідуальну непереносимість і стан здоров'я.

При різкому схудненні шкіра не встигає скорочуватися, тому груди стає в'ялою і відвисає. Якщо не вдалося уникнути цього, виконання перерахованих вище правил допоможе з часом відновити втрачену красу.

Не засмагати без купальника



Якщо все-таки доводиться перебувати на сонці, потрібно використовувати сонцезахисний крем з високим ступенем захисту.

Таким чином, домогтися гарної форми грудей цілком можливо своїми силами.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...