http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як позбутися апатії

Тим, хто знайомий із станом байдужості до всього навколишнього, пригніченістю емоцій і відсутністю інтересу до подій, не може бути не знайомий такий термін, як апатія. Людина в цьому психологічному стані відразу стає помітний серед оточуючих його людей, бо він до всього байдужий, не проявляє ніяких емоцій, у нього немає бажань, крім як лежати «овочем».





Як позбутися апатії




Апатія - це стан, коли людина не може себе змусити що-небудь зробити. Він ні на чому не може зосередитися, ні на домашніх справах, ні на роботі, навіть хобі, до цього приносило задоволення, не радує. Він не проявляє емоції, або вони не настільки виражені, що не помітні оточуючим.



Все свій час людина страждає апатією проводить нерухомо, іноді, навіть не встає з ліжка. Його дії мляві і позбавлені емоційного посилу. Розвивається такий стан, найчастіше, на тлі пережитого кризи, іноді, після перенесеної застуди або емоційного виснаження.



Психічні захворювання, так само можуть стати причиною виниклого стану. Тому, якщо стан апатії спостерігається більше двох тижнів, слід звернутися за допомогою фахівця.



Людина з сильним характером і твердими переконаннями, не дозволить собі довго залишатися в такому стані. Він буде всіма силами намагатися позбавити себе від цього незвичного для нього стану. Але це може призвести до серйозних ускладнень, до фізичного дискомфорту приєднається і психологічний. З'явиться відчуття нікчемності, а якщо станете до всього, ще й навантажувати себе роботою, то тут вже і до депресії рукою подати.



Але це не означає, що слід повністю зануритися у стан апатії і чекати поки вона сама собою не пройде, але і навантажувати себе понад сил не можна. Володар слабкого характеру, може допомагати собі впоратися із власним почуттям з допомогою ліків або алкоголю. Це не тільки не допоможе впоратися з апатією, але і додасть проблем, до вже існуючих.



При боротьбі з апатією кращим рішенням буде відпустка, у якому ви зможете розслабитися і відпочити. Якщо це неможливо з яких-небудь причин, дайте собі виспатися один день, прогуляйтеся на свіжому повітрі, посміться улюблену комедію і випийте апельсиновий сік. Не навантажуйте себе фізичним навантаженням. Не вживайте антидепресантів (без призначення лікаря) або алкоголь, який тільки зажене апатію глибше.



Дуже корисно буде почати прийом вітамінів і мікроелементів, це допоможе організму зсередини впоратися з «непроханим» почуттям.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...