http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Перемогти целюліт можна!

Дуже багато жінок страждають від целюліту, але не багато з них так і не починає з ним боротися. І поки вони думають, як же їм швидше схуднути, апельсинова кірка стає все більше. А в цій справі головне задатися метою і не лінуватися! І нагородою для вас буде чиста, гладка шкіра без целюліту.





Перемогти целюліт можна!




Перемогти целюліт можна. Але боротьба повинна бути комплексною. Одна лише дієта або заняття спортом вам не допоможуть. А ось все це разом, плюс ще косметичні процедури, допоможуть вам позбавитися від цієї непривабливою апельсинової кірки.



Якщо ви вирішили розпочати боротьбу з целюлітом, переглянете свій раціон. Так як одна з причин появи апельсинової кірки це неправильне харчування. Виключіть, або хоча б зведіть до мінімуму вживання жирного, солодкого, солоного, гострого і консервованого. Уникайте барвників і ароматизаторів. Для пиття вибирайте воду, зелений несолодкий чай і свіжовичавлені соки. Від кави, солодкого чаю та газованої води краще відмовитися.



Поліпшити травлення допоможуть каші, хліб з цілісного зерна і, звичайно ж, овочі та зелень. Правильне харчування допоможе нормалізувати обмін речовин, в тому числі і жировий обмін. А це призведе до зменшення відкладення жиру в проблемних зонах.



Не варто забувати про фізичних навантаженнях. Вони підвищують обмінні процеси в організмі і сприяють виведенню жиру. Регулярні заняття спортом зроблять будь-яку жінку красивіше, здоровіше і веселіше.



Вибираючи вправи, приділіть особливу увагу проблемним зонам. Робіть вправи на розтягування м'язів і дихальну гімнастику. Заняття повинні бути регулярними, нехай навіть пятнадцатиминутними. Дуже скоро ви помітите, що можете займатися довше і з більшим навантаженням.



І на завершення не забудьте про косметичних процедурах. Приймаючи душ, інтенсивно потріть скрабом проблемні ділянки. Це очистить пори і видалить омертвілі клітини.



Після душу зробіть обгортання. Для цього можна використовувати косметологічні засоби, в основі морських водоростей або різних ефірних масел. Обгортання можуть бути гарячі і холодні. Гарячі обгортання розширюють судини і сприяють активізації кровообігу. А через розширені пори токсинів і шлаків легше вийти. Але якщо у вас проблеми з серцем, від таких обгортань краще відмовитися. У такому разі зробіть холодне обгортання. Воно прекрасно підійде при набряках і навіть відчуття важкості в ногах.



Коли правильне харчування, заняття спортом і проведення косметичних процедур стануть для вас регулярними, целюліт назавжди залишить ваші ніжки!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...